อาหารตามปฏิทินจันทรคติ

มันได้รับการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์ว่าดวงจันทร์และโดยเฉพาะขั้นตอนของมันส่งผลกระทบต่อจิตใจและสภาพร่างกายของผู้คน นี่คือพื้นฐานสำหรับนักโภชนาการที่พัฒนาปฏิทินจันทรคติเกี่ยวกับอาหารและความงาม

อาหารตามปฏิทินจันทรคติ

อาหารจันทรคติเป็นที่นิยมมากในปัจจุบันเนื่องจากวิธีการลดน้ำหนักนี้มีประสิทธิภาพมาก สังเกตคำแนะนำของนักโภชนาการคุณสามารถกำจัดปอนด์ 6 ปอนด์ได้ง่าย

ดังนั้นใน ช่วงของดวงจันทร์ที่ลดลงคุณ ควรละทิ้งแป้งและหวาน แต่ในเวลานี้คุณควรดื่มเท่าที่เป็นไปได้เพราะเป็นของเหลวที่ตอบสนองต่อการเผาผลาญอาหารตามปกติในร่างกาย

ใน ช่วงของดวงจันทร์ใหม่ มีความจำเป็นต้องแนะนำอาหารโปรตีนเข้าไปใน อาหาร ของคุณ สามารถเป็นสายพันธุ์ไขมันต่ำของเนื้อหรือปลานอกจากนี้ยังมีประโยชน์เป็นผลิตภัณฑ์นมเป็นที่ต้องการในการปรุงอาหารสำหรับคู่หรือปรุงอาหาร

ใน ช่วงของดวงจันทร์ที่กำลังเติบโต มีความเสี่ยงที่จะเสียรูปของคุณเพราะ ในเวลานี้ดวงจันทร์ช่วยเพิ่มน้ำหนักของบุคคล ด้วยเหตุผลนี้ในระหว่างการเจริญเติบโตของดวงจันทร์คุณควรกินเฉพาะผักจากผักและผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรรับประทานสดใหม่ นอกจากนี้ให้ขึ้นเกลือเป็นที่รู้จักกันในการกักขังน้ำในร่างกาย

ในช่วง พระจันทร์เต็มดวง เมนูของคุณควรหลากหลายด้วยผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยเส้นใยเช่นข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กข้าวสาลีถั่วผลเบอร์รี่ ฯลฯ นอกจากนี้นักโภชนาการแนะนำในเวลานี้เพื่อใช้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประโยชน์จะเป็น kefir ไขมันต่ำ

เมื่อเริ่มอาหารตามหลักจันทรคติ?

นักโภชนาการหลายคนเชื่อว่าการเริ่มต้นของอาหารตามปฏิทินจันทรคติควรเกิดขึ้นในช่วงของดวงจันทร์ใหม่และพระจันทร์เต็มดวง tk นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ในร่างกายมนุษย์มีการกระจายธาตุอาหารและน้ำอย่างสม่ำเสมอกระบวนการเผาผลาญอาหารได้รับการยอมรับซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ถ้าอาหารเริ่มขึ้นในช่วงเวลาของดวงจันทร์ที่ลดลงขั้นตอนการกำจัด น้ำหนักส่วนเกิน จะผ่านอย่างใจเย็นโดยไม่มีอาการผิดปกติทางประสาทและความอ่อนเพลียทางร่างกาย