ในรายการอาหารที่มีแคลอรีต่ำของโลกคื่นฉ่ายสามารถใช้สถานที่แรกได้ หลังจากที่ทุกค่าพลังงานต่อ 100 กรัมเพียง 16 กิโลแคลอรี! แต่นอกเหนือจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำไม่ว่าจะเป็นรากนี้ช่างพูดก็สามารถโม้ของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์:
- มี วิตามิน C , แคโรทีน, วิตามิน K, PP, กลุ่ม B, E;
- ในองค์ประกอบที่มีโพแทสเซียมแคลเซียมและฟอสฟอรัส, กรด nicotinic และ glutamic
คื่นฉ่ายในความเป็นจริงเป็นประโยชน์อย่างมากในช่วงกว้างของการใช้งาน แต่เราในกรณีนี้จะเป็นประโยชน์ที่จะพิจารณาคุณสมบัติของมันเพื่อเร่งการเผาผลาญไขมัน
วิธีที่ดีที่สุดในการทดสอบคุณสมบัตินี้กับตัวคุณเองคือการเตรียมเครื่องค็อกเทลขึ้นฉ่ายในการลดน้ำหนัก
ผักชีฝรั่งและแอปเปิ้ล
สูตรแรกคือค็อกเทลสีเขียวกับผักชีฝรั่ง เครื่องดื่มเหมาะสำหรับการเริ่มต้นวันสบาย ๆ ในช่วงฤดูร้อนทำให้สดชื่นช่วยปลุกและชาร์จแบตเตอรี่ตลอดทั้งวัน และในสิ่งอื่น ๆ ส่วนประกอบทั้งสองนี้จะทำความสะอาดลำไส้ได้ดี
เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้องเอาชนะในเครื่องปั่นก่อนแอปเปิ้ลสีเขียวขนาดใหญ่ที่มีสี่ต้นผักกาดแล้วเพิ่มน้ำมะนาวและ 100 มล. ของน้ำนิ่ง แยกจากกันคุณต้องตัดน้ำแข็งและเทลงในแก้ว
คื่นฉ่ายกับโยเกิร์ต
ตัวเลือกที่น่าพอใจมากขึ้นเหมาะสำหรับทั้งวันของการปลดปล่อยเป็นค็อกเทลของคื่นฉ่ายกับ kefir มีหลายรูปแบบ:
- 1 l kefir, 4 ก้านของผักชีฝรั่งแก้วน้ำ
- 1 l kefir หนึ่งพวงของผักชีฝรั่งและ ผักชีฝรั่ง
- 1 ลิตรของ kefir, ชีสกระท่อม 200 กรัม, ก้านผัก 400 กรัม
หลักการของการเตรียมอาหารในสูตรทั้งหมดคือการปั่นด้วยเครื่องปั่นและเครื่องดื่มในระหว่างวันงดอาหารอื่น ๆ
น้ำคื่นฉ่าย
เครื่องดื่มค็อกเทลเข้มข้นที่สุดของคื่นฉ่ายจะเป็นน้ำของมัน ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องคั้นน้ำผลไม้คุณจะต้องทำให้ผักชีฝรั่งสดและเมื่อสิ้นสุดการเพิ่ม 1 ช้อนชากับเครื่องดื่ม น้ำผึ้ง มันจะเป็นเพียงแค่การระเบิดวิตามินที่จะไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อการสูญเสียน้ำหนัก แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม
คื่นฉ่ายคื่นฉ่ายควรเมาโดยหลักสูตร - จาก 3 ถึง 5 สัปดาห์แล้วพักสมอง