ไม่นานที่ผ่านมาในสหรัฐอเมริกาได้รวบรวมรายชื่อที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์จากร่างกายมนุษย์ หนึ่งในผู้นำที่ไม่มีปัญหาในรายการคือคุ เฟ็กที่ คุ้นเคยซึ่งหาได้ง่ายบนชั้นวางของที่เก็บ อย่างไรก็ตามเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้สำหรับแพทย์ร่างกายมนุษย์กล่าวว่ามานานหลายทศวรรษ: kefir จะแสดงในโรคของระบบทางเดินอาหารโรคตับการทำลายระบบภูมิคุ้มกันความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมากนักที่ทานแคลอรีอย่างสม่ำเสมอโยเกิร์ตไขมันต่ำในอาหารจะขาดไม่ได้เพียงอย่างเดียวแม้ว่าปกติ kefir จะมีปริมาณแคลอรี่สูงกว่าของ kefir ที่ปราศจากไขมัน แต่ถือว่าเป็นประโยชน์แม้สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก การบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคุณจะได้รับส่วนสำคัญของบรรทัดฐานโปรตีนรายวันโดยไม่ต้องกลัวเอวเรียว
แคลอรี่เท่าไหร่ใน kefir ไขมันต่ำ?
ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตเฉพาะค่าความร้อนของ 100 กรัมโยเกิร์ตไขมันต่ำเป็น 28 ถึง 33 กิโลแคลอรี ดังนั้นหนึ่งแก้ว kefir ที่มี 250 กรัมของผลิตภัณฑ์จะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับเพิ่มเติม 70 ถึง 82 กิโลแคลอรี ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายจะได้รับจากผลิตภัณฑ์เมาตอนเช้าขณะท้องว่างหรือในตอนเย็นก่อนเข้านอน
kefir ไขมันต่ำมีประโยชน์อย่างไร?
ทางเลือกในความโปรดปรานของอาหารสุขภาพจะช่วยให้ชีวิตยาวและตอบสนอง อย่างไรก็ตามในการบริโภคโยเกิร์ตไขมันต่ำไขมันต่ำยังมี "ข้อผิดพลาด" เป็นที่เชื่อกันว่าเป็นผลมาจากการแยกนมสูญเสียส่วนสำคัญของโปรตีนและเพื่อให้รูปลักษณ์ที่น่ารับประทานของ kefir ไขมันฟรีโดยไม่ต้องเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ของผู้ผลิตไม่ได้ใช้ประโยชน์มากสำหรับ thickeners ร่างกาย: แป้งดัดแปลงหรือวุ้น
ได้รับ kefir ไขมันต่ำที่มีประโยชน์จริงๆโดยไม่มีแคลอรี่พิเศษ
แม้ว่าคุณจะต้องการซื้อ kefir สำเร็จรูป แต่ ค่าแคลอรี่ ก็ยังไม่เป็นข้อโต้แย้งที่สำคัญที่สุดในการเลือกผลิตภัณฑ์ อายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะไม่เกิน 5-7 วัน อายุการเก็บรักษาที่นานขึ้นหมายถึงการเพิ่มสารกันบูดลงในผลิตภัณฑ์นมหมักซึ่งไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ