ซุปหัวหอมสำหรับลดความอ้วน

เด็กผู้หญิงทุกคนต้องการมีรูปที่สวยงามซึ่งทุกสิ่งทุกอย่างนั่งได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามทุกคนไม่พร้อมที่จะอดอาหารสำหรับเรื่องนี้ แต่นี้ไม่จำเป็นต้องมีอาหารที่มีประสิทธิภาพกับซุปหัวหอมขอบคุณที่คุณสามารถกินค่อนข้างมากและในเวลาเดียวกันลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว! ซุปหัวหอมของฝรั่งเศสสำหรับการลดน้ำหนักทำงานบนหลักการของเนื้อหาแคลอรี่ในเชิงลบ: ประกอบด้วยผักที่มีน้ำหนักเบาและไม่ลดลงของไขมันซึ่งทำให้ซุปมีแคลอรี่น้อยกว่าความต้องการของร่างกายของคุณเพื่อที่จะย่อยได้ นี่เป็นเทคนิคพิเศษที่ช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักโดยไม่มีปัญหาในเจ็ดวันได้มากถึงห้ากิโลกรัม!

ซุปหัวหอม: สูตรสำหรับอาหาร

ไม่ต้องกังวลคุณไม่จำเป็นต้องมีซุปที่หายากเช่นคุณจะสามารถได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการในตลาดที่ใกล้ที่สุด ดังนั้นในถาด 3-4 ลิตรเราจะต้อง:

• หัวกะหล่ำปลีเล็ก ๆ
• 6 หลอดขนาดปานกลาง
• 2-4 มะเขือเทศ - ตามรสนิยมของคุณ;
• 2 พริกบัลแกเรีย;
• กลางผักชีฝรั่ง

การปรุงอาหารซุปหัวหอมสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายๆที่แม้ว่าก่อนหน้านี้คุณสามารถทอดไข่เจียวเพียงอย่างเดียว แต่คุณยังสามารถจัดการกับอาหารได้อย่างสมบูรณ์

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดตัดเป็นชิ้น ๆ (นี่คือวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้เจ้าของอาหารมีความสุขในการประมวลผลอาหาร) ใส่ในกระทะเทน้ำเย็นที่สะอาดเกือบจะด้านบนของกระทะ นำไปต้มเดือดกวนให้เดือดอีกประมาณ 10 นาทีลดความร้อนแล้วต้มต่อด้วยความร้อนต่ำที่ฝาจนผักหมดลง ในตอนท้ายของการปรุงอาหารใส่เกลือพริกไทยและเครื่องเทศอื่น ๆ ในกระทะลงในกระทะ ซุปของคุณพร้อมแล้ว! เก็บไว้ในตู้เย็นได้เป็นเวลาหลายวันและหากมีการเทลงในภาชนะและแช่แข็งก็จะสามารถใช้งานได้อีก 2-3 เดือน

อาหารเพื่อลดน้ำหนักในซุปหัวหอม

อาหารกับซุปหัวหอมง่ายมาก คุณต้องกิน 3-5 ครั้งต่อวันในช่วงเวลาที่เท่ากัน สามครั้งต่อวัน (อาหารเช้ากลางวันอาหารค่ำ) ควรรับประทานอย่างเคร่งครัดในจานซุป แต่สำหรับอาหารเช้ามื้อที่สองและขนมขบเคี้ยวคุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตในวันนั้น ดังนั้นผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมเพื่อซุปสำหรับทุกวัน:

• 1 วัน ผลไม้ทั้งหมดยกเว้นกล้วยและองุ่น;
• 2 วัน ผักในรูปแบบใด ๆ ยกเว้นผัดและกระป๋อง โดยไม่ต้องมันฝรั่งแน่นอน;
• 3 วัน ยกเว้นผักที่ได้รับอนุญาตก่อน
• 4 วัน ผักเดียวกันผลไม้และนิด ๆ หน่อย ๆ 1.5% ของนมได้รับอนุญาต;
• 5 วัน อนุญาตให้เนื้อวัวหรือไก่และผักต้มเล็กน้อย
• 6 วัน เนื้อวัวและผักใบเขียวได้รับอนุญาต - กะหล่ำปลีจีน, ผักกาดหอมใบ, สีน้ำตาลและอื่น ๆ ;
• 7 วัน อนุญาตให้ใช้ข้าวและผัก แต่พวกเขาไม่ควรถูกทารุณกรรม

กล่าวคือนอกเหนือจากจานซุปสามจานต่อวันสำหรับทุกวันในสัปดาห์คุณมีตัวเลือกอื่นซึ่งช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงเมนูได้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่อดทนกับอาหารประเภทเดียวกัน

อย่าลืมว่าซุปหัวหอมจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เฉพาะในกรณีเท่านั้น ถ้าคุณกินอย่างที่กำหนดไว้ในปริมาณที่กำหนดและสม่ำเสมอ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์น้ำตาลและขนมปังอย่างเคร่งครัด ถ้าคุณพัง - คุณสามารถรอได้อย่างปลอดภัย 3 วันและเริ่มรับประทานอาหารอีกครั้งเพราะผลกระทบกับความผิดพลาดจะไม่เป็น - หรือจะต่ำกว่าที่เป็นไปได้มากที่สุด โดยวิธีการที่วันอื่นหลังจากการสิ้นสุดของอาหาร, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้ามและถ้าคุณมีงานเลี้ยงวางแผนจะดีกว่าที่จะลดอาหารหนึ่งวันก่อน

ซุปหัวหอมถือเป็นอาหารที่เข้มงวดโดยไม่มีการแก้ไขใด ๆ นอกจากนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพอย่าลืมดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน - ควรทำตลอดเวลาและไม่เพียงแค่ในช่วงรับประทานอาหารเท่านั้นและผลของการเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด