มะนาวเป็นผลไม้ที่มีความเป็นกรดสูงซึ่งโดยปกติแล้วจะมีส่วนร่วมในอาหารต่างๆ เขาให้เครดิตกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายเช่นการเพิ่มการผลิตน้ำในกระเพาะอาหารการขจัดสารพิษทำให้รู้สึกอิ่มเอิบการเผาผลาญไขมัน ผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก อย่างรวดเร็วจะช่วยให้อาหารมะนาว
มะนาวอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
ที่หัวใจของอาหารส่วนใหญ่คือการปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายการเปลี่ยนไปใช้อาหารใหม่และการออกกำลังกายที่ใช้งาน อาหารที่มีมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักเป็นที่รู้จักกันเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันไม่จำเป็นต้องมีข้อ จำกัด พิเศษในการรับประทานอาหารและเล่นกีฬา ปฏิเสธจากแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เท่านั้น ส่วนที่เหลือของงานจะทำโดยผลไม้ ร่วมกับน้ำทำให้เกิดการเผาผลาญอาหาร normalizes แบ่งไขมันและขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย ดื่มน้ำอัดลมในตอนเช้าและในกระเพาะอาหาร แต่อย่าลืมกิน การรับประทานอาหาร - ในครึ่งชั่วโมง
อาหารกับมะนาว
มีหลายทางเลือกสำหรับระบบนี้ ครั้งแรกได้รับการออกแบบมาเป็นเวลาสองสัปดาห์ในระหว่างที่น้ำมะนาวดื่มเพื่อลดน้ำหนักก่อนนอนในขณะท้องว่างและระหว่างวัน ปริมาณของเครื่องดื่มเพิ่มขึ้น ในวันแรกดื่มน้ำมะนาวและน้ำหนึ่งแก้วจะเมา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านท่อ) ในช่วงที่สอง - สองแก้วในสาม - สามจากสี่ถึงหก - หกจากวันที่เจ็ดถึงวันที่ 14 ปริมาณจะลดลงในลำดับที่ตรงกันข้าม อาหารสามารถคงเดิมได้ แต่เพื่อให้ได้ผลมากขึ้นควรเปลี่ยนเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ
อีกทางเลือกหนึ่งคืออาหารมะนาวที่เข้มงวด 5 กก. เป็นเวลา 2 วัน ในวันแรกจะได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำได้เฉพาะกับส้ม (หนึ่งลิตรและมะนาวครึ่งหนึ่งถูกบีบออกเป็นลิตรของของเหลวความเข้มข้นจะลดลงหากต้องการ) หากความอดอยากเหลือทนคุณจะได้รับอนุญาตให้กินแอปเปิ้ลส้มโอหรือลูกแพร์ ในวันที่สองน้ำมะนาวเดียวกันเป็นเมา แต่สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถอนุญาตให้ 150-220 กรัมข้าวโอ๊ตปรุงสุกในน้ำโดยไม่ต้องน้ำตาลด้วยการเพิ่มน้ำมะนาว
อาหารในน้ำกับมะนาว
ลดการเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติช่วยลดปริมาณสารพิษและไขมันช่วยให้อาหารมะนาวลดน้ำหนักซึ่งสูตรดังกล่าวมีเพียงผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้เพียง 2 ชนิดซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน น้ำและส้มเพิ่มการทำงานของแต่ละคน: เผาคาร์โบไฮเดรตเร่งกระบวนการย่อยอาหารและทำความสะอาดลำไส้ นอกจากน้ำมะนาวแล้วเมนูอาหาร (ทั้ง 2 วันและ 14 วัน) ยังรวมถึงเนื้อเจลและผลไม้
อาหารคีเฟน
อาหารเลมอนช่วยในระยะเวลาอันสั้นเพื่อกำจัดคู่ของปอนด์พิเศษ และยังกับใครบางคนอาจดูเหมือนเข้มงวดเกินไป จากนั้นอาหารจะแตกต่างกันไปด้วยเครื่องดื่มนมเปรี้ยว อาหารที่มีมะนาวและ kefir ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 2 วัน แต่ละเมนูประกอบด้วยผลไม้ทั้ง 2 ชิ้น (ต้องรับประทานกับผิวหนัง) และ kefir 1.5 ลิตร (มีไขมันต่ำ) คุณสามารถใส่รำในนั้นได้ ในครึ่งแรกของวันขอแนะนำให้กินมะนาวและดื่ม "นมเปรี้ยว" แก้วสองชุด ส่วนที่เหลือดื่มระหว่างวันแบ่งออกเป็น 4 ส่วน
อาหารที่มีขิงและมะนาว
สาระสำคัญของอาหารด่วนจะลดลงเพื่อการบริโภคของผลิตภัณฑ์การเผาผลาญไขมันพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน symbiosis แต่มีการกินขิงและมะนาวเป็นเวลานานมากซึ่งสูตรนี้มีส่วนผสมของส่วนผสมเหล่านี้เท่านั้น ช้อนชาขิงรากขูดผสมกับห้าหยดของมะนาว การรับประทานอาหารเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนมื้ออาหารโดยไม่มีส่วนผสมอะไรและไม่ต้องล้างออกด้วยน้ำ โดยปกติสำหรับเดือนจะใช้เวลาถึง 1.5 กก. ของน้ำหนัก อาหารไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเลยมีบางอย่างที่เคยเป็น
อาหารเลมอน - ข้อห้าม
อาหารมะนาวที่เข้มงวดและรุนแรงจะให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเห็นได้ชัด แต่ควรรักษาด้วยความระมัดระวังเนื่องจากกรดสามารถทำให้โรคเรื้อรัง (แผลในกระเพาะอาหารตับอ่อนอักเสบ enterocolitis) และโรคภูมิแพ้โดยเฉพาะส้ม ไม่เหมาะกับคนที่มีความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากรดจะทำลายฟันของฟันและหลังดื่มทุกครั้งควรล้างปากด้วยน้ำ
การใช้อาหารจากผลไม้รสเปรี้ยวนี้ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่เมื่อรู้สึกถึงผลในเชิงบวกของน้ำมะนาวอย่าพาไปและทำให้มันเป็นเพื่อนสนิทของคุณ การดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณกรดสูงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างอาหารไม่พอดีคุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้เป็นตัวเลือกที่ประหยัด การเผาผลาญไขมันจะทำให้น้ำมะนาวลดน้ำหนักก่อนนอนหรืออดอาหาร ทันทีที่คุณรู้สึกวิงเวียนคลื่นไส้และปวดในกระเพาะอาหารควรหยุดใช้
อาหารที่มีมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักอย่างเข้มข้นจะให้ผลลัพธ์ที่ดีและที่สำคัญที่สุดคือคุณสามารถลดน้ำหนักได้ในเวลาเพียงไม่กี่วัน แต่หลังจากผ่านไปแล้วน้ำหนักที่ต้องการจะเพิ่มขึ้นและร่างกายก็มีรูปร่างไม่หยุดนิ่ง หลังจากรับประทานอาหารมะนาวแล้วขอแนะนำให้ปฏิบัติตาม โภชนาการที่เหมาะสม ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและเน้นอาหารโปรตีน