วิตามินใน Persimmons

แม้จะมีความจริงที่ว่าลูกพลับ "ถัก" ปากก็มีจำนวนมากของวิตามินที่มีประโยชน์ ดังนั้นเราจึงพอใจกับอาหารอันโอชะนี้เราไม่เพียง แต่เพิ่มอารมณ์ แต่ยังช่วยเสริมสร้างชีวิตของเราเองด้วยสารที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง

วิตามินที่มีลูกพลับ

กล่าวอีกนัยหนึ่งลูกพลับเรียกว่าอาหารของพระเจ้า และรู้เท่าทันเพราะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร (ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์เท่ากับ 70 กิโลแคลอรี) โดยการผสมผสานผลิตภัณฑ์เข้ากับ อาหาร ของคุณบุคคลปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระซึ่งไม่เพียง แต่มีส่วนร่วมในกระบวนการชราเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญที่พลับมีไอโอดีน (30% ของบรรทัดฐานรายวัน)

ถ้าเราพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่มีอยู่ในพลับเป็นที่น่าสังเกตว่าวิตามินในผลไม้ฉ่ำสามารถเก็บไว้ได้เป็นเวลานาน สิ่งสำคัญในช่วงนี้คือพยายามที่จะไม่ทำให้เปลือกเสียหาย

ดังนั้นในองค์ประกอบของลูกพลับเป็นวิตามินต่อไปนี้:

• วิตามิน A = 1.3 มก. เรตินอลช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างรวดเร็วป้องกันมะเร็งได้ดีเยี่ยมและนอกจากนี้แคโรทีนที่มีอยู่ในตัวมันมีประโยชน์ต่อดวงตาของเรา
• B1 = 0.01 มก. ในตอนแรกการพยาบาลจำเป็นต้องตั้งครรภ์และป่วยหนัก มันไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มกิจกรรมของสมอง แต่ยังช่วยฟื้นฟูการป้องกันของร่างกาย
• B2 = 0.02 mg Riboflavin ช่วยเพิ่มสภาพผิวทำให้เล็บเส้นผมแข็งแรงมีผลต่อการทำงานของต่อมธัยรอยด์
• B3 = 0.3 มก. ไนอาซินช่วยฟื้นฟูระบบประสาทที่เหนื่อยล้ากระตุ้นการเผาผลาญโปรตีนที่จำเป็นต่อการทำงานปกติของสมอง
• วิตามินซี = 16 มก. กรด Ascorbic - สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยในการมีเหงือกที่มีเลือดออกส่งผลต่อการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ

วิตามินที่มีประโยชน์ในลูกพลับในระหว่างตั้งครรภ์

แม้จะมีคลังเก็บวิตามินที่มีประโยชน์และแร่ธาตุแพทย์ไม่แนะนำให้คุณแม่ในอนาคตควรได้รับความทุกข์ทรมานกับผลิตภัณฑ์นี้ สาเหตุหลักของการปฏิสัมพันธ์ของแทนนินและเอนไซม์ในกระเพาะอาหาร เป็น "หิน" ซึ่งเป็นสาเหตุของการอุดตันในลำไส้ มันถูกรักษาโดยการแทรกแซงการผ่าตัด

แต่ วิตามินเอ เป็นวิธีที่ดีในการป้องกันรอยแตกลายบนผิว นอกจากนี้วิตามินชนิดนี้มีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของทารก

เป็นมูลค่า noting ที่ลูกพลับไม่เพียง แต่การต่อสู้กับโรคต่างๆ แต่ยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ