Whey Protein Isolate เป็นโปรตีนบริสุทธิ์ที่ย่อยได้อย่างรวดเร็วซึ่งไม่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตคอเลสเตอรอลไขมัน ท่ามกลางความหลากหลายของ โภชนาการกีฬา แยกเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่นิยมมากที่สุดที่สามารถช่วยทั้งน้ำหนักและการสูญเสียน้ำหนักและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
Whey isolate มีองค์ประกอบที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้สำหรับกรดอะมิโนในร่างกายของกลุ่ม BCAA:
- Leucine กรดอะมิโนนี้จำเป็นต่อการลดน้ำตาลในเลือดและกระตุ้นการปลดปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตในร่างกาย
- Isoleucine องค์ประกอบนี้ก่อให้เกิดการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินเพิ่มความทนทานของร่างกายช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
- วาลีน สารนี้เป็นตัวกลางในการแลกเปลี่ยนไนโตรเจนในร่างกายช่วยเพิ่มการเผาผลาญในกล้ามเนื้อ
กรดอะมิโนเหล่านี้ทำงานร่วมกันปกป้องเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจากความเสียหายเป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยมช่วยในการฟื้นตัวของผิวกล้ามเนื้อและกระดูกหลังจากการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นในช่วงหลังผ่าตัดและหลังการบาดเจ็บ
โปรตีนจากเวย์โปรตีนแยกได้ดีที่สุดแม้แต่โปรตีนของเนื้อไข่และปลาก็ไม่เท่ากัน เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกายและมีคุณค่าทางชีวภาพที่ดีจึงสามารถบริโภคได้ทันทีหลังจากการฝึกอบรมเพื่อเติมเต็มพลังงานที่ใช้ไปทันที
Whey Protein Isolate ถือเป็นผลิตภัณฑ์กีฬาที่ดีที่สุดเนื่องจาก:
- มีชุดสากลของกรดอะมิโน;
- มีผลอย่างเท่าเทียมกันสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและการสูญเสียน้ำหนัก;
- ไม่มีแลคโตสไขมันและ คาร์โบไฮเดรต
- เป็นรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดของเวย์โปรตีน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเวย์โปรตีนแยก
- ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย เนื่องจากสถานที่นี้มีการลดลงของความเป็นไปได้ของเลือดอุดตัน, ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและการพัฒนาของ atherosclerosis
- บรรเทาความรู้สึกของความลำบากและ "ยัดเยียด" ของกล้ามเนื้อหลังการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น
- ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน
- ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของร่างกายและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
- ประโยชน์ต่อเนื้อเยื่อกระดูกและสมอง
- เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
- ใช้ในการรักษามะเร็งและแม้แต่เอชไอวี
- ลดน้ำตาลในเลือดและดังนั้นจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
- เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำให้ภูมิแพ้น้อยกว่าผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
- เนื่องจากการดูดซึมง่ายและรวดเร็วการแยกไม่ก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร
- มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
- เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส
วิธีการใช้โปรตีนจากเวย์โปรตีน
ถ้าคุณมีส่วนร่วมในกีฬากลางแจ้งเช่นบาสเก็ตบอลฟุตบอลกรีฑา ฯลฯ คุณควรทานโปรตีนประมาณ 3 ครั้งต่อวันหลังจากการฝึกอบรม
ถ้าคุณต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อจากนั้นใช้เวย์โปรตีนแยกทันทีหลังการฝึกร่างกายในอัตรา 1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แต่ควรไม่เกินสี่ครั้งต่อวัน
การแยกโปรตีนช่วยในการลดน้ำหนักเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้มันในตอนเช้าและก่อนการฝึกอบรมเมื่อร่างกายต้องการที่จะเต็มไปด้วยพลังงาน
ในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันขอแนะนำให้บริโภคโปรตีนเวย์โปรตีนประมาณ 25 กรัมต่อวัน
อย่าลืมว่าการใช้สารอาหารกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่งที่มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายเกิดความเสียหายอย่างมาก