ในบรรดาคนที่มีชื่อเกี่ยวข้องกับอาหารที่ไม่ซ้ำกันซึ่งช่วยในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อคืนความสามัคคีและสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินเมื่อเร็ว ๆ นี้ชื่อของนักร้องเพลงพื้นบ้านที่รู้จักกันดีและ part-time ไม่กี่ปีเป็นสมาชิกของคณะลูกขุนของรายการ "เสียง" - Pelagia ได้รับการกล่าวถึง
พารามิเตอร์ภาพ Pelagei
เพื่อรักษาน้ำหนักและไม่ให้สูญเสียความสามัคคีเป็นนักร้องเองอ้างไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเธอ: เธอเติบโตขึ้นมาในไซบีเรียและจานโปรดของเธอแม้หลังจากที่เธอออกจากบ้านเกิดของเธอเป็น pelmeni ซึ่งมักจะอยู่บนโต๊ะไม่เพียง แต่ใน วันธรรมดา แต่ยังในวันหยุด เป็น Pelageya ตัวเองกล่าวในการสัมภาษณ์เป็นเรื่องยากที่จะรักษาน้ำหนักในระดับหนึ่งเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีไขมัน และมีความสูง 163 เซนติเมตรและน้ำหนัก 57 กิโลกรัมเพื่อให้บาง ๆ มีความรักกับเกี๊ยวค่อนข้างเป็นเรื่องยาก
วิธี Pelagia สูญเสียน้ำหนัก - อาหาร
นักร้องเป็นคู่ต่อสู้ที่เหน็ดเหนื่อยกับอาหารแปลกใหม่ที่นำร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะความเครียดและเธอเริ่มสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ตั้งใจเธอไปรับประทานอาหารค่ำระหว่างการถ่ายทำในห้องอาหารซึ่งอาหารที่มีไขมันต่ำเป็นเพียงบัควีทและสลัดเท่านั้น พวกเขาไม่คาดคิดอย่างสมบูรณ์และกลายเป็นพื้นฐานของอาหารของเธอซึ่งผลักดันให้เธออย่างละเอียดเพื่อใช้เวลาการแก้ไขตัวเลขของเธอ เธอไม่ได้ทำให้ความลับพิเศษใด ๆ จากส่วนผสมที่เข้าสู่อาหารของเธอเมื่อพยายามหาวิธีที่ Pelageya สูญเสียน้ำหนัก พื้นฐานของมันคืออาหารใน buckwheat
อาหารโซบะของ Pelagia
หลักสูตรของอาหารโซบะ "จาก Pelagia" ขณะที่เธอบอกว่าตัวเองถูกส่งไปยังคนเกียจคร้านและผู้ที่เคยนั่งอยู่กับอาหารที่ทันสมัยที่ซับซ้อน มันถูกออกแบบมาสำหรับยี่สิบวันในระหว่างที่มีข้อ จำกัด ในการกำหนดอาหารบางอย่างเช่นหวานและไขมัน ในเวลาเดียวกันนอกเหนือจากบัควีทในอาหารที่มีผักสลัดเนื้อไก่และปลาที่ไม่ใช่ไขมันในทะเล อาหาร Pelagia ใน buckwheat ไม่รวมการใช้อาหารทะเลและแข็งขันแนะนำ kefir และแอปเปิ้ล
อาหาร Pelagia - เมนู
เพื่อให้ทราบได้อย่างชัดเจนว่านักร้องเพลงพื้นบ้านที่รู้จักกันดีนั้นสูญเสียน้ำหนักคุณควรศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมว่าอาหาร Pelagia มีอะไรบ้างและผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ได้รับการยกเว้นจากอาหารหรือมีข้อ จำกัด ในการใช้งาน แต่ก่อนอื่นจำเป็นต้องระบุข้อกำหนดบังคับ: ใช้น้ำอัดลมที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่ม - ไม่เกิน 2 ลิตรต่อวัน ภายใต้ข้อยกเว้นของอาหารมา:
- พาสต้า;
- ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่;
- ขนม;
- เนื้อแดง
และตอนนี้คุณสามารถหาสิ่งที่อาหารรวมถึงเมนูสำหรับสัปดาห์อาหาร Pelagia:
- โจ๊กโซบะไม่มีเนย - รายวันสำหรับอาหารเช้า;
- โจ๊กและส่วนใหญ่ของสลัดผักต้มหรือนึ่งไก่หรือเนื้อปลา - สำหรับมื้อกลางวัน;
- จานเล็ก ๆ ของสลัดทะเลหรือผัก - สำหรับมื้อค่ำหรือ
- buckwheat กับการเพิ่มของผลไม้แห้งและน้ำผึ้ง, kefir และแอปเปิ้ล
ควรดื่มน้ำในระหว่างวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหรือระหว่างมื้ออาหารและหลังอาหารค่ำคุณสามารถดื่มชาโดยไม่มีน้ำตาล โภชนาการในโหมดนี้จัดขึ้นเป็นเวลา 20 วันของเดือนและในสิบที่เหลือคุณสามารถอนุญาตให้ตัวเองรับประทานอาหารอร่อย ๆ แต่ในจำนวนที่ จำกัด Pelageya กล่าวว่าชุดผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยให้คุณไม่ต้องเจ็บปวดกับน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ทำให้ร่างกายตกอยู่ในสภาวะ ความเครียดและภาวะซึมเศร้า ซึ่งโดยปกติจะเกิดขึ้นเมื่อใช้อาหารที่เป็นโมโนโภรหรือผู้ที่แนะนำการ จำกัด อาหารอย่างเข้มงวดหรืออดอาหาร
วิธีการลดน้ำหนักนี้จะช่วยลดร่างกายจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสามารถนำไปสู่:
- การเกิดปัญหากับผิวหนัง
- การก่อตัวของก้อนหินในถุงน้ำดี
- dysbacteriosis;
- ความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นภาวะซึมเศร้าและเครียด
Pelagia สูญเสียน้ำหนักเป็นระยะเวลาเท่าไร?
หากคุณใช้ Pelagia อาหารและคำแนะนำเพิ่มเติมที่จะช่วยในการลดน้ำหนักคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากขึ้นในหนึ่งเดือน Pelageya ผู้สูญเสียน้ำหนักกล่าวว่าจำเป็นต้องตัดสินใจว่าจะแยกแยะน้ำหนักกี่กิโลกรัมและเศษอาหาร (รับประทานทุก 3-4 ชั่วโมง) และการสลับอาหาร (20 วัน) ด้วยการผ่อนคลาย (10 วัน) จะช่วยในเรื่องนี้
การบริโภคอาหารชนิดนี้จะควบคุมการไหลเวียนของสารอาหารเข้าสู่ร่างกายและไม่รวมถึงความกระหาย "โหด" หลังจากการเลิกสูบบุหรี่ อาหารของ Pelagia อาจกลายเป็นอาหารประจำวันที่ปกติธรรมดาที่ไม่ละเมิดวิถีชีวิตตามปกติ อย่าลืมว่าการสูญเสียน้ำหนักต้องใช้วิธีการแบบผสมผสาน ได้แก่ การเล่นกีฬาการออกกำลังกายการเดินเล่นกลางแจ้งการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีการปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวันและการไปอาบน้ำ