ช็อคโกแลต - ดีและไม่ดีต่อร่างกายมนุษย์

ทุกคนรู้เกี่ยวกับอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของเด็กและผู้ใหญ่จำนวนมาก - ช็อกโกแลต จะนำเสนอในหลากหลายเช่นที่หลายคนกำลังเริ่มสงสัยว่ามันมีผลต่อร่างกาย กระเบื้องโมเดิร์นแตกต่างจากของที่ผลิตเมื่อสามสิบปีที่แล้ว แต่ช็อกโกแลตปัจจุบันยังสามารถเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อคน

องค์ประกอบทางเคมีของช็อกโกแลต

ช็อกโกแลตทำมาจากเมล็ดโกโก้ที่ปลูกในเขตร้อน มันมีผลมากและไม่ได้เลือกและช็อคโกแลตจึงสามารถซื้อได้ในราคาที่เหมาะสมเป็นธรรม แต่ผู้ผลิตแบ่งพุ่มไม้ออกเป็น 2 กลุ่มคือกลุ่มที่ 1 เป็นคนชั้นสูงและกลุ่มที่สองคือกลุ่มผู้บริโภค ชนิดแรกเป็นครั้งที่มีราคาแพงและมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและไร้ที่ติ ที่สองมีราคาถูกส่งมอบในปริมาณมากและไม่น่ารื่นรมย์กับรสชาติ ดังนั้นองค์ประกอบทางเคมีของช็อกโกเลตแท้อาจแตกต่างจากที่บริโภคในอาหาร

คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์:

โปรตีน - 6.2 กรัม;
คาร์โบไฮเดรต - 48.2 กรัม;
ไขมัน - 35.4 กรัม;
เส้นใยอาหาร - 7.4 กรัม;
น้ำ - 0.8 กรัม

การใช้ช็อกโกแลตสำหรับร่างกายมนุษย์

ช็อคโกแลตที่มีประโยชน์นี้ประกอบด้วยองค์ประกอบต่างๆที่ช่วยในการลดความเครียดและเพิ่มอารมณ์ กระตุ้นการปลดปล่อยเอ็นโดรฟินเข้าสู่กระแสเลือดและช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีน้ำเสียงดีขึ้น ชนิดที่มีประโยชน์มากที่สุดถือว่าขมเพราะอยู่ในองค์ประกอบของมันว่าปริมาณโกโก้ผงสูงสุดจะถูกเก็บรักษาไว้ เขาสามารถ:

ร่าเริงขึ้น;
ชะลอวัย;
ป้องกันโรคอ้วนและโรคเบาหวาน
ช่วยลดน้ำหนัก
ทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของมนุษย์เป็นปกติ

หากถั่วเพิ่มบิสกิตหรือสารผลไม้ลงในช็อกโกแลตขมจะสูญเสียสมบัติที่เป็นประโยชน์ นมเป็นส่วนประกอบที่ปราศจากวิตามินจากโกโก้และสีขาวไม่เป็นประโยชน์เพราะไม่รวมถึงผงโกโก้ แต่มีเพียงน้ำมันเท่านั้น ตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ ชื่นชอบการกินอาหารที่ไม่เป็นธรรมชาติซึ่งจะพรากตัวเองจากวิตามินที่เป็นไปได้ สิ่งแปลกปลอมจะอร่อยมากขึ้นและไม่มีอะไรสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ช็อคโกแลตสีดำเป็นสิ่งที่ดีและไม่ดี

ทุกคนตระหนักดีถึงช็อกโกแลตสีดำซึ่งเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสิ่งที่มีการแจกจ่ายอย่างเท่าเทียมกัน ในปริมาณปานกลางสามารถช่วยในการรับมือกับคอเลสเตอรอลสะสมเนื่องจากปริมาณน้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก ด้วยการทำงานที่หนักแน่นจิตใจ 50 กรัมสารพัดจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองในแง่บวกขับรถออกไปง่วงนอนและไม่แยแส

มีส่วนประกอบของฟอสฟอรัสแคลเซียมสารต้านอนุมูลอิสระและแมกนีเซียมที่กลมกลืนและเป็นที่รู้จักกันดีในส่วนประกอบเหล่านี้ร่างกายของเราต้องการเกือบตลอดเวลา ช็อกโกแลตที่มีประโยชน์และอันตรายจากปริมาณที่เท่ากันควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ นี่เป็นกฎที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่งที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อย่าลืมเกี่ยวกับอาการแพ้ในคนที่มีความรู้สึกไม่สบายส่วนบุคคลและโรคเบาหวาน กับโรคเหล่านี้การบริโภคช็อกโกแลตจะลดลง

ช็อคโกแลตสีขาวเป็นสิ่งที่ดีและไม่ดี

อาหารอันโอชะดังกล่าวเริ่มต้นที่จะปรนเปรอคนเท่านั้นตั้งแต่ 1930 ในรุ่นสีขาวไม่มีผงโกโก้ แต่มีการแทนที่ด้วยเนยโกโก้และโปรตีนจากนมอย่างกลมกลืน หลายปีที่ผ่านมามีการอภิปรายเกี่ยวกับสิ่งที่ถือช็อกโกแลตนมประโยชน์หรือเป็นอันตราย? ในกรณีนี้ทุกสิ่งทุกอย่างชัดเจน - ใช้งานได้เพียงแค่ใช้งานผลิตภัณฑ์ในระดับปานกลางเท่านั้น

บวกใหญ่ของช็อคโกแลตสีขาวก็คือว่ามันสามารถบริโภคโดยคนที่มีอาการแพ้ผงโกโก้ คุณภาพเชิงลบรวมถึงเนื้อหาแคลอรี่สูงแม้ในจานเล็ก ๆ ของอาหาร ปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มระดับน้ำตาลกลูโคสซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียนของโลหิตหรือการขยายหลอดเลือด แต่ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อปริมาณเกินรายวันเกินขนาดเท่านั้น

ประโยชน์ของช็อกโกแลตนม

ช็อคโกแลตอย่างใดอย่างหนึ่งเพิ่มอารมณ์และค่าใช้จ่ายด้วยพลังงานและนมจะไม่มีข้อยกเว้น ประโยชน์ของช็อคโกแลตสีขาวเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากรสชาติที่ละเอียดอ่อนซึ่งสมบูรณ์ขจัดความขมของเมล็ดโกโก้ องค์ประกอบที่มีอยู่ในองค์ประกอบของมันไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากใช้พวกเขาในการดูแลและแม้กระทั่งในทางตรงกันข้ามให้กระบวนการเชิงบวกดังต่อไปนี้:

กรดโอเลอิคไลโนเลนิกและสเตียริคมีผลดีต่อผิวของคุณและเติมพลังงานให้กับผิว
แทนนินมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและคาเฟอีนช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
Cosmetologists แยกแยะความแตกต่างของหน้ากากด้วยช็อคโกแลตสีขาวจากสิวผิวแห้งหยาบกร้านและความเงางาม

ช็อกโกแลตสำหรับลดน้ำหนัก

Sladkoekhkam มากเช่นการสูญเสียน้ำหนักในลักษณะนี้ แต่ตามที่อธิบายข้างต้นช็อคโกแลตประโยชน์และเป็นอันตรายจากการที่บนเส้นไม่สามารถเป็นเพียงผลิตภัณฑ์อาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้ใช้กับนมและช็อคโกแลตสีขาว สำหรับการสูญเสียน้ำหนักตอนนี้มีบาร์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งเนื้อหาแคลอรี่จะลดลง พวกเขาสามารถเปลี่ยนขนมหวานโดยไม่ทำร้ายตัวเลข

บางคนใช้ช็อคโกแลตขมขณะที่ลดน้ำหนักซึ่งจะทำให้อาหารของคุณเจือจางลง นี้ถือว่าเป็นที่ยอมรับมากเพราะหลังจากเข้ารับการรักษาอารมณ์ของเขาเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและความเสี่ยงของการถอนโดยไม่ได้ตั้งใจจากอาหารจะหายไป สิ่งสำคัญคือการควบคุมการบริโภค ตัวอย่างเช่นนักโภชนาการควรแบ่งช็อกโกแลตเป็นเวลา 1 เดือนและรับประทานอาหารทุก 2 วัน

อาหารเกี่ยวกับช็อกโกแลตขม

ค่อนข้างเป็นวิธีที่เฉพาะเจาะจงในการลดน้ำหนักซึ่งไม่รวมถึงอาหารทั้งหมดยกเว้นช็อกโกแลต หนึ่งกระเบื้องควรแบ่งออกเป็นสามมื้อและในช่วงเวลาที่จะดื่มน้ำปริมาณมาก อาหาร กินเวลาเป็นเวลาเจ็ดวัน ในช็อกโกแลต หลังจากนั้นจะสามารถทำซ้ำได้ภายในสามเดือนเท่านั้น สูญเสียน้ำหนักได้ไม่เกิน 7 กิโลกรัมและในสามวันแรกบุคคลจะสูญเสียน้ำหนักครึ่งกิโลกรัมต่อวัน

เป็นมูลค่า noting ที่ออกจากอาหารดังกล่าวควรจะเรียบร้อยมากมิฉะนั้นปอนด์คืนเดินทางกลับกับเพื่อน มันจะเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเริ่มต้นที่จะปฏิเสธจากอาหารไขมันและเป็นอันตรายรวมอยู่ในผลไม้สดผักและผัก กล่าวอีกนัยหนึ่งหลังจากรับประทานอาหารครั้งแรกเป็นครั้งที่สอง อย่าลืมออกกำลังกายหรือมิฉะนั้นผิวก็จะสูญเสียความยืดหยุ่นและมองเห็นแย่ลง

ห่อช็อกโกแลตเพื่อลดน้ำหนัก

ร้านเสริมสวยหลายแห่งได้มีส่วนร่วมในกระบวนการดังกล่าวเป็นเวลาหลายปี แต่ในปัจจุบันคุณสามารถทำห่อตัวเองและที่บ้านได้ ผลประโยชน์ของช็อกโกแลตดำส่งผลกระทบต่อการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้อย่างรวดเร็ว แต่เป็นการกำจัดเซลลูไลท์และเปลือกส้ม ปริมาณจะค่อย ๆ หายไปและในขั้นตอนประมาณ 10 จะสูญเสียประมาณสองกิโลกรัม

ก่อนทาลงบนผิวช็อกโกแลตให้แน่ใจว่าได้ทำการทดสอบภูมิแพ้ ช็อคโกแลตขมที่ละลายในอ่างน้ำจะมีผลผ่อนคลายจะกระชับผิวและทำให้มันอ่อนโยนมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำหลังจากสวมใส่แล้วใส่กางเกงที่อบอุ่นและนอนลงอย่างน้อยสองชั่วโมง หลังจากล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ช็อคโกแลตขมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ชาย

ผู้ชายสามารถได้รับประโยชน์เฉพาะจากช็อคโกแลตขมที่มีสารเติมแต่งที่น้อยที่สุด เป็นที่พึงปรารถนาว่าร้อยละของโกโก้อย่างน้อย 70% ประโยชน์ของช็อกโกแลตสำหรับผู้ชายจะเห็นได้ชัดเจนเมื่อกระบวนการไหลเวียนโลหิตเริ่มดีขึ้น ระดับคอเลสเตอรอลลดลง และความดัน normalizes ผู้เชี่ยวชาญทราบว่าร่างกายของชายทำปฏิกิริยากับช็อกโกแลตขมดังนี้

การเพิ่มกำลังของชาย
การเสริมสร้างฟัน
สงบ;
การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เป็นอันตรายต่อช็อกโกแลต

อันตรายที่ใหญ่ที่สุดจากช็อกโกแลตเท่านั้นที่สามารถใช้ประโยชน์ได้มาก คนวัยผู้ใหญ่สามารถควบคุมตัวเองได้ แต่เด็กควรได้รับชมเพื่อให้การรับประทานอาหารที่อร่อยไม่ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ ส่วนประกอบที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์จะไม่เป็นอันตรายในปริมาณที่น้อย แต่ในทางตรงกันข้ามในกรณีส่วนใหญ่มีประโยชน์เท่านั้น อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าช็อกโกแลตเป็นอันตรายเนื่องจาก:

มีแคลอรี่สูง
เนื้อหาที่มีไขมันสูง
ปริมาณคาเฟอีน