จุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ร่วงเสมอสัมผัสความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้ที่มีสีสันและผักบนชั้นวาง ดีคุณไม่สามารถต้านทานที่จะซื้อผลไม้บางอย่างซึ่งในหลักการคุณไม่ชอบโดยเฉพาะอย่างยิ่ง และไม่ถือกลับ ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเพียงเวลาธรรมชาติสำหรับการสุกของความงามของวิตามินในภูมิภาคของเรา ไม่ผ่านและแตงตอนนี้เราจะโน้มน้าวให้คุณ!
จำเป็นต้องลดน้ำหนักอย่างที่คุณทราบ เฉพาะร่างกายที่มีการย้ายออกไปจากก่อนหน้า "อาหารด่วน" เป็นเวลาในการเตรียมความพร้อมสำหรับการขนถ่ายวันอื่นเพื่อปราบทุกเหตุการณ์สามัญบาง เพราะคุณไม่สามารถรับตำแหน่งได้? เรามีเครื่องมือใหม่สำหรับการลดน้ำหนักด้วยความสุข - แตงโม
บางครั้งก็เป็นเรื่องปกติที่จะจัดแตงโมหรือวันแอปเปิ้ล แต่ไม่กี่คนที่เรียกแตงผลิตภัณฑ์สำหรับการลดน้ำหนัก เริ่มต้นกระบวนการรู้จำจากรายการของสารอาหารในแสงแดดที่เปล่งปลั่งที่กินได้ของฤดูใบไม้ร่วงนี้:
- วิตามิน B, A, C, PP;
- โพแทสเซียมเหล็กซิลิคอนแคลเซียมโซเดียม;
- คลอรีน, ฟอสฟอรัส, แมงกานีส, กำมะถัน, ทองแดง, ฟลูออรีน, สังกะสี;
- กรดนิโคตินิกโฟลิกและแพนธีโอนิก
- กรดอินทรีย์
- เพคตินและสารไนโตรเจน
วิตามินซีในแตงโมมีมากกว่าส้มและปริมาณแคลเซียมสูงกว่าแคลเซียมในนมหลายครั้ง วิตามินอื่น ๆ ทั้งหมดในแตงโมยังมีอยู่ในปริมาณที่เป็นของแข็ง แตงโมมีน้ำตาล 20% ไม่มีไขมันไม่มีคอเลสเตอรอล แตงโมทั้งหมดมีประโยชน์อย่างแน่นอนแต่ว่าเนื้อหนังและผิวและแม้แต่เมล็ดพืช
ลองหันไปรักษาคุณสมบัติของแตงและยังเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการสูญเสียน้ำหนัก:
- แตงโมเป็นประโยชน์สำหรับหัวใจเนื่องจากมีปริมาณโพแทสเซียมและโซเดียมสูง
- สารที่มีอยู่ในแตงโม, มีส่วนร่วมในกระบวนการของการ hematopoiesis;
- แตงช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เช่นแตงโมมีผลขับปัสสาวะเด่น;
- ทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันหลอดเลือดเนื่องจากการป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอล
- ผลประโยชน์ต่อระบบประสาทเพิ่มอารมณ์ตามที่ส่งเสริมการผลิต serotonin;
- มีประโยชน์ในโรคติดเชื้อ
- ช่วยเพิ่มการทำงานของไตน้ำดีและกระเพาะปัสสาวะ
ต่อไปนี้เป็นรายการคุณสมบัติที่สมเหตุสมผล สำหรับการลดน้ำหนักแล้วในทางที่สวยงามที่จะสูญเสียปอนด์คู่จะทำให้วันปิดเมื่อแตงโม สำหรับวันจะได้รับอนุญาตให้กินแตงโมเท่านั้น (1,5 - 2 กก. ใน 5 ลูกเต้า) ดื่มน้ำยาต้มจากดอกกุหลาบสะโพกหรือชาเขียว
นอกจากนี้คุณสามารถอย่างปลอดภัยและไม่มีข้อ จำกัด โปรดตัวเองด้วย สมูทตี้ กับแตง สำหรับหนึ่งบริการคุณจะต้อง:
- เยื่อแตงโม 200g;
- น้ำแข็ง
แตงโมถูกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ บดในเครื่องปั่นและเสิร์ฟในแก้วที่มีน้ำแข็ง
ข้อควรระวัง:
- ในแตงโมปริมาณน้ำตาลสูงดังนั้นจึงไม่สามารถรับประทานได้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน;
- แตงถูกกินโดยวิธีแยกต่างหากในช่วงพักระหว่างมื้อหลัก
- คุณไม่สามารถกินแตงโมได้ทันทีหลังอาหารแม้เป็นของหวาน
- ไม่ควรเมาเหล้าด้วยน้ำเย็นหรือเครื่องดื่มนมเปรี้ยว
- แตงโมไม่แนะนำให้ซื้อในร้านค้าริมถนนเนื่องจากเนื้อหาที่เป็นไปได้สูงของไนเตรต
- แตงโมต้องสุก;
- เครื่องหมายของการเจริญเติบโตไม่ได้เป็นสีของผิวและเนื้อ (แตงโมสามารถเป็นสีเขียว) แต่รสชาติ
แตงโมเพื่อความงาม
วันนี้ในร้านยอดเยี่ยมหลายแห่งทำมาสก์และห่อด้วยแตง เมื่อมันเปิดออก, แตงโมช้ากระบวนการชราเนื่องจากฟีดเส้นใยคอลลาเจนและมีหนึ่งโดยเฉพาะ
ถ้าข้อสงสัยเพียงอย่างเดียวของคุณคือการได้รับไขมันจากแตงเราจะตอบคุณด้วยคำว่า "แต่" จากแตงโมไม่ได้รับไขมัน แต่เนื่องจากมีเนื้อหาสูงของฟรักโทสก็จะแนะนำให้กินในตอนเช้า
และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการลดน้ำหนักและเพลิดเพลินกับแตงโมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ