ไม่เพียง แต่มีชื่อเสียงและ "แฟชั่น" ในการตรวจสอบสุขภาพของคุณเท่านั้น กระชับร่างกายแข็งแรงร่างกายคนพบว่ามันง่ายที่จะได้งานใหม่และทำความคุ้นเคยกับคนที่น่าสนใจ รูปที่สวยงามน่าพอใจและบอกว่าคนที่มีสุขภาพดี คุณสามารถบรรลุผลที่ดีในสาขานี้โดยทำงานในช่วงฤดูหนาวบนถนนแม้ว่า การฝึกอบรม นี้จะไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายต่อ
ประโยชน์ของการทำงานในช่วงฤดูหนาว
การฝึกอบรมนี้มีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบทางเดินหายใจ ทุกคนรู้ว่าอากาศหนาวเย็นสะอาดกว่าที่มีสีแดงร้อน แต่ก็มีออกซิเจนมากขึ้น แต่เนื้อหาของไวรัสแบคทีเรียและองค์ประกอบอื่น ๆ จะต่ำกว่ามากเนื่องจากมันตายที่อุณหภูมิต่ำ รับออกซิเจนมากขึ้นในการหายใจโอกาสของร่างกายในการกำจัดไขมันส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากเป็นกระบวนการที่ก่อให้เกิดกระบวนการนี้ อากาศเย็นอัดประจุไฟฟ้าร่างกายให้มีชีวิตชีวาเพิ่มพลังสร้างความแข็งแรงให้กับผิวและแข็งตัวของร่างกาย
การวิ่งบนพื้นผิวที่ลื่นไหลเกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อจำนวนมากขึ้นเมื่อเทียบกับอาชีพที่คล้ายคลึงกันในช่วงฤดูร้อน กล้ามเนื้อของน่องและก้นเช่นเดียวกับข้อเท้าร่วมทำงานในโหมดความเข้มแข็งและสะโพกถูกบังคับให้ขึ้นไปสูงเกินไปซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะสำหรับการฝึกอบรมในสภาพอากาศหิมะตก ประโยชน์ของการทำงานในช่วงเช้าในช่วงฤดูหนาวคือระหว่าง 6 และ 8 am ร่างกายส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะกำจัดไขมันส่วนเกิน เนื่องจากความจริงที่ว่าในตอนเช้าจะมีปริมาณกลูโคสน้อยที่สุด และเพราะมันเป็นสิ่งที่ถูกบริโภคในระหว่างการฝึกอบรมครั้งแรกที่ร่างกายจะใช้ไขมันอย่างแข็งขันมากขึ้นเพื่อให้ได้พลังงาน
เป็นอันตรายต่อการทำงานในช่วงฤดูหนาว
ประโยชน์ของการวิ่งในช่วงฤดูหนาวบนท้องถนนอาจเป็นอันตรายน้อยกว่าหากอุปกรณ์ไม่ได้รับการติดตั้งอย่างไม่ถูกต้อง เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ใส่มากเกินไป แต่ยังเพื่อป้องกัน overcooling ในระหว่างการแช่แข็งเนื่องจากเสื้อแสง เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและการแตกหักจะช่วยให้รองเท้าบูทสูงสบาย ๆ กับพื้นรองพื้นและในหัวฉีดแบบพิเศษที่เป็นน้ำแข็ง โรคหัวใจไม่หยุดนิ่งการไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอความ ดันเลือดต่ำ และโรคอื่น ๆ อีกมากมายเป็นข้อ จำกัด ในการฝึกอบรมดังกล่าว เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถหายใจได้อย่างถูกต้องมิฉะนั้นคุณจะสามารถ "ได้" โรคหลอดลมตีบ ดีช่วงเวลาของการเรียนยังเป็นเรื่องสำคัญ