อาหารของ Marina Afritanova

ผู้เข้าร่วมรายการทอล์กโชว์ Dom-2 ได้แบ่งปันความลับว่าเธอสามารถกำจัดน้ำหนักได้มากเท่าใดในเวลาที่สั้นที่สุด ในตอนแรกเรื่องราวของหญิงสาวเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าเธอเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีการทะเลาะวิวาทกับคนรักของเธอในโครงการและการใช้อาหารที่หลากหลายไม่ได้ส่งผลใด ๆ โดยน้ำหนักสูงสุดคือ 5 กิโลกรัมซึ่งส่งผลให้พื้นที่ดังกล่าวกลับมาอย่างรวดเร็ว ดูเหมือนว่าไม่มีทางที่จะออกจากดาวยกเว้นการสังเกตอาหารที่เข้มงวดและทำให้ร่างกายของคุณเหนื่อยล้าจากการออกแรงกาย แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไปหลังจาก Afrikantova ได้พบกับ Alla Dukhova ในงานนำเสนออย่างใดอย่างหนึ่ง ตามข่าวลือ Alla ทิ้งบัลเล่ต์เพราะความอิ่มอกอิ่มใจมากเกินไป แต่ที่งานนำเสนอเธอดูน่าอัศจรรย์เพียง Afrikantova เห็นเช่นผลตัดสินใจที่จะถามสูตรสำหรับความงาม Dukhova และคำตอบก็ง่าย - ยึดมั่นในอาหารที่ถูกต้องและการออกกำลังกายเล็กน้อย

บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถหาข้อมูลมากมายได้ว่าอาหารของ Marina Afrikantova คือการใช้สเปรย์บางชนิด แต่ในความเป็นจริงแล้วทุกอย่างก็ง่ายกว่ามาก การต่อสู้กับดาวกิโลกรัมที่เพิ่มขึ้นอีกหลายครั้งคือการใช้ ชาวัด เมล็ด Chia เมล็ดกาแฟสีเขียวการอาบน้ำโซดาและอื่น ๆ อีกมากมาย เหล่านี้เป็นเพียงเทคนิคของผู้ขายและสูตรสำหรับการลดน้ำหนักของหญิงสาวเป็นเรื่องง่ายมาก

อาหารแอฟริกันแอฟริกันโตขึ้นเพียงใด

Afrikantova ยอมรับว่าเธอได้พยายามอาหารที่แตกต่างกันหลายอย่างเช่น:

• Hollywood - การปฏิเสธขนมปังและน้ำตาลอย่างสมบูรณ์
• กะหล่ำปลี - กะหล่ำปลีครอบงำในเมนู;
• ญี่ปุ่น - เป็นพื้นฐานของอาหารที่เป็นอาหารทะเลซึ่งจัดทำขึ้นโดยไม่ต้องเติมเกลือ
• อาหารบราซิลซึ่งรวมถึงการกินเฉพาะซุปผักและน้ำซุป;
• โซบะอาหารที่ได้รับอนุญาตในปริมาณที่ต้องการคือบวมโซบะโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำมันและเกลือ

แต่โดยทั่วไป Marina หยุดอาหารแคลอรี่ต่ำไม่ยอมกินไขมันและหวาน การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารและเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน อาหารของ Marina Afrikantova เป็นแผนการรับประทานอาหารซึ่งมีค่าพลังงานเท่ากับ 600-1500 แคลอรี่ นี่คือวิธีการเก่าที่พิสูจน์โดยนักโภชนาการมาเป็นเวลานานทำให้สามารถลดแคลอรี่ที่บริโภคได้ในแต่ละวันอย่างมีนัยสำคัญ เป็นเรื่องที่ดีมากถ้าทุกคนสามารถใช้สารอาหารบางส่วนในกรณีนี้ได้ นี้จะไม่รู้สึกหิว

วิธี Afroditova สูญเสียน้ำหนัก - อาหาร

ถ้าคุณต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนักมากเช่นดาวยอดนิยมโดยใช้อาหารธรรมดาควรลดอาหารเป็น 1200 กิโลแคลอรีกินทุกวัน ควรแบ่งออกเป็น 5 ชุดเพื่อแยกย้ายกระบวนการเผาผลาญอาหาร เมนูอาหาร Afrikantova สำหรับหนึ่งวันมีดังต่อไปนี้:

1. สำหรับอาหารเช้าคุณต้องดื่มชากับน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชาหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงคุณสามารถทานชีสที่มีไขมันต่ำหรือชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมัน
2. สำหรับมื้อค่ำแนะนำสลัดกะหล่ำปลีและแอปเปิ้ลขูดปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
3. มื้อเย็นให้อาหารไม่กี่ชั่วโมงก่อนนอนและมีเนื้อวัวนึ่งหรือสลัดจำนวนเล็กน้อยที่มีสลัดผักที่ไม่มีแป้ง

ระหว่างอาหารว่างและการโจมตีที่รุนแรงหิวจะช่วยให้คุณกินแอปเปิ้ลได้ สามารถเปลี่ยนอาหารได้

อาหารสำหรับคนขี้เกียจมากที่สุดจาก Afrintova ช่วยให้ดาวสามารถ ลดน้ำหนัก ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถสังเกตได้โดยปราศจากความพยายามทางร่างกาย แต่การใช้ชีวิตประจำวันเป็นเวลา 20 นาทีจะช่วยเร่งขั้นตอนการต่อสู้กับกิโลกรัมส่วนเกินได้อย่างมีนัยสำคัญ