หนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วไม่ได้ที่จะกินหวาน แต่มันง่ายมาก? ลองดูคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีหยุดกินขนมหวาน คุณควรมี แรงจูงใจ เช่นรูปร่างที่เหมาะและฟัน เช่นเดียวกับที่คุณควรรู้ว่าถ้าคุณกินน้ำตาลเป็นจำนวนมากคุณก็จะมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานและมะเร็งได้เป็นอย่างดี
วิธีการให้ขึ้นหวาน?
- คำแนะนำแรกในการตัดสินใจคำถาม: "วิธีหยุดกินขนมหวาน" - อย่าไปร้านขนมและอย่าซื้ออะไรที่นั่น เชื่อฉันให้เลิกขนมหวานที่อยู่ในตู้ครัวหนักกว่าผู้ที่อยู่ในร้าน คุณสามารถมีจิตตานุภาพที่ยอดเยี่ยมได้ แต่นี่เป็นปรากฏการณ์ที่หายากมาก
- เพื่อที่คุณจะไม่ต้องการหวานแทนที่ด้วยโปรตีน โปรตีนจำนวนมากจะช่วยลดความต้องการอาหารของคุณ และหากคุณซื้อโปรตีนที่เติมผงวานิลลาหรือผงช็อกโกแลตแล้วเจือจางในนมคุณจะได้รับเครื่องดื่มที่เยี่ยมยอดที่จะช่วยลดความต้องการน้ำตาลของคุณและคุณจะไม่คิดว่าจะเลิกหวานได้อย่างไร นอกจากนี้การปรากฏตัวของสารให้ความหวานจะทำให้น้ำลายของคุณหวานเนื่องจากถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
- เรามั่นใจว่าคุณจะไม่สามารถปฏิเสธขนมหวานเหล่านี้ได้ทันทีเพื่อเปลี่ยนขนมที่คุณชื่นชอบราคาแพงและมีคุณภาพสูง ดังนั้นอย่างน้อยคุณจะถูกจับกุมโดยราคาที่มีขนาดใหญ่ซึ่งคุณจะต้องจ่ายสำหรับปอนด์พิเศษ นี่คือคำแนะนำที่แท้จริงในการตัดสินใจคำถาม: "วิธีหยุดกินของหวานมาก ๆ ?" และเมื่อคุณทานช็อคโกแลตหรือคุกกี้เพียงเล็กน้อยคุณจะสนุกกับขั้นตอนนี้
- บ่อยกว่าไม่คนกินหวานเมื่อพวกเขาพบความเครียดในการกำจัดภาวะซึมเศร้าและเพื่อเชียร์ตัวเองขึ้น ทำให้ตัวเองกฎในเวลาดังกล่าวที่จะกิน ผลไม้ ธรรมชาติวุ้นหรือถั่วเช่นเดียวกับกินน้ำผึ้ง โดยวิธีการที่ความเห็นว่าหวานช่วยในการกำจัดสถานการณ์เครียด - ทัศนคติทางจิตวิทยาอย่างหมดจดซึ่งในความเป็นจริงคือความจริง
- เคล็ดลับอีกข้อในการตัดสินใจคำถาม: "วิธีหยุดกินหวานตลอดไป" - กินขนมหวานเบาหวานที่ขายในสำนักงานพิเศษในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ แต่กับพวกเขาด้วย - สิ่งที่สำคัญคือไม่หักโหมมัน
- แจกจ่ายอาหารประจำวันของคุณให้ 5-6 มื้อเพื่อให้คุณกินบ่อยๆและค่อยๆ กินผักและผลไม้สดจำนวนมากรวมทั้งถั่วและผลไม้แห้งซึ่งจะช่วยลดความต้องการของคุณได้
- นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เล่นกีฬาและหางานอดิเรกที่จะช่วยขจัดความคิดที่คุณอยากให้หวานเสมอ
ขนมที่คุณชื่นชอบจะช่วยทดแทนอาหารที่มีปริมาณแป้งสูง แต่อย่าลืมกินมันด้วยเส้นใย ในทำนองเดียวกันนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าถ้าคุณลดส่วนของหวานเช่นกินไม่ได้ 1 ลูกอมและครึ่งหนึ่ง,
ทำไมเราต้องหวาน?
เรากินมากหวานเพราะขอบคุณในร่างกายผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - โพรไบโอ ตอนนี้เราต้องตัดสินใจว่าผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่สามารถแทนที่ขนมและคุกกี้ที่เราชื่นชอบได้ นี่เป็นรายการเล็ก ๆ ของผลิตภัณฑ์ที่มีโพรไบโอฟาซึ่งทำให้เรามีความสุข: นมเนยแข็งชีสกระท่อมเนื้อวัวเห็ดและไข่
โปรดจำไว้ว่าถ้าไม่มีเป้าหมายที่สมจริงคุณจะไม่สามารถบังคับตัวเองให้ต่อสู้กับยาเสพติดนี้ได้และในตอนท้ายแล้วจะกลืนกับความหวานในขนาดคู่ รู้นี่คือกฎที่หวานหวานที่เลวร้ายยิ่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ