ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่มีอารมณ์ทางจิตในการลดน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้พวกเขาฝันสำหรับปีที่จะลดน้ำหนักแทนการลงธุรกิจและแล้วในไม่กี่เดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สดใส พิจารณาว่าคุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร
วิธีการปรับร่างกายเพื่อลดน้ำหนัก?
- ทัศนคติที่ ถูกต้องในการลดน้ำหนักเริ่มต้นด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าคุณกำลังตัดสินใจครั้งสุดท้ายและไม่สามารถเพิกถอนได้ในการลดน้ำหนัก ปลดเปลื้องและมองไปที่ภาพสะท้อนของคุณตกใจกับสิ่งที่คุณทำกับร่างของคุณบอกตัวเองว่า: "ไม่สามารถทำต่อได้!"
- ตัดสินใจเลือกน้ำหนักที่คุณต้องการ คำนวณหาเวลาที่คุณสามารถทำได้ (อัตราปกติของการลดน้ำหนักคือ 4-5 กิโลกรัมต่อเดือน) ตัวอย่างเช่นคุณมีน้ำหนัก 65 กก. และต้องการชั่งน้ำหนัก 50 คุณต้องเสียน้ำหนัก 15 กก. และใช้เวลา 3-4 เดือน
- ตระหนักดีว่าถ้าคุณไม่ได้เริ่มต้นการแสดงตอนนี้ก็จะยิ่งยากเพราะร่างกายจะสร้างการเผาผลาญอาหารภายใต้น้ำหนักใหม่และจะใช้เวลานานในการเริ่มต้นกลไกและเสียกิโลกรัมแรก
- ทำความเข้าใจว่าอารมณ์การรักษาสำหรับการลดน้ำหนักคือความคิดและสิ่งอื่นใดของคุณ หากคุณไม่ได้อยู่ในมือและกินทุกอย่างต่อไปคุณจะยังคงเต็มอิ่ม และนี้แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าคุณสามารถควบคุมตัวเองและกลายเป็นที่สวยงาม!
- แน่นอน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ของคุณทำให้คุณไม่สะดวก
จำเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ทั้งหมดและตัดสินใจว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณอีกต่อไป - เขียนคำตัดสินทั้งหมดของคุณและนำติดตัวไปทุกที่กับคุณ อ่านซ้ำก่อนรับประทานอาหาร - นี้จะช่วยให้คุณไม่ยอมแพ้กับการล่อลวง
- อาหารไม่ใช่ความสุขหลักในชีวิต ปฏิเสธของอร่อยและคุณจะมีความสุขอย่างต่อเนื่องเช่นความตระหนักของตัวเองเป็นเรียวและน่าสนใจ
ไม่มีใครยกเว้นคุณสามารถตัดสินใจได้สำหรับคุณ มั่นคงและสม่ำเสมอ ถ้าคุณตัดสินใจ - ไปที่เส้นทางที่เลือกไปยังจุดสิ้นสุด เป็นเรื่องง่ายซึ่งง่ายหลายคนได้ทำมันแล้ว! ลดน้ำหนักและคุณ!