ฟักทองเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ใหญ่ที่สุดและมีประโยชน์มากที่สุด ในการแสวงหาของอร่อยผิดปกติต่างๆเราลืมเกี่ยวกับผลประโยชน์มหาศาลของผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายรวมทั้งฟักทอง
ส่วนประกอบฟักทอง
ถ้าเราตระหนักว่าวิตามินฟักทองแร่ธาตุและส่วนผสมที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เราจะนำมารวมไว้ในอาหารของคุณอย่างแน่นอน
ในองค์ประกอบของฟักทองคุณสามารถค้นหา:
- น้ำตาล: 5-20%;
- วิตามิน;
- แร่ธาตุ: แมกนีเซียม แคลเซียม เกลือเหล็ก แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเกลือโพแทสเซียมผักนี้;
- แคโรทีนสีและในฟักทองเป็นหลายครั้งมากกว่าในเนื้อตับหรือแครอท;
- สารอื่น ๆ : กรดอินทรีย์เส้นใยแป้งสารเพคติน
วิตามินที่มีอยู่ในฟักทอง
ฟักทองประกอบด้วยชุดวิตามินทั้งหมด:
- กลุ่ม B (B1, B2, B5, B6);
- วิตามินอี;
- วิตามิน PP;
- วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก);
- วิตามินซี (carnitine) วิตามินนี้มักไม่ค่อยพบในอาหาร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหารการก่อตัวของเกล็ดเลือดและการแข็งตัวของเลือด
ประโยชน์ของฟักทอง
ขอบคุณวิตามินและส่วนผสมที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่มีอยู่ในฟักทองเราสามารถปรับปรุงสุขภาพของเรา ฟักทองสามารถนำผลประโยชน์ดังกล่าวไปสู่ร่างกายของเรา:
- ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
- ส่วนประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินในฟักทองจะช่วยสนับสนุนร่างกายในระหว่างรับประทานอาหารและหลังเกิดโรค
- ฟักทองจะช่วยปรับปรุงสภาพโรคหลอดเลือดรวมถึงความดันโลหิตสูง
- อาหารฟักทองจะช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากเพิ่มการ เผาผลาญ ในร่างกาย
- น้ำฟักทองจะช่วยให้มีอาการท้องผูกริดสีดวงทวารกระเพาะปัสสาวะอักเสบผิดปกติของระบบประสาท
- ฟักทองค่อยๆขจัดเกลือและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
- น้ำฟักทองหรือน้ำซุปฟักทองด้วยการเติมน้ำผึ้งจะช่วยให้หลับได้ดีขึ้น
- ขอบคุณที่มีแคโรทีนฟักทองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการมองเห็น