ตับทำหน้าที่เป็นตัวกรองที่ช่วยปกป้องร่างกายจากสารอันตรายที่เข้าไปในร่างกาย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารไขมันยาเป็นเพียงรายชื่อเล็ก ๆ ของศัตรูของร่างกายนี้ แต่โชคดีที่เพื่อนที่ตับยังมีอยู่พอสมควร
สิ่งที่อาหารเรียกคืนตับ?
ในผลิตภัณฑ์สำหรับการฟื้นฟูตับมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:
- ฟักทอง ฟักทองประกอบด้วยวิตามินที่หาได้ยากซึ่งช่วยในการดูดซับอาหารที่มีน้ำหนักมากทำให้ขนถ่ายตับได้ ผักสีแดงสดนี้เป็นจานที่ดีเยี่ยมสำหรับจานเนื้อ นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์จากกรุงโซลพบว่าฟักทองนั้นมีประโยชน์ไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่คืนความชราเท่านั้น แต่ยังสามารถลดน้ำหนัก
- Laminaria องค์ประกอบของสาหร่ายทะเลหรือกะหล่ำปลีทะเลรวมถึงเกลือของกรดอัลจินิกซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ธรรมชาติของสารที่เป็นอันตราย" Alginates ช่วยในการรวมตัวกันของกระบวนการทางเคมีบางอย่างที่ใช้งานและช่วยให้ตับในการทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ผักคะน้าทะเลเป็นบันทึกที่แน่นอนสำหรับเนื้อหาไอโอดีนซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดโรคไทรอยด์และลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง
- ผลิตภัณฑ์นม หากต้องการผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูตับคุณสามารถใส่ kefir ที่ หมักได้หมักไว้และโยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์จากนมทำหน้าที่เป็น "ฟองน้ำ" ที่ดูดซับสารพิษและนำออกจากร่างกาย นอกจากนี้ kefir ยังมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ช่วยย่อยอาหาร
- แอปริค็อบแห้ง ตับรักขนมหวานและผลไม้แห้งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับขนมหวานและเค้กไขมัน ด้วยการใช้แอปริคอตแห้งเป็นประจำความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับจะลดลง นอกจากนี้แอปริคอตแห้งอุดมไปด้วยส่วนประกอบฟีนอลที่ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายซึ่งส่งผลเสียต่อตับและระบบหัวใจและหลอดเลือด
- น้ำมันมะกอก ตับอยู่ตลอดเวลาต่อสู้กับสารที่เป็นอันตรายและ วิตามินอี ซึ่งอุดมไปด้วยน้ำมันมะกอกช่วยในการต่อสู้ครั้งนี้ ขอบคุณเขาตับได้ง่ายขึ้นเพื่อจัดการกับอนุมูลอิสระที่เข้ามาในร่างกายภายใต้อิทธิพลของรังสีอากาศที่เป็นมลพิษและรังสี
คุณสามารถเรียกคืนตับและหลีกเลี่ยงโรคต่างๆได้โดยการรวมอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ไว้ในอาหาร