หลายคนจะโกรธเคืองหลังจากตัดสินใจว่าพวกเขากำลังถูกหลอกแนะนำว่าพวกเขาจะลดน้ำหนักโดยการปฏิบัติต่อวัฒนธรรมนี้ และเป็นอาร์กิวเมนต์พวกเขาจะรายงานว่าข้าวโพดมีเนื้อหาแคลอรี่สูง นี้ไม่เป็นความจริง: เนื้อหาแคลอรี่เป็นค่าเฉลี่ยและในบางพันธุ์จะต่ำกว่าและมี ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือด ต่ำเหมือนกัน นอกจากนี้ข้าวโพดต้มเมื่อสูญเสียน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากเนื่องจากองค์ประกอบของมัน
สิ่งที่มีประโยชน์ในข้าวโพด?
การใช้อันตรายของผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับการวิเคราะห์องค์ประกอบเหล่านั้นที่เข้ามา ข้าวโพดประกอบด้วย:
- โพแทสเซียม, การปรับปรุงการทำงานของหัวใจ;
- ฟอสฟอรัสรับผิดชอบต่อสถานะของเนื้อเยื่อกระดูก
- วิตามิน B, PP และ K มีผลต่อสภาวะของระบบประสาทหลอดเลือด คอเลสเตอรอล และ ระดับ กลูโคสและความสามารถในการจับตัวเป็นก้อนเลือด
- เป็นส่วนประกอบของ microelements มีผลต่อการทำงานของอวัยวะภายในรวมทั้งระบบทางเดินอาหาร
เป็นองค์ประกอบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับโรคอ้วน เป็นข้าวโพดที่เก็บรักษาไว้และกระป๋องซึ่งเป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนักด้วย
โภชนาการด้วยการใช้วัฒนธรรมของธัญพืชช่วยบรรเทาอาการคอเลสเตอรอลและลำไส้ - จากสารพิษและเศษซากตะกรันซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ข้าวโพดสุกจะช่วยเผาผลาญไขมัน
ผลิตภัณฑ์แต่ละตัวมีตัวชี้วัดเฉพาะของแคลอรี่โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต (LBJ) ซึ่งเป็นตัวกำหนดค่าและประโยชน์ ข้าวโพดสุกมี KBJU ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกินและปรับปรุงสุขภาพ ประกอบด้วย:
- ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโพดสุกขึ้นอยู่กับความหลากหลายและแตกต่างกันไปตั้งแต่ 96 ถึง 200 กิโลแคลอรี แต่เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป
ตัวบ่งชี้ค่าเฉลี่ยคือ 96 กิโลแคลอรี - สีเหลืองและ 108 กิโลแคลอรี - เป็นสีขาวเกรดต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ - โปรตีนน้อยกว่า 14%;
- ไขมันในผลิตภัณฑ์น้อยกว่า 7%;
- คาร์โบไฮเดรตก่อให้เกิดเป็นกลุ่มของมัน - ประมาณ 80% แต่เนื่องจากพวกเขาอ้างถึงระดับค่าเฉลี่ยของอัตราการแตกแยกไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
การใช้ข้าวโพดต้มกับการสูญเสียน้ำหนักได้รับการพิสูจน์สิ่งที่สำคัญคือการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม