กลุ่มเลือดที่เก่าแก่ที่สุด (แรก) เป็นกลุ่มต้นกำเนิดของกลุ่มอื่น ๆ ทั้งหมด 32% ของทุกคนบนโลกเป็นตัวแทนของกลุ่มนี้ พวกเขามีความมั่นใจในตนเองแสดงความเป็นผู้นำมีคุณภาพมีภูมิคุ้มกันแข็งแรง บรรพบุรุษของพวกเขาเป็นนักล่าพื้นฐานของอาหารของพวกเขาคือเนื้อสัตว์เมนูของ "นักล่า" สมัยใหม่ได้รับการพัฒนาขึ้นด้วยบัญชีนี้ด้วย
อาหารสำหรับคนที่มีกลุ่มเลือด 1 รายไม่รวมมังสวิรัติเนื่องจากระบบทางเดินอาหารที่แข็งแรงช่วยให้คนเหล่านี้ไม่ยอมปฏิเสธเนื้อสัตว์ แต่ในอาหารควรเด่นกว่าพันธุ์ไขมันต่ำผลพลอยได้จากสัตว์ปีกปลาและอาหารทะเล ยินดีต้อนรับผลไม้ปลอดสารอาหารผักถั่วและ buckwheat groats มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะ จำกัด การใช้ธัญพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวโอ๊ต (ชะลอการเผาผลาญอาหาร), ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวสาลีขนมปังสามารถบริโภคข้าวไรและในปริมาณที่น้อย จากเครื่องดื่มจะได้รับประโยชน์: ชาสมุนไพร, ชาจากกุหลาบสะโพก, ขิง, สะระแหน่, ชะเอม, Linden, ชาเขียวมีประโยชน์มาก บางครั้งคุณสามารถดื่มเบียร์ไวน์แดงและขาว
อย่าใส่กะหล่ำปลี (ยกเว้นผักชนิดหนึ่ง) ซอสมะเขือเทศหมักดองข้าวโพดและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมันมันฝรั่งผลไม้เช่นส้มไอศกรีมและน้ำตาลในอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงกาแฟและเครื่องดื่มที่แข็งแรง
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรับประทานอาหารสำหรับกลุ่มเลือด 1 กลุ่มมีความจำเป็นต้องรวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารที่มีไอโอดีนสูง (เกลือเสริมไอโอดีนอาหารทะเลสาหร่ายทะเล) อาหารที่มีวิตามินเคสูงเช่นตับปลาไข่น้ำมันปลาสาหร่าย
อาหารสำหรับกลุ่มเลือด 1 เหมาะสำหรับผู้ที่มีทั้ง Rh บวกและลบ