พูดเกี่ยวกับสิ่งที่มีอยู่ในแตงกวาก็ควรจะกล่าวถึงวิตามินเนื่องจากการที่มันจะถือเป็นหนึ่งในผักที่อร่อยที่สุดและมีสุขภาพดี แตงกวามักใช้ในอาหารเพราะมีแคลอรี่ต่ำมากดังนั้นการรับประทานอาหารพวกเขาสามารถกินได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการงามเพราะมันแตกต่างกับคุณสมบัติการปรับสีและการฟอกขาวจะช่วยในการขจัดจุดสี, ยาแก้ผิวไหม้สิวฝ้ากระ
วิตามินในแตงกวาสดมีอะไรบ้าง?
นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่าวิตามินมีอยู่ในแตงกวาและตัดสินใจที่จะทำการวิจัยเป็นจำนวนมาก เป็นผลให้กลายเป็นที่ชัดเจนว่าผักนี้อุดมไปด้วยไอโอดีนฟอสฟอรัสเหล็ก โปแตสเซียม แคลเซียมและ microelements อื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ในแตงกวาในปริมาณน้อยมีวิตามิน PP, H, C, B2, B1, A. นอกจากวิตามินในแตงกวาสดพวกเขามีน้ำตาลธรรมชาติ (แลคโตสและกลูโคส) ที่มุ่งปรับปรุงการทำงานของสมอง
ดังนั้นแม้ว่าแต่ว่าแตงกวาประกอบด้วย 95% ของน้ำเมื่อถามว่าวิตามินอยู่ในแตงกวาคุณสามารถตอบว่ามีมากกว่าพวกแครอทมะเขือเทศหัวหอมและแม้แต่ผลไม้เช่นมะนาว หากคุณรวมไว้ในการบริโภคแตงกวาของคุณเป็นประจำก็จะสามารถช่วย:
- normalization ของหัวใจ;
- ลดความดันโลหิต
- ฟื้นฟูผิว
- ทำความสะอาดร่างกายของโลหะหนักและสารพิษ
- ดับกระหาย;
- การกำจัดโรคตับ
- ลดอุณหภูมิโดยรวมของร่างกาย
- การรักษาโรคต่อมไทรอยด์
- ผลกระทบเชิงบวกต่อการพัฒนาจิต
- การดูดซึมของโปรตีนและไขมัน
หนึ่งในข้อได้เปรียบหลักของผักเช่นนี้คือเนื้อหาของแร่ธาตุและแร่ธาตุที่มีจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งยวดต่อร่างกายมนุษย์ในการควบคุมการ เผาผลาญอาหาร หนึ่งในประโยชน์หลักของแตงกวาเป็นเนื้อหาในนั้นของจำนวนมากของโพแทสเซียม องค์ประกอบดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการรักษาไตทำงานปกติของหัวใจ มันเป็นสิ่งสำคัญมากและการปรากฏตัวของไอโอดีนในผักนี้นอกจากปริมาณของมันอยู่ในแตงกวามากขึ้นกว่าในผักอื่น ๆ รวมทั้งหัวหอมหรือมะเขือเทศ
ผักนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในด้านเครื่องสำอางเนื่องจากใช้สำหรับหน้ากากชนิดต่างๆ ผลของขั้นตอนดังกล่าวเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้หญิงมีปัญหาผิวแตกต่างกัน