ดัชนีมวลกายของผู้หญิง

แนวโน้มสมัยใหม่ในอุตสาหกรรมแฟชั่นกำลังขยับไปสู่รูปแบบรูเบนเซ่นอันงดงามแม้ว่าในชีวิตประจำวันผู้ชายจะยังคงดึงดูดสาวเรียว แต่ขณะที่พวกเขากล่าวว่าไม่มีข้อพิพาทเกี่ยวกับรสนิยมมีผู้หญิงที่รักขององค์ประกอบที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามหนึ่งในปัญหาที่กล่าวถึงมากที่สุดยังคงต่อสู้กับน้ำหนักตัวที่มากเกินไป นอกจากนี้เนื่องจากจังหวะที่บ้าของชีวิตผู้หญิงจำนวนมากไม่ได้มีเวลาในการดูตัวเองและแทนที่จะกีฬาใช้ความหลากหลายของอาหาร และที่นี่คุณสามารถเผชิญกับปัญหาอื่น ๆ ซึ่งมีลักษณะตรงกันข้ามอยู่แล้วนั่นคืออาการเบื่ออาหาร หลังจากที่ทุกหญิงจำนวนมากพยายามที่จะพอดีกับตัวเลขในรูปแบบรูปแบบมาตรฐานเพียงเหนื่อยตัวเอง ดังนั้นเพื่อไม่ให้ไปสุดขั้วและระบุได้อย่างชัดเจนว่าคุณจำเป็นต้องได้รับน้ำหนักหรือทิ้งมันมีสิ่งเช่นดัชนีมวลกายซึ่งเป็นสูตรที่ค่อนข้างง่าย

ดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกาย (BMI) ช่วยในการระบุความสูงและน้ำหนักของคนโดยอ้อมซึ่งความสัมพันธ์ระหว่างกันเป็นอย่างไร ดัชนีนี้ได้รับการพัฒนาขึ้นในปี 1869 โดยนักสังคมวิทยาและนักสถิติ Adolf Ketle (เบลเยียม) ดังนั้นเขาจึงเรียกว่าดัชนี Quetelet เพื่อที่จะพิจารณาว่าน้ำหนักของร่างกายจะเหมาะสมที่สุดคุณสามารถคำนวณดัชนีมวลกายสูตรที่จะแบ่งน้ำหนักของผู้หญิงไว้ที่ความสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง นั่นคือดัชนีมวลกายสำหรับผู้หญิง = น้ำหนัก / ความสูง 2

ตัวอย่างเช่นผู้หญิงคนหนึ่งมีน้ำหนัก 65 กก. และความสูงของเธอคือ 168 ซม. วิธีการกำหนดดัชนีมวลของร่างกายของเธอ? ประการแรกจำเป็นต้องถ่ายโอนการเจริญเติบโตจากเซนติเมตรไปเป็นเมตร: 168 ซม. = 1.68 เมตรตอนนี้เราจำเป็นต้องยกตัวเลขนี้เป็นกำลังสอง: 1.68 เมตร * 1.68 เมตร = 2.8224 ตร.ม. ทราบสูตรโดยที่ดัชนีมวลกายของผู้หญิงคำนวณได้เราคำนวณได้ว่า 65 กก. / 2.8224 m2 = 23.03

ตารางดัชนีมวลกาย

ขั้นตอนแรกในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายสำหรับผู้หญิงเสร็จสมบูรณ์ และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญตาราง BMI ได้รับการพัฒนาขึ้น ขึ้นอยู่กับคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกความสอดคล้องของน้ำหนักตัวและการเจริญเติบโตของมันซึ่งคำนวณจากค่าดัชนีมวลกายสำหรับผู้หญิงควรเป็นดังนี้:

• ดัชนีมวลกายสำหรับผู้หญิงคือ 16 หรือน้อยกว่า - คนที่มีการขาดดุลมวลกล้ามเนื้อเด่นชัด;
• 16-18 - น้ำหนักตัวไม่เพียงพอ;
• 18-25 - ดัชนีมวลกายปกติ
• 25-30 - น้ำหนักส่วนเกิน;
• 30-35 - ความอ้วนของระดับแรก;
• 35-40 - ความอ้วนของระดับที่สอง;
• 40 ขึ้นไปคือดัชนีมวลกายสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนในระดับที่สาม

ควรเข้าใจว่าการรู้วิธีกำหนด BMI เป็นไปไม่ได้ที่จะหาว่าจะลดน้ำหนักหรือไม่เนื่องจากตัวบ่งชี้นี้เป็นญาติและไม่คำนึงถึงปัจจัยจำนวนมาก ดังนั้นดัชนีมวลกายซึ่งเป็นบรรทัดฐานที่อยู่ในการกระจายของ 18-25 อาจจะเหมือนกันสำหรับบุคคลที่สมบูรณ์และผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา นอกจากนี้คุณต้องคำนึงถึงอายุ หญิงที่มีรูปร่างเหมือนสาวผอมสามารถชั่งน้ำหนักได้มากขึ้นเพราะบางอย่าง ปัจจัยทางสรีรวิทยา Quetelet ไม่ได้คำนึงถึงความแตกต่างทางเพศเนื่องจากดัชนีมวลกายของผู้หญิงเป็นเช่นเดียวกับผู้ชายแม้ว่ามวลกล้ามเนื้อและโครงกระดูกของผู้ชายจะมีน้ำหนักมากขึ้นและผู้หญิงมีไขมันส่วนเกินตามธรรมชาติ อาร์กิวเมนต์ทั้งหมดเหล่านี้พิสูจน์ให้เห็นอีกครั้งว่าดัชนีมวลกายซึ่งเป็นตารางที่ให้ไว้ข้างต้นเป็นญาติกันมาก

ดัชนีมวลกายสำหรับการตั้งครรภ์

ความจริงที่น่าสนใจก็คือนักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อมั่นว่าเด็กที่บิดามารดาของตนผอมมากความน่าจะเป็นของผอมจะสูงกว่าเด็กคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะนับ BMI ในการตั้งครรภ์หรือการวางแผนเด็ก ความหมายของค่าดัชนีมวลกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ช่วยในการหาจำนวนน้ำหนักที่ผู้หญิงจะได้รับใน 9 เดือน ถ้าดัชนีมวลกายในระหว่างตั้งครรภ์เป็น 20-27 แล้วในช่วงนี้ผู้หญิงต้องการ 10-14 กก. และมีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 27 รายน้ำหนักตัวที่ควรจะยิ่งลดลง . แต่ในตำแหน่งที่น่าสนใจคุณต้องระมัดระวังในการทดลองกับน้ำหนัก: ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรทิ้ง