สีเขียวนี้จะถูกเพิ่มในอาหารหลายอย่างไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะการปรากฏตัวของวิตามินในผักชีฝรั่งเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วสำหรับคนส่วนใหญ่
วิตามินที่พบในผักชีฝรั่งคืออะไร?
ในผักชีฝรั่งมีวิตามินซี 100 กรัมของพืชที่เขียวขจีมีสารนี้ประมาณ 100 มิลลิกรัมรวมทั้งเบต้าแคโรทีน สมุนไพรเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันฟื้นฟูร่างกายหลังเกิดโรคหวัดและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ ARI พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่วิตามินเป็นผักชีฝรั่งเราไม่สามารถล้มเหลวในการพูดถึงสารที่คนที่เรียกว่าเครื่องกำเนิดไฟฟ้าเยาวชนที่เป็นวิตามินอีแน่นอนมันเป็นสีเขียวมากน้อยกว่าสารอาหารที่กล่าวมาแล้ว แต่ยังคงปริมาณของสารนี้มีขนาดใหญ่มาก, 100 กรัมของหญ้าบัญชีสำหรับประมาณ 1 มิลลิกรัม ด้วยการรวมสมุนไพรไว้ในอาหารของคุณคุณจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวและลดโอกาสในการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
พูดเกี่ยวกับสิ่งที่วิตามินอื่น ๆ ที่มีผักชีฝรั่งเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึง วิตามินของกลุ่มบี สารเหล่านี้ช่วยให้ปกติกระบวนการเผาผลาญอาหารเพิ่มเสียงโดยรวมของร่างกายใน 100 กรัมของกรีนเนอรี่เป็นประมาณ 1 มิลลิกรัมของสารอาหารเหล่านี้ micronutrients การกินผักชีฝรั่งสามารถฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาทเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและแม้กระทั่งการกำจัดปัญหาทางเดินอาหาร ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เนื่องจากมีวิตามินบีในสมุนไพรนี้
มีอยู่ในองค์ประกอบของผักชีฝรั่งและ โพแทสเซียม - สารที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ กรีนนี้แนะนำให้ผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือการกู้คืนจากอาการหัวใจวาย ไม่จำเป็นที่จะต้องกินมันเป็นจำนวนมากพอที่จะเพิ่มสมุนไพร 100 กรัมลงในสลัดหรือจานอื่น ๆ ได้เพียงพอที่จะได้รับวิตามินและธาตุอาหารที่เหมาะสม