เกี่ยวกับคลินิกเฉพาะทางของดร. บอร์เมนทัลได้ยินเกือบทุกอย่าง อาหารของเขาเป็นผลไม้ร่วมกันในการทำงานของนักโภชนบำบัดและนักจิตอายุรเวทและได้รับการส่งเสริมตั้งแต่ปี 2544 เมนูอาหารประจำวันของอาหาร Bormental คืออะไรและหลักการของมันจะบอกในบทความนี้
อาหาร Dr. Bormental's
เมื่อพัฒนาระบบโภชนาการของทีม dieticians ทำหน้าที่จากตำแหน่งที่สาเหตุของ น้ำหนักส่วนเกิน อยู่เสมอในหัว ความผิดปกติของการกินไม่ปรากฏในคนโดยบังเอิญ - เป็นรูปแบบเสมอ ทุกคนถูกแบ่งออกเป็นสองค่าย: บางส่วนภายใต้ความเครียดสูญเสียความกระหายของพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆ ก็เพิ่มขึ้นตลอดเวลา สุดท้ายยึดปัญหาของพวกเขาและมันมาจากอาหารที่พวกเขาเริ่มที่จะได้รับความสุขมากที่พวกเขาต้องการ ดังนั้นหลักการของอาหาร Bormental เป็นหลักแรงจูงใจที่ชัดเจนและทัศนคติทางจิตวิทยาที่ถูกต้อง นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักในระบบนี้ที่บ้านเพราะจะไม่สามารถแก้ปัญหาทางจิตและแม้ว่าจะสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ แต่ก็จะกลับมาอีกครั้ง
ในคลินิกเฉพาะบุคคลจะช่วยให้ตระหนักถึงปัญหาของพวกเขาและใช้ขั้นตอนต่อวิธีแก้ปัญหาของพวกเขา นอกเหนือจากการฝึกอบรมเป็นกลุ่มแล้วผู้เชี่ยวชาญยังทำงานร่วมกับแต่ละบุคคลด้วยเช่นกัน ด้วยเหตุนี้จึงได้มีการพัฒนามาตรการที่หลากหลายขึ้นรวมทั้งการเขียนโปรแกรม neurolinguistic ยิมนาสติกทางเดินหายใจการทำสมาธิ ฯลฯ ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ไขพฤติกรรมการกิน แต่ต้องยึดติดกับระบบอาหารที่พัฒนาแล้ว
ระบบการลดน้ำหนักของอาหาร Dr. Bormental หรืออาหารแคลอรี่ต่ำ
ข้อดีที่สำคัญที่สุดของอาหารดังกล่าวคือการไม่ใช้อาหารที่มีแคลอรี่สูง แต่เรียกร้องให้ลดปริมาณแคลอรี่ในชีวิตประจำวันของอาหาร สำหรับผลที่มองเห็นได้อย่างเสถียรตัวเลขนี้ไม่ควรเกิน 1000 Kcal สำหรับผู้ที่มีการออกกำลังกายต่ำและ 1200 Kcal สำหรับผู้ที่พยายามจะขยับเล็กน้อย เมนูอาหาร Bormental ได้รับการพัฒนาขึ้นโดยคำนึงถึงเนื้อหาเกี่ยวกับแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์บางอย่าง เป็นที่ชัดเจนว่าคนจะต้องตัดสินใจเองว่าจะกินเค้กชิ้นหนึ่งหรือไม่ให้อดอาหารสักครึ่งวันหรือแจกจ่ายผลิตภัณฑ์ให้เท่าเทียมกันในอาหารประจำวันเพื่อไม่ให้รู้สึกอึดอัด
ดังนั้นจำต้องมีการ จำกัด การบริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มโปรตีนรวมทั้งสัดส่วนของของเหลว แต่น้ำหนักของส่วนจะต้องลดลง มันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องนั่งอยู่ที่โต๊ะ 5-7 ครั้งต่อวันไม่ละเลยอาหารว่าง แต่ใช้ผักและผลไม้เป็นเช่น
เมนูอาหารโดยประมาณสำหรับ Bormental คือ:
- อาหารเช้า ประกอบด้วย 100 กรัมเต้านมไก่งวงต้มและ 70 กรัมของบัควีท หลังสามารถเทด้วย ซอสถั่วเหลือง หนึ่งช้อนเต็ม ตัดมะเขือเทศที่สุก สำหรับขนมถ้วยกาแฟและครึ่งหนึ่งของเค้ก;
- สองสามชั่วโมง อาหารเช้าที่สอง ประกอบด้วย 100 กรัมของต้มเดือดหรือปลาชนิดหนึ่ง, 2 ก้อน, ชาและขนมหวานขนมชิ้น;
- สำหรับ มื้อเที่ยง บริการของซุปกะหล่ำปลี, มันฝรั่งต้ม 2-3 และจานรองจานขนาดเล็ก สำหรับของหวานคู่ของชิ้นส่วนของแยมและชา;
- ขนมขบเคี้ยวในช่วงบ่าย ประกอบด้วยเนื้อตุ๋นและน้ำแอปเปิ้ลธรรมชาติ
- สำหรับ มื้อเย็น 80 กรัมของข้าวและจำนวนเงินเดียวกันของเนื้อลูกวัวอบ
คุณสามารถซื้อซอสมะเขือเทศหนึ่งช้อนเต็มและ 100 กรัมของแตงกวาดอง สำหรับของหวานคู่ของชิ้นช็อคโกแลตและชา; - สำหรับสองสามชั่วโมง ก่อนนอน คุณสามารถดื่มโยเกิร์ตและกินขนมปังได้ เป็นโบนัส - กล้วยและส้มโอ
นั่นคือเมนูทั้งหมด ต้องบอกว่าระบบทางโภชนาการนี้ห้ามใช้สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดผู้ป่วยโรคเบาหวานการพยาบาลและหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเฉียบพลันในระบบทางเดินอาหาร มีข้อ จำกัด ด้านอายุ คุณไม่สามารถปฏิบัติได้สำหรับผู้ป่วยทางจิต