ขาดธาตุเหล็กในร่างกาย

เหล็กเป็นธาตุจุลธาตุที่ไม่มากนักผู้หญิงต้องการมากกว่าผู้ชาย เหตุผลก็คือในส่วนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสรีรวิทยาของร่างกายของผู้หญิงจะมีการใช้จ่ายเป็นจำนวนมาก ดังนั้นด้วยอาหารที่ขาดสมดุลผู้หญิงกลายเป็นเหยื่อที่พบบ่อยของภาวะโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก ลองพูดถึงการขาดธาตุเหล็กในร่างกายและหาวิธีที่จะเอาชนะได้

การเกิดภาวะขาดธาตุเหล็ก

สาเหตุของการขาดธาตุเหล็กในร่างกายอาจเป็นเรื่องที่ดาษดื่นที่สุดซึ่งเป็นเหตุผลที่เราไม่ให้ความสำคัญกับพวกเขามากนัก

• การตั้งครรภ์
• มีประจำเดือนมาก
• การออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
• อาหารแข็ง;
• โรคเรื้อรัง - โรคริดสีดวงทวาร, diverticulosis, แผล

อย่าคิดว่าในกรณีเหล่านี้การขาดธาตุเหล็กเป็นบรรทัดฐาน! ในช่วงตั้งครรภ์มีปัญหาการขาดแคลนธาตุเหล็กหากเป็นเวลาครึ่งปีก่อนที่คุณจะนั่งอยู่บนอาหารที่เข้มงวดด้วยปริมาณเนื้อแดงที่น้อยที่สุด มีประจำเดือนมากการขาดดุลเป็นที่เข้าใจได้ แต่เราไม่สามารถทนต่อมันได้ - ผู้หญิงสามารถสูญเสียเหล็กได้ถึง 20 มิลลิกรัมในช่วงเดือนหากคุณสูญเสียเลือดมากกว่าปกติอย่างเป็นธรรมชาติการสูญเสียธาตุเหล็กจะเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้สัญญาณของการขาดธาตุเหล็กในร่างกายอาจเกิดขึ้นได้หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและโดยเฉพาะยาแอสไพริน มีสิ่งที่เรียกว่า โรคโลหิตจางของ ยาเสพติด

อาการ

อาการของการขาดธาตุเหล็กในร่างกายไม่แตกต่างกันมากนักจากการขาดธาตุอื่น ๆ สิ่งมีชีวิตเหล่านี้ถามเราด้วยวิธีเดียวกันและเพื่อสังเกตและตระหนักถึงภาวะโลหิตจางเป็นความกังวลของเรา:

• ความอ่อนล้าและการขาดความแข็งแรง
• การด้อยค่าของหน่วยความจำ
• อาการปวดหัว;
• ปวดกล้ามเนื้อและรู้สึกเสียวซ่า;
• การนอนหลับที่ไม่ดีและตื้น;
• ลิ้นการเผาไหม้
• ซีด;
• การสูญเสียและเส้นผมเปราะและเล็บ

หากอาการได้รับการยืนยันแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องทำการทดสอบ

การวินิจฉัยโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก

ขั้นแรกคุณต้องทำการตรวจเลือดและดูที่ ระดับฮีโมโกลบิน

สนใจสูบบุหรี่! หากคุณสูบบุหรี่เฮโมโกลบินมักจะเป็นปกติและเกินกว่าปกติ เหตุผลง่ายๆคือร่างกายที่ "หลบหนี" จากความอดอยากออกซิเจนช่วยเพิ่มการผลิตฮีโมโกลบิน ผู้สูบบุหรี่ควรไม่เน้นการตรวจเลือด แต่ต้องศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับการเผาผลาญของเหล็ก

หากคุณเริ่มใช้เหล็กโดยไม่มีการวินิจฉัยคุณอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ความจริงก็คือถ้าโรคโลหิตจางเกิดจากโรคเรื้อรัง (แผลพุพองริดสีดวงทวาร) ปริมาณธาตุเหล็กจะทำให้หลักสูตรของพวกเขารุนแรงขึ้นเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะมีการปรึกษาหารือและการตรวจสอบกับแพทย์