สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับเชอร์รี่?

แคลอรี่ต่ำผลประโยชน์สูงและความเสียหายน้อยที่สุดต่อเชอร์รี่หวานทำให้การใช้งานของมันมีวัตถุประสงค์เพื่อลดน้ำหนักและอิ่มตัวร่างกายด้วย วิตามิน มีอาหารหลายอย่างที่ขึ้นอยู่กับการใช้ผลเบอร์รี่คุณสามารถเลือกตัวเลือกใดก็ได้

ประโยชน์ของเชอร์รี่หวานกับการสูญเสียน้ำหนัก

ถ้าคุณนำมาในอาหารของคุณหลายแว่นตาของผลเบอร์รี่หวานฉ่ำแล้วหลังจากที่ในขณะที่คุณจะสามารถเห็นผลครั้งแรก เชอร์รี่ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของเกลือโลหะหนัก ด้วยการใช้ผลเบอร์รี่อัตราการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นและทำความสะอาดลำไส้ของผลิตภัณฑ์ที่ผุพัง

ปริมาณแคลอรี่ของเชอร์รี่หวานต่ำมากดังนั้น 1 กก. มี 520 กิโลแคลอรี รวมทั้งแว่นตาในอาหารคุณจะได้รับสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดและไม่ทำร้ายรูปนี้ ผลเบอร์รี่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยในการขจัดน้ำส่วนเกินและกำจัดอาการบวม คุณสมบัติทั้งหมดนี้มีผลต่อการสูญเสียน้ำหนักเกินหนึ่งกิโลกรัมถึงหนึ่งองศาหรืออีกทางหนึ่ง

เมื่อใช้ผลไม้เล็ก ๆ นี้จำเป็นต้องคำนึงถึงข้อห้ามบางอย่างในการใช้งาน ประการแรกคือการรวมเชอร์รี่ที่ไม่พึงประสงค์ในอาหารที่มีกระเพาะอาหารอักเสบที่มีความเป็นกรดและท้องอืดสูงท้องผูกเรื้อรังและความเค็มของลำไส้ที่ไม่ดี

อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่ควรพิจารณาก็คือเชอร์รี่มีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะดังนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณคุณต้องให้ความสนใจกับปริมาณของผลเบอร์รี่ที่ใช้เพื่อไม่ให้คุณกลายเป็นทรัพย์สินที่เป็นประโยชน์ในเวลาที่คุณมีปัญหาเกี่ยวกับไต

ตัวเลือกการลดน้ำหนัก

ในวิธีที่นำเสนอของการลดน้ำหนักคุณสามารถเลือกตัวเลือกที่ยอมรับได้มากที่สุด

วันที่ยกเลิกการโหลด สำหรับวันที่คุณต้องกินประมาณ 2 กิโลกรัมของผลเบอร์รี่ ในช่วงเวลานี้คุณทำความสะอาดลำไส้และเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย อย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน

อาหาร Kefir กับเชอร์รี่ อีกวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักคือการทำความสะอาดร่างกาย คุณสามารถใช้งานได้ไม่เกิน 3 วัน บรรทัดฐานของผลเบอร์รี่ทุกวันคือ 1.5 กก. และ kefir คือ 1 ลิตร

อาหารประจำสัปดาห์ ขอบคุณการรวมกันของเชอร์รี่กับผลิตภัณฑ์โปรตีนและธัญพืชคุณสามารถบรรลุผลดีในการลดน้ำหนัก ในช่วงระยะเวลาทั้งหมดจะได้รับอนุญาตให้ดื่มชาเขียวและชาสมุนไพร แต่ไม่มีน้ำตาล เมนูที่นำเสนอเป็นตัวอย่างคุณสามารถแก้ไขได้โดยแทนที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่แคลอรี่ที่คล้ายคลึงกัน:

วันอังคาร

• อาหารเช้า: ประมาณ 400 กรัมเชอร์รี่หวาน;
• อาหารกลางวัน: 120 กรัมเต้านมไก่ต้มน้ำเชอร์รี่หรือ ปั่น ;
• ขนมขบเคี้ยว: 180 กรัมเชอร์รี่หวาน;
• อาหารค่ำ: ส่วนหนึ่งของปลาอบ, ผักสลัด, 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตหรือชา

วันพฤหัสบดี

• อาหารเช้า: เสิร์ฟชีสกระท่อมไขมันต่ำและ 1 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่;
• อาหารเย็น: ซุปผักผักชิ้นเนื้อไขมันต่ำและ 1 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่;
• ขนมขบเคี้ยว: 1 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่และเป็นโยเกิร์ตธรรมชาติมาก;
• อาหารค่ำ: ส่วนหนึ่งของปลาต้มผักสลัดชา

วันพฤหัสบดี

• อาหารเช้า: ส่วนหนึ่งของข้าวโอ๊ตกับน้ำและ 1 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่;
• อาหารค่ำ: เสิร์ฟของมันฝรั่งบดซุป, ชิ้นของปลาลีนที่ปรุงสุกในนึ่ง, น้ำเชอร์รี่;
• ขนมขบเคี้ยว: 1 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่และเป็น kefir ไขมันต่ำ;
• อาหารเย็น: ส่วนของเต้านมไก่ต้ม, ผักสลัด, 1 ช้อนโต๊ะ ผลไม้แช่อิ่มของผลเบอร์รี่

วันอังคาร

• อาหารเช้า: 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตไขมันต่ำชาและประมาณ 300 กรัมเชอร์รี่หวาน;
• อาหารกลางวัน: 200 กรัมของเนื้อลูกวัวต้ม, 1 ช้อนโต๊ะ kefir ไขมันต่ำ;
• ขนมขบเคี้ยว: 1 ช้อนโต๊ะ เชอร์รี่;
• อาหารค่ำ: ส่วนหนึ่งของปลาต้มสลัดผัก 1 ช้อนโต๊ะ ผลไม้แช่อิ่มของผลเบอร์รี่

วันศุกร์:

• อาหารเช้า: 2 ฟองและ 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติและเป็นเชอร์รี่มากที่สุด;
• อาหารกลางวัน: ส่วนหนึ่งของสตูว์ผักและ 1 ช้อนโต๊ะ ผลไม้แช่อิ่มเชอร์รี่;
• ขนมขบเคี้ยว: 300 กรัมของผลเบอร์รี่;
• อาหารเย็น: การเสิร์ฟข้าวกับผักและ 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติ

วันเสาร์:

• อาหารเช้า: เสิร์ฟชีสกระท่อมไขมันต่ำและ 1 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่;
• อาหารกลางวัน: 180 กรัมเต้านมไก่ต้ม, ผักสลัดและ 1 ช้อนโต๊ะ ผลไม้แช่อิ่มเชอร์รี่;
• ขนมขบเคี้ยว: 300 กรัมของผลเบอร์รี่;
• อาหารค่ำ: ส่วนหนึ่งของปลาอบกับผักและ 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติ

วันอาทิตย์:

• อาหารเช้า: ส่วนหนึ่งของข้าวโอ๊ตกับน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่และเป็นโยเกิร์ตธรรมชาติมาก;
• อาหารกลางวัน: ส่วนของซุปปลา, ชิ้นส่วนของเนื้อลูกวัวต้มและผักสลัด;
• ขนมขบเคี้ยว: 300 กรัมของผลเบอร์รี่;
• อาหารเย็น: ส่วนของเต้านมไก่ต้ม, ผักสลัด, 1 ช้อนโต๊ะ Kefir ไขมันต่ำ