ยิมนาสติกขนถ่าย

โรคของเครื่องมือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ - สำหรับพวกเราหลายคนนี่เป็นแนวคิดที่มีหมอกและความคิดที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากโรคขนถ่ายได้ไม่ได้รับความนิยมใน "คน" จึงไม่ได้เขียนไว้ในวารสารทางการแพทย์และไม่ได้พูดบนม้านั่งคลิกที่เมล็ดพืชหน้าบ้าน นอกจากนี้โรคส่วนใหญ่ยังคงไม่สังเกตและไม่ได้รับการวินิจฉัยเนื่องจากสัญญาณหลักคือเวียนศีรษะคนจะเรียกความดันลดลงปัญหาหัวใจ ฯลฯ แต่มันเป็นด้วยเวียนศีรษะที่ vestibular ยิมนาสติกจะช่วย

เวียนศีรษะมาจากไหน?

อาการวิงเวียนศีรษะมักเกิดขึ้นเมื่อหันศีรษะด้วยความเอียง ความรู้สึกของตัวเองเป็นลักษณะอาการเป็นลมก่อนเกิดอาการคลื่นไส้ คุณสามารถอธิบายอาการเวียนศีรษะของคำว่า "แผ่นดินกำลังอยู่ใต้ฝ่าเท้าได้อย่างปลอดภัย" อาการวิงเวียนศาสตร์มักเกิดขึ้นเมื่อเข้าโค้งทำไม? เพราะพวกเขาพูดเกี่ยวกับการปรากฏตัวของ osteochondrovis ปากมดลูกหรือทรวงอกซึ่งในหลอดเลือดแดงมีการส่งและงอ ในช่วงเลี้ยวโค้งจะทำให้ความรู้สึกแย่ลงและความดันเปลี่ยนไปในทางกลับกันคุณรู้สึกเหมือนกำลังหลงทางในอวกาศ

ยิมนาสติกขนถ่าย

Vestibular Gymnastics (VG) เป็น ชุดของการออกกำลังกายที่ มุ่งลดอาการของความผิดปกติของ vestibular, การเอาชนะหูอื้อ, เวียนศีรษะ, การปรับปรุงความสมดุล คอมเพล็กซ์ของ vestibular ยิมนาสติกจะดำเนินการอยู่เสมอที่ก้าวช้าสูดดมผ่านจมูกและหายใจออกทางปาก แต่ริมฝีปากจะต้องบีบอัดอย่างแน่นหนา

จำนวนครั้งที่เกิดซ้ำขึ้นอยู่กับสถานะของผู้ฝึกซ้อมโดยปกติการออกกำลังกายครั้งละ 7 ครั้ง ข้อยกเว้นคือ push-ups, jumps และ squats พวกเขาสามารถทำได้ก่อนและ 3 ครั้ง

ยิมนาสติกก่อนตั้งครรภ์สำหรับผู้สูงอายุเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการป้องกันและการกู้คืน หลังจากทั้งหมดกับการออกกำลังกายนี้ร้องเรียนของผู้สูงอายุจะถูกกำจัด: ปวดหลัง, เวียนศีรษะ, ชาในแขนขาและเสียงในหัวและหู

ข้อควรระวัง

โดยไม่ต้องคำนึงถึงความไม่ปลอดภัยภายนอกของยิมนาสติกสำหรับอุปกรณ์ที่มีขนถ่ายก่อนวัยคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการออกกำลังกาย มิฉะนั้นด้วยความเข้มข้นดังกล่าวในลมหายใจคนจริงๆสามารถสูญเสียสติ

หากในระหว่างการออกกำลังกายที่คุณรู้สึกเจ็บปวดโรคใด ๆ ที่เวียนหัวเดียวกันหยุดในช่วงระยะเวลา ลองอีกครั้งหลังจากชั่วครู่หนึ่งและถ้ามีอาการอีกครั้งให้ไปตรวจร่างกาย

เราขอนำเสนอให้คุณทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณสามารถพัฒนาความสมดุลและเสริมสร้างเครื่องมือทางสายตา