อาหารจีน

อาหารจีนเป็นที่แพร่หลายในหมู่ผู้หญิงซึ่งมักจะกล่าวคำอำลากับน้ำหนักเกินในระยะเวลาสั้น ๆ ชื่อ "อาหารจีน" เป็นเรื่องหลอกลวง - อาหารนี้ไม่รวมถึงอาหารแบบดั้งเดิมของอาหารจีน

อาหารนี้มีการคำนวณสำหรับผู้หญิงพร้อมสำหรับมาตรการที่รุนแรงเพื่อต่อสู้กับกิโลกรัมส่วนเกิน อาหารจีนที่เหนียวและหิวต้องใช้กำลังใจอย่างมาก ด้วยความช่วยเหลือของอาหารในจีนคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5-10 กิโลกรัม ความลับทั้งหมดก็คือผลิตภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับอาหารจีนมีแคลอรีต่ำ แต่น่าเสียดายที่นี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าตลอดทั้งอาหารที่คุณจะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่หิวโหยของความหิว

ระยะเวลาของอาหารจีนสามารถ 13 วันและ 21 อาหารจีนเป็นเวลา 13 วันสามารถกำจัด 5-10 ปอนด์เพิ่มเติม ในช่วงวันนี้การสูญเสียน้ำหนักเกิดขึ้นสะโพกท้องกระเพาะอาหารลดลงสายตา อาหารจีนเป็นเวลา 21 วันจะเสริมด้วยอาหารรุ่นก่อน ๆ เฉพาะในช่วง 8 วันที่ผ่านมาเป็นการรวมผลลัพธ์ที่ได้รับ

เมนูอาหารจีน

1 สัปดาห์ สัปดาห์แรกของการทานอาหารอาจดูเหมือนยากที่สุด ในช่วงเวลานี้มีการปฏิเสธผลิตภัณฑ์ขั้นพื้นฐานที่คุ้นเคยและการเปลี่ยนไปใช้มื้ออาหารแคลอรี่ต่ำ อย่างไรก็ตามในวันที่ 6 - 7 ของร่างกายร่างกายตามกฎแล้วจะนำมาใช้เป็นอาหารใหม่และอาหารจะเริ่มผ่านได้ง่ายขึ้น

อาหารเช้าของสัปดาห์แรกของอาหารจีนเริ่มต้นด้วยกาแฟสีดำหรือชาเขียว โดยวิธีการที่ชาเขียวเป็นผลิตภัณฑ์เดียวของอาหารจีนที่มีอยู่ในอาหารนี้ ไม่มีอะไรยกเว้นหนึ่งในสองเครื่องดื่มสำหรับอาหารเช้าไม่สามารถใช้

สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถเตรียมสลัดผักสดปรุงรสด้วยน้ำมันพืชไข่ต้มน้ำมะเขือเทศ อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการทานอาหารเย็นแบบจีนอาจประกอบด้วยอาหารจานต่อไปนี้: ปลาทอด (กะหล่ำปลี) สลัดกะหล่ำปลี นอกจากนี้ปลาสามารถแทนที่ด้วยไก่ต้มผัก - แอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่น ๆ

สำหรับมื้อค่ำคุณสามารถทานเนื้อต้มและกะหล่ำปลีหรือปลาต้มกับโยเกิร์ต แครอทสลัด, แอปเปิ้ล, ไข่ - ยังเหมาะสำหรับมื้อค่ำ

2 สัปดาห์ เมนูของสัปดาห์ที่สองจะซ้ำกับเมนูของเมนูแรก มีการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย:

• สำหรับอาหารเช้าอนุญาตให้ใช้ breadcrumbs น้ำผึ้งและต้มแครอท;
• สำหรับอาหารกลางวันคุณสามารถทานธัญพืชที่ปรุงสุกในน้ำ (ยกเว้น semolina);
• ปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทั้งหมดจะเพิ่มขึ้น

3 สัปดาห์ สัปดาห์ที่สามเป็นคำยืนยัน ในเวลานี้อาหารเสริมด้วยอาหารและจานมากมาย อนุญาตให้ใช้สตูว์ผักผลไม้และผักทุกรูปแบบไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ สัปดาห์ที่สามของอาหารจีนได้รับการออกแบบมาเพื่อการเปลี่ยนอาหารที่ราบรื่นและค่อยๆจากอาหารไปเป็นอาหารตามปกติ

ในช่วงระยะเวลาทั้งหมดของอาหารจีนเบเกอรี่แอลกอฮอล์น้ำตาลและเกลือจะถูกแยกออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์

มีทั้งความกระตือรือร้นและความผิดหวังในการทานอาหารจีน 13 วัน ในผู้หญิงบางคนผลเกินความคาดหมายคนอื่นไม่สามารถกำจัดได้ จาก 5 กิโลกรัม

ในการทบทวนอาหารจีนเป็นเวลา 3 สัปดาห์ส่วนใหญ่มีส่วนสำคัญในเชิงบวก อาหารจีนเป็นเวลา 21 วันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการลดน้ำหนักเพราะไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสมดุลของโภชนาการ ร่างกายมนุษย์ใช้เวลาสามสัปดาห์เพื่อปรับตัวให้เข้ากับอาหารใหม่และออกจากอาหารที่เป็นอันตราย ในตอนท้ายของอาหารจีนสิ่งสำคัญคือการรักษาตัวเองอยู่ในมือและไม่ให้กินมากเกินไป ความสามารถในการละทิ้งอาหารที่เป็นอันตรายและอาหารไม่เพียง แต่จะช่วยป้องกันการปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังเป็นโรคของทางเดินอาหาร