มังสวิรัติส่วนใหญ่มีความสงบเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์ (ไข่นมและผลิตภัณฑ์นมน้ำผึ้ง) แต่บางคนก็ จำกัด ตัวเองด้วยเช่นกัน - พวกเขาเรียกว่ามังสวิรัติ
นักวิทยาศาสตร์ยังไม่เห็นด้วยกับข้อดีและข้อเสียของมังสวิรัติ ความยากลำบากอยู่ในความจริงที่ว่าอาหารนี้มีความทนทานที่แตกต่างกันค่อนข้างสำหรับแต่ละบุคคล
ข้อดีของมังสวิรัติ
ข้อดีหลัก ๆ ของมังสวิรัติคือการให้อาหารประเภทนี้ลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกในลำไส้ใหญ่
ลดลงในด้านโภชนาการระดับของไขมันและ คอเลสเตอรอล มีผลต่อความจริงที่ว่าหมิ่นประมาทในน้อยมากประสบจังหวะการโจมตีหัวใจและปัญหาที่มีน้ำหนักเกิน
การปรากฏตัวในอาหารของผักและผลไม้เพียงอย่างเดียวจะเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้าสู่ร่างกายซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกัน
เป็นอันตรายต่อมังสวิรัติ
อันตรายหลักของมังสวิรัติคือว่ามีความเสี่ยงอย่างมากต่อการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นด้วยการยกเว้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์มนุษย์จึงไม่รวมสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดซึ่งต้องมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ของพืช
มักเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปหมิ่นประมาทเริ่มพบว่าขาดวิตามินบี 12 แคลเซียมเหล็กสังกะสี สิ่งนี้นำไปสู่ผลร้ายที่ร้ายแรงต่อสิ่งมีชีวิตทั้งตัว
ฉันควรเปลี่ยนมาใช้มังสวิรัติหรือไม่?
สำหรับบางคน pluses และ minuses ของมังสวิรัติดูเหมือนเทียบเท่าหรือแม้กระทั่งผลบวกของมังสวิรัติจะเกินดุลความสมดุล แต่ก็เป็นมูลค่าการจดจำว่าอาหารของคุณจะต้องมีการวางแผนอย่างรอบคอบอาหารเสริมวิตามินจะถูกนำอาหารจะกลายเป็นน่าเบื่อ
เป็นเรื่องคุ้มค่าที่จะผ่านได้เฉพาะในกรณีที่ทางเลือกนี้เป็นหลักการสำหรับคุณและคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง วิถีชีวิตของ คุณอย่างสิ้นเชิง