ไม่ใช่ความลับที่แม่บ้านหลายคนชอบที่จะเพิ่มสารเติมแต่งที่อร่อยทุกชนิดลงในจานของพวกเขา หนึ่งในสารเติมแต่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือเมล็ดงาและน้ำมัน ประโยชน์ของงาสำหรับผู้หญิงจะปฏิเสธไม่ได้ นักโภชนาการหลายคนควรที่จะใช้มันให้บ่อยที่สุด เราจะรู้ว่างามีประโยชน์อย่างไร
คุณสมบัติงา
ชื่อ "งา" พูดแล้วสำหรับตัวเอง จากภาษาเอเชียจะแปลว่าเป็น "พืชน้ำมัน" และไม่ใช่โดยบังเอิญ ของผลงาเดี่ยวมี 60% ของน้ำมันที่ได้รับซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับผู้หญิง น้ำมันงาดังกล่าวมักใช้ในการปรุงอาหารโดยเด็กสาวในอาหาร จุดรวมคือ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มี 74% ของค่าเฉลี่ยรายวันเฉลี่ยของทองแดง 35% ของแคลเซียมและ 31% ของแมกนีเซียม งายังมีสารพิเศษ - sesamolin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติในการควบคุมการแลกเปลี่ยนออกซิเจนในร่างกายช่วยฟื้นฟูเซลล์และเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้แพทย์แนะนำให้งาแก่ผู้หญิงที่มีภาวะคอเลสเตอรอลสูง งาด้วยองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ทำความสะอาดเส้นเลือดได้อย่างสมบูรณ์แบบจากแผ่นโลสโตเฟอร์และยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ความลับอีกประการหนึ่งของงาคือคุณสมบัติต้านมะเร็ง สารของ lignam ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของงาเป็นพืชคล้ายกับฮอร์โมนเพศของผู้หญิงดังนั้นแพทย์ทุกคนให้คำแนะนำแก่สุภาพสตรีหลังจาก 45 ปีเพื่อกินงาต่อวัน
งาสำหรับลดความอ้วน
ดังที่คุณได้ตั้งข้อสังเกตไว้เมล็ดงาช่วยในการปรับปรุงสภาพร่างกาย แต่มีคำถามเกี่ยวกับวิธีใช้ในช่วงอาหาร นักโภชนาการจากทั่วโลกเห็นพ้องกันว่าการใช้เมล็ดงาจะมีผลต่อร่างกายของเด็กหญิงที่อดอาหาร