อาหารเกี่ยวกับน้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศเป็นเครื่องดื่มที่ชื่นชอบของนักโภชนาการ ความสำคัญของมันอยู่ในความจริงที่ว่ามันเป็นที่แนะนำว่ามันเป็นบ่อยกว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ ทั้งหมดที่ต้องการลดน้ำหนัก ข้อดีของการทานน้ำมะเขือเทศเป็นอย่างมาก ประการแรกมะเขือเทศมี วิตามิน C , B, carotenes, กรดอะมิโนโพแทสเซียมแมกนีเซียมสารต้านอนุมูลอิสระ ประการที่สองการทำมะเขือเทศสดใหม่คุณจะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเช่นเดียวกับน้ำผลไม้ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่มีความหิวกระหาย และประการที่สามน้ำมะเขือเทศช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร - ช่วยขจัดซากของอาหารที่ไม่ได้เคี่ยวออกจากลำไส้ช่วยกระตุ้นการ peristalsis และช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารโดยเพิ่มความเป็นกรด

นอกจากนี้ยังมีการบริโภคน้ำมะเขือเทศอยู่หลายรูปแบบในระหว่างรับประทานอาหาร

Kefir และน้ำมะเขือเทศ

ทั้งสองผลิตภัณฑ์มักพบในเมนูอาหารหลากหลายประเภท ตัวอย่างเช่นตัวเลือกต่อไปนี้อาหารใน kefir และน้ำมะเขือเทศ:

• 1 ถ้วยน้ำมะเขือเทศ;
• 2 crumbs ข้าวไรย์;
• 1 ลิตรของ kefir

ขนมปังแห้งและน้ำผลไม้สำหรับอาหารเช้าและตลอดทั้งวันดื่ม kefir นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ใช้น้ำชาที่ไม่มีน้ำตาลในปริมาณใดก็ได้

นี่คืออาหารที่มีการจัดเตรียมอาหารสองวันซึ่งคุณสามารถเตรียมอาหารเพื่อเปลี่ยนเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำหรือเสียก่อนสักสองสามครั้งก่อนเหตุการณ์สำคัญ

รักษาการอาหาร

ตัวเลือกต่อไปคือการรับประทานอาหารบนข้าวและน้ำมะเขือเทศ อาหารนี้ใช้ในโลกของภาพยนตร์เพื่อขจัดน้ำหนักส่วนเกินที่มองไม่เห็นก่อนที่จะถ่ายทำ

ในวันที่ขนถ่ายนี้คุณสามารถใช้น้ำมะเขือเทศและข้าวที่ไม่มีเกลือได้ทุกปริมาณ และเป็นสิ่งสำคัญที่ข้าวเป็นสีน้ำตาลซึ่งเป็นประโยชน์และแคลอรี่ต่ำ

หากคุณไม่ต้องการถูก จำกัด เพียงแค่ วัน เดียวอาหารของนักแสดงสามารถดำเนินการต่อได้:

• 2 วัน - ชีสกระท่อมและโยเกิร์ต
• 3 วัน - ไก่งวงและชา;
• วันที่ 4 - ชีสและไวน์แดง (สามารถเปลี่ยนเป็นน้ำส้ม)

ในแต่ละสี่วันคุณสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์ได้ไม่ จำกัด จำนวนดังกล่าวข้างต้น

อาหารเกี่ยวกับโซบะและน้ำมะเขือเทศ

และตัวเลือกสุดท้ายถ้าฉันอาจจะพูดอย่างนั้นสมดุลที่ดีที่สุดคืออาหารโซบะกับน้ำมะเขือเทศ บัควีทมีโปรตีนเป็นจำนวนมากดังนั้นอาหารที่ไม่ติดมันจึงไม่เป็นอันตรายต่อกล้ามเนื้อของคุณ

ทุกวันเป็นเวลา 5 วันคุณกินบัควีทในปริมาณใด ๆ กรุ๊ปควรต้มกับน้ำและคุณไม่สามารถเพิ่มน้ำตาลเกลือหรืออะไรก็ได้ ทุกวันคุณต้องดื่มน้ำมะเขือเทศอย่างน้อยหนึ่งลิตรคุณสามารถดื่มน้ำเกรวี่หรือเครื่องดื่มระหว่างมื้อได้ อาหารเย็นควรเป็นก่อน 18.00 น.