หากคุณต้องการเร่งด่วนโยน 3-5 ปอนด์พิเศษโดยไม่ต้องปฏิเสธที่จะกินอาหารของคุณเองให้ความสนใจกับบทความนี้ เกี่ยวกับอาหารแตงกวาสำหรับการลดน้ำหนัก
แตงกวากับน้ำหนักเกิน
ตามกฎอาหารแตงกวาได้รับการออกแบบสำหรับ 5-7 วัน ในช่วงเวลานี้ส่วนของร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 3-7 ปอนด์ เช่นเดียวกับอาหารอย่างรวดเร็วแตงกวามีข้อดีและข้อเสีย
อาหารแตงกวามีข้อห้ามมากมายเช่นนี้เป็นรูปแบบที่ค่อนข้างยากในการลดน้ำหนัก คัดค้านอาหารดังกล่าวหากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารโรคไตและโรคกระเพาะปัสสาวะ วิธีการลดน้ำหนักนี้ควรได้รับการกำจัดออกในช่วงมีประจำเดือนเย็นและ ภูมิคุ้มกัน อ่อนแอ แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่มีสุขภาพดี แต่ในช่วงที่ทานแตงกวาจำเป็นต้องใช้วิตามินและเกลือแร่ที่ซับซ้อนรวมทั้งสังเกตเห็นในผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
นอกจากนี้คุณยังสามารถพิจารณาการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับปริมาณอาหารที่รับประทาน
แตงกวาอาหาร Ksenia Borodina
Ksenia Borodina เป็นสาวสาธารณะ และสำหรับแฟน ๆ หลายคนไม่ได้สังเกตเห็นความจริงที่ว่าผู้จัดรายการทีวีได้รีบเอาน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังคลอด นอกจากนี้เธอยังสามารถที่จะผอมลงได้ง่ายกว่าก่อนตั้งครรภ์
นี่คือเมนูที่ช่วยให้สาวอย่างแท้จริงในไม่กี่สัปดาห์ที่จะกลายเป็นบางและพอดี:
- อาหารเช้า: ขนมปังอบแห้งอบแห้ง 2 แตงกวาขนาดกลางสด
- อาหารกลางวัน: ซุปผัก, สลัดแตงกวาและผักกับน้ำมันพืช
- อาหารค่ำ: สลัดแตงกวาหรือแตงกวาสด
นี้เป็นตัวเลือกอาหารที่ค่อนข้างยาก ในกรณีที่มีสัญญาณแรกที่ทำให้อึดอัดและอ่อนแอขอแนะนำให้หยุดการถือศีลอด
อาหารแตงกวา - kefir
ตัวเลือกเมนูอื่น ๆ บนแตงกวาในรุ่นอ่อนโยนมีเมนูต่อไปนี้:
- อาหารเช้า: แก้วโยเกิร์ตหรือแตงกวาไข่ไก่
- อาหารกลางวัน: สลัดแตงกวาสดคุณสามารถเติมด้วยน้ำมะนาวและสำหรับการเปลี่ยนแปลงทุกวันเพิ่มสีเขียวที่แตกต่างกันชิ้นเนื้อต้มต้ม ชาเขียว หรือซุปผักในน้ำซุปไก่และแก้วโยเกิร์ต
- อาหารเย็น: แก้วโยเกิร์ต เวลาระหว่างมื้อค่ำและเวลานอนต้องไม่น้อยกว่า 4 ชั่วโมง
นอกจากนี้ในระหว่างวันยังสามารถกินแตงกวาไร้เม็ดและเครื่องเทศได้อีกด้วย ในกรณีนี้คุณสามารถมีได้โดยไม่มีข้อ จำกัด รูปแบบของแตงกวาจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินและเกลือออกจากร่างกาย แคลอรี่จำนวนน้อยทำให้ร่างกายสร้างและใช้เงินสำรองของตนเอง
ใช้อาหารนี้ได้สูงสุด 1 ครั้งในหกเดือน