อาหารเป็นเวลาสามวัน

มีอาหารหลากหลายชนิดซึ่งคำนวณได้เพียง 3 วัน แต่ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง รวมอาหารและประสิทธิภาพที่เข้มงวดเนื่องจากในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณจะเสียน้ำหนักได้มากกว่า 4 กิโลกรัม

ประเภทหลักของอาหารเป็นเวลาสามวัน

อาหาร "น้ำผึ้งและน้ำ"

น้ำผึ้งและน้ำเป็นพื้นฐานของอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเป็นเวลาสามวัน ขอแนะนำให้เริ่มต้นเช้ากับชาและแก้วน้ำเจือจางด้วยน้ำผึ้ง สำหรับมื้อกลางวันเนื้อสัตว์ปีกต้มและ ผัก ได้รับอนุญาตปริมาตรรวมไม่ควรเกิน 500 กรัมจากเครื่องดื่มน้ำเดียวกับน้ำผึ้ง สำหรับมื้อค่ำ - ยาต้มกะหล่ำปลีและช้อนของน้ำผึ้งและในเวลากลางคืนแก้วแก้ว kefir และสองแก้วน้ำ อาหารนี้สามารถลดน้ำหนักได้ 4 กิโลกรัม

dieterinas อาหาร

ความหมายของวิธีการลดน้ำหนักคือการกินอาหารสามครั้งต่อวันทุกๆสามชั่วโมง แต่นี่คือความหลากหลายของอาหารในเมนูอาหารนี้ไม่สามารถเพราะ ในอาหารสามวันรวมเฉพาะไข่ต้มและชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำและในหนึ่งเซสชันจะได้รับอนุญาตให้กินไข่ไก่และชีสกระท่อม 200 กรัมเท่านั้น ขอแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าธรรมดาหรือชาเขียว

อาหารโปรตีน

เมนูของอาหารนี้สามารถรวมอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนดังนั้นจากผักและผลไม้จะต้องถูกทอดทิ้ง ในอาหารของอาหารของคุณคุณสามารถรวมเนื้อยันต้มและปลา ถั่ว ผลิตภัณฑ์นมสลัดเนื้อ อาหารโปรตีนที่ออกแบบมาเป็นเวลา 3 วันจะช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่า 5 กิโลกรัม แต่หากมีการสังเกตกฎหลัก ๆ :

1. ดื่มน้ำปริมาณมาก อาจเป็นน้ำหรือชาเขียว
2. อย่ากินหลังจากหกโมงเย็น เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารคือครึ่งปีแรก
3. อย่ากินมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยกว่า

อาหารที่แสดงออกเป็นเวลาสามวันสามารถลดน้ำหนักของคุณได้ง่ายและรวดเร็ว แต่นั่นเป็นปัญหาโดยปกติแล้วจะมีการส่งคืนกิโลกรัมที่หายไปทั้งหมด