ที่รู้จักกันดีไม่เพียง แต่ในดินแดนของรัสเซียแสดงความเป็นจริง "Dom - 2" อยู่บนหน้าจอทีวีเป็นเวลาหลายปี ในช่วงเวลานี้มีผู้คนจำนวนมากเข้าร่วมและบางคนก็ได้มาที่อาคารทีวีหลายต่อหลายครั้ง หนึ่งในนั้นคือ Marina Afrikantova การมาถึงของ blonde ที่มีประสิทธิภาพทำให้เกิดความสับสนในหมู่ผู้ชมขณะที่พวกเขาเห็นสาวสวยและเรียวที่ดูคล้ายตุ๊กตาบาร์บี้ จากช่วงเวลานี้อินเทอร์เน็ตได้รับการร้องขอจากผู้ชมจำนวนมากและผู้ชมจำนวนมากต่างสนใจที่ Marina Afrikantova ลดน้ำหนักและในทางที่เธอสามารถบรรลุผลได้ ความตื่นเต้นดังกล่าวบังคับให้หญิงสาวเปิดเผยความลับของเธอและให้คำแนะนำแก่ผู้อื่นว่าจะทำซ้ำความสำเร็จได้อย่างไร
Marina Afrikantova ลดน้ำหนักได้อย่างไร?
อะไรคือตัวเลือกเดียวที่แฟน ๆ ของโครงการไม่ได้เสนอให้อธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงทางเวทมนตร์ของเด็กผู้หญิง มีคนยืนยันว่าเธอเพียงแค่ดำเนินการการดำเนินงานคนอื่น ๆ รายงานว่านี่เป็นชาเขียวและผลเบอร์รี่โกจิซึ่งโฆษณากันอย่างแพร่หลายบนอินเทอร์เน็ต ในเครือข่ายสังคมคุณยังสามารถดูโพสต์ที่ผู้หญิงชาวแอฟริกันบางคนที่ถูกกล่าวหาว่าลงโฆษณาเครื่องดื่มค็อกเทลที่ช่วยให้เธอได้รับการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ในความเป็นจริงทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายและไม่เป็นสาระ - Marina สามารถลดน้ำหนักได้เนื่องจากกีฬาและการเปลี่ยนแปลงอาหาร
ในการสัมภาษณ์ของเธอ Marina Afrikantova บอกว่าเธอสูญเสียน้ำหนักจริง หญิงสาวกล่าวว่าเธอไม่ได้ใช้วิธีการใหม่ ๆ แต่เพียงแค่เข้าไปในกีฬาและตามอาหารแคลอรี่ต่ำ สาวผมบลอนด์ทำงานอย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน และเดินเข้าไปในห้องโถงซึ่งเธอได้ทำแบบฝึกหัดแบบดั้งเดิมสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด
การทำความเข้าใจว่า Marina Afrikantova สูญเสียน้ำหนักควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารเนื่องจากเด็กสาวคนนี้พยายามใช้โภชนาการมากกว่าหนึ่งวิธี ลองอาศัยหลักการของอาหารบางอย่างที่ผู้เข้าร่วม "Doma-2" ใช้:
- อาหารฮอลลีวู้ด ใช้เวลา 14 วันในระหว่างที่คุณไม่สามารถรับประทานอาหารเช้าได้ ถ้าคุณหิวโหยอย่างรุนแรงคุณก็สามารถดื่มชาและกินเกรปฟรุตสักครึ่งก็ได้ จากผลิตภัณฑ์ในเมนูที่ประกอบด้วยแป้งน้ำตาลและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ การทำอาหารสามารถนึ่งหรือต้มได้ อีกข้อห้ามที่สำคัญคือเกลือ
- อาหารกะหล่ำปลี มีอายุ 10 วัน จากอาหารที่คุณจำเป็นต้องแยกหวาน, แป้ง, เครื่องดื่มอัดลมและมันฝรั่ง กะหล่ำปลีสามารถรับประทานได้ในหลากหลายสายพันธุ์และแม้กระทั่งในเค็มและกะหล่ำปลีดอง สำหรับอาหารเช้าเท่านั้นสามารถใช้ชาหรือกาแฟได้ เมนูอาหารกลางวันคือสลัดผักและเนื้ออบไอน้ำ สำหรับอาหารมื้อเย็นกะหล่ำปลีดองไข่และผลไม้จะได้รับอนุญาต ในเวลากลางคืนถ้าคุณรู้สึกหิวคุณสามารถดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ kefir
- อาหารญี่ปุ่น วิธีนี้คำนวณเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ในช่วงนี้คุณต้องละทิ้งการใช้เกลืออย่างสมบูรณ์ รายการอาหารที่ต้องห้าม ได้แก่ เครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมทั้งขนมหวานและแป้ง เมนูนี้ขึ้นอยู่กับปลาอาหารทะเลไข่และเนื้อสัตว์
- อาหารบราซิล
อาหารมีอายุ 14 วัน ในขณะนี้เมนูควรเป็นอาหารที่มีโปรตีนและผักเป็นจำนวนมาก จากอาหารควรได้รับการยกเว้นจากแป้งและแอลกอฮอล์หวาน - อาหาร buckwheat อาหารดังกล่าวควรมีอายุการใช้งานไม่เกิน 10 วัน ในระหว่างวันคุณสามารถกินโจ๊กเพียงนึ่งบนน้ำโดยไม่ต้องเติมเกลือและเครื่องเทศ อนุญาตให้ล้างโจ๊กด้วย kefir ไขมันต่ำ แต่ไม่เกิน 1 ลิตรต่อวัน
หลังจากที่หญิงสาวได้รับการกำจัดของเซนติเมตรพิเศษเธอเปลี่ยนไปโภชนาการที่เหมาะสมและดูแคลอรี่เนื้อหาของอาหารของเธอซึ่งจะช่วยให้เธอเพื่อให้ตัวเองในรูปร่าง และในที่สุดหัวข้อที่สำคัญที่สุด - กี่กิโลกรัม Afrikantova ได้สูญเสียน้ำหนัก ตามที่บลอนด์ไม่กี่เดือนเธอก็สามารถที่จะสูญเสียประมาณ 10 กิโลกรัม