อาหารบัคกี้ - 14 วันลบ 10 กก

อาหาร buckwheat ได้รับที่จุดสูงสุดของความนิยมมาเป็นเวลานานและขอบคุณทุกความจริงที่ว่ามันเป็นเรื่องง่ายราคาไม่แพงและไม่น่าดู มีวิธีการลดน้ำหนักรุ่นนี้แตกต่างกันออกไปออกแบบมาสำหรับช่วงเวลาที่ต่างกันและมีรายการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต อาหาร buckwheat เป็นเวลา 14 วันจะช่วยให้เห็นในเครื่องชั่งลบ 10 กิโลกรัม แต่แน่นอนทุกอย่างขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้น เพียงต้องการเตือนว่าคุณไม่ควรใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนักเกินเวลาที่กำหนดเนื่องจากคุณอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ หากต้องการหลังจากผ่านไป 1.5 เดือนแล้ว คุณสามารถทำซ้ำอาหารได้อีกครั้ง

หลักการพื้นฐานของอาหารบัควีทเป็นเวลา 14 วัน

ไม่แนะนำให้ใช้อาหาร แบบโมโน เนื่องจากสองสัปดาห์นั่งอยู่บนธัญพืชหนึ่งจะไม่เพียง แต่เป็นเรื่องยาก แต่ยังเป็นอันตรายเนื่องจากร่างกายต้องจำเป็นต้องได้รับโปรตีนซึ่งในอาหารนี้จะแสดงโดย kefir

Buckwheat ไม่ได้อยู่ในไร้สาระที่นำมาเป็นผลิตภัณฑ์หลักสำหรับการลดน้ำหนักเพราะมีจำนวนข้อดี ประการแรกประกอบด้วยเส้นใยซึ่งทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษต่างๆและของเสีย ประการที่สองพืชนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่ร่างกายต้องการ ประการที่สามขอแนะนำให้ใช้บัควีทสำหรับอาการบวมตามปกติเนื่องจากความสมดุลของเกลือน้ำ และโดยทั่วไปซุ้มจะอร่อยและน่าพอใจ

อาหาร buckwheat เมนูสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลา 14 วันขึ้นอยู่กับการจัดวันในกลุ่มที่แยกต่างหาก นอกเหนือจากการสังเกตอาหารนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ของเหลวมากเนื่องจากอาจมีปัญหากับอุจจาระ บรรทัดฐานต่อวันคือ 2 ลิตร

เมนูของอาหาร buckwheat 14 วัน

วันหมายเลข 1, 2, 3:

• เช้า : ส่วนหนึ่งของโจ๊กที่ปรุงสุกบนน้ำขนมปังจากบัควีทและ 250 กรัมของ kefir;
• อาหารกลางวัน : การให้บริการของโจ๊กคู่ของเนื้อซี่โครง buckwheat และ 0.5 ลิตรของ kefir;
• เย็น : เสิร์ฟของหม้อปรุงอาหารโซบะและ 250 กรัมของ kefir

วันที่ 4, 5, 6:

• เช้า : ขนมปังและ 250 กิโลกรัมของ kefir;
• อาหารเย็น : 4 แพนเค้กทำจากบัควีทแป้งและ 0.5 ลิตรของ kefir;
• ตอนเย็น : 250 กรัมของ kefir

วันที่ 7 ในตอนเย็นของวันที่หกเทฝูงกับ kefir และปล่อยให้มันข้ามคืน ข้าวต้มที่ได้ควรแบ่งออกเป็น 5 ส่วนและรับประทานในระหว่างวัน ถ้าคุณรู้สึกหิวคุณสามารถดื่ม kefir ได้

วันหมายเลข 8, 9, 10:

• เช้า : 3 fritters และ 250 กรัมของ kefir;
• อาหารกลางวัน : ส่วนหนึ่งของธัญพืชขนมปังและ 250 กรัมของ kefir;
• ตอนเย็น : ส่วนหนึ่งของซีเรียลและสลัดผลไม้และอีก 250 กรัมของ kefir

วันหมายเลข 11, 12, 13:

• เช้า : โจ๊ก, ไข่ต้มและ 250 กรัมของ kefir;
• อาหารกลางวัน : โจ๊กกะหล่ำปลีสลัดและถ้วยชาเขียว
• ตอนเย็น : โจ๊กผักสลัดและ 250 กิโลกรัม

วันที่ 14 ในวันที่ 14 เมนูอาหารของบัควีทจะเหมือนกันกับวันที่เจ็ด