อาหารจากสิว - ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ผิวที่มีปัญหาทำให้ชีวิตมีความยุ่งยากมากขึ้น สิวถูกปกปิดด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางค์และทำให้กระบวนการกระตุ้นการเจริญเติบโตของสิว โภชนาการไม่ถูกต้องมีผลต่อการปรากฏตัวของผิวหนังและดังนั้นเพื่อกำจัดปัญหาบนใบหน้าและร่างกายอย่างสมบูรณ์คุณต้องยึดมั่นในอาหารพิเศษ

ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดสิว

เป็นที่รู้จักกันว่ามีสิวจากการขาดสารอาหารดังนั้นคุณต้องแยกออกจากอาหารบางผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการทำงานของต่อมไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเมื่อเหงื่อออกเพิ่มขึ้นอย่างมากคุณจำเป็นต้องตรวจสอบเมนูของคุณ ลำไส้ของมนุษย์มีความไวต่ออาหารที่เป็นอันตรายและการระคายเคืองต่อผิวหนังทำให้ทราบว่าปัญหาทางเดินอาหารบางอย่างได้เริ่มขึ้นแล้ว หากผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและร้านขายยาไม่ได้ช่วยในการกำจัดผื่นแล้วคุณควรจะให้ขึ้น:

• ผลิตภัณฑ์แป้ง;
• ขนม;
• ไขมัน
• คาร์โบไฮเดรต;
• นมและผลิตภัณฑ์นม;
• แอลกอฮอล์

อาหารใด ๆ จากสิวไม่รวมอาหารในอาหารจานด่วน ขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วแซนวิชแฮมเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอด - ในไม่กี่วันพวกเขาจะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ แคร็กเกอร์และถั่วที่ราดด้วยเกลือและเครื่องเทศเป็นอันตรายต่อพวกเขาทำลายการทำงานของต่อมไขมันและนำไปสู่การปรากฏตัวของปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์บนใบหน้าและทั่วร่างกาย

อาหารจากสิวบนใบหน้า

บรรทัดฐานด้านโภชนาการที่พัฒนาเป็นพิเศษนอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ยาช่วยในการกำจัดสิวภายในหนึ่งเดือน นอกจากนี้คนทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและเติบโตบางโดยหลายกิโลกรัม จำเป็นต้องมีอาหารสำหรับสิวหากมีความผิดปกติในระบบทางเดินอาหารมีสารพิษตกค้างและสารพิษเพิ่มขึ้นและการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการขัดเกลามากขึ้น อาหารต้องประกอบด้วย:

• ผักสดและผลไม้อุดมไปด้วยเส้นใย
• โปรตีน;
• วิตามิน A, E, B;
• โอเมก้ากรด;
• ซีลีเนียม;
• สังกะสี

เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับการบริโภคน้ำปริมาณมาก ในระหว่างรับประทานอาหารและออกจากนั้นคุณต้องดื่มอย่างน้อย 7 แก้วต่อวัน โภชนาการที่เหมาะสมจากสิวบนใบหน้าไม่เพียง แต่ช่วยลดปัญหาสิวเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับผิวของคุณให้เรียบขึ้นอีกด้วย การควบคุมการถอนตัวออกจากอาหารจะช่วยให้ผลเป็นเวลานานและในบางกรณีสำหรับชีวิต

อาหารปราศจากกลูเตน

หลายปีมาแล้ว Dr. Frank Lipman ได้พัฒนาเทคนิคในการกำจัดสิว ตามเขาตังมากไม่ดีมีผลต่อการปรากฏตัวของผิวของคนเพื่อไม่ให้มันออกจากอาหารอย่างรวดเร็วสามารถกำจัดได้ แฟน ๆ ของผลิตภัณฑ์เบเกอรี่จะไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ แทนที่ ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยตัง สามารถ:

• ข้าวโพด;
• มันฝรั่ง;
• บัควีท;
• quinoa;
• ข้าวกล้อง

อาหารที่เป็นที่นิยมสำหรับสิวเมนูซึ่งสามารถใช้กับกะหล่ำปลีวอลนัทบลูเบอร์รี่ปลาแซลมอนและอะโวคาโดให้ผลลัพธ์ในหนึ่งสัปดาห์ นอกจากการกระชากของพลังและการกำจัดปัญหากับกระเพาะอาหารผิวจะถูกทำความสะอาดอย่างมีนัยสำคัญไขมันสะสมละลายและภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น

อาหารข้นจากสิว

อาหาร buckwheat จากสิวบนใบหน้าเป็นที่รู้จักกันทั่วโลก ไม่เข้มงวดมากนัก แต่ก็ยังต้องใช้อาหารภาคบังคับเนื่องจากแม้แต่ความเบี่ยงเบนเพียงน้อยนิดก็จะส่งผลต่อผลลัพธ์ ระยะเวลาของมันจะถูกคำนวณเป็นระยะเวลา 7 ถึง 14 วัน ช่วยขจัดสิวและขจัดสิวเสี้ยนจากใบหน้า เมนูตัวอย่างมีดังนี้:

1. อาหารเช้า โจ๊ก Buckwheat โดยไม่ต้องน้ำมันที่มีการเพิ่มเกลือน้อยที่สุด ชาดำแซนวิชกับขนมปังและเนยแข็ง
2. รับประทานอาหารกลางวัน ซุปจากผักและสลัดเดียวกัน อนุญาตให้เนื้อสัตว์ปรุงสุก 100 กรัม
3. ขนมขบเคี้ยว น้ำผลไม้
4. มื้อค่ำ โจ๊กบัควีทและปลาต้ม

อาหาร Kefir จากสิว

สิ่งที่น่ารื่นรมย์ที่สุดในอาหารนี้คือ kefir สามารถดื่มได้ไม่ จำกัด จำนวน แต่ควรจะปราศจากไขมันสูงสุด โภชนาการดังกล่าวจากสิวนอกจากนี้ยังมีชาเขียวและน้ำแร่ ระยะเวลาของอาหารไม่ควรเกิน 7 วัน สำหรับระบอบการปกครองอ่อนโยนมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มผลไม้ให้กับอาหาร แต่ผลจากการนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ นักโภชนาการให้คำแนะนำในการรวม kefir และอาหาร buckwheat ถ้าคนไม่ยืนแยกต่างหาก

อาหารมังสวิรัติจากสิว

เช่นอาหารกับสิวไม่สามารถมีประสิทธิภาพเสมอ การปฏิเสธเนื้อสัตว์ไม่รวมถึงการปฏิเสธขนมปังนมและขนมหวาน มันจะเปิดออกว่าสารพิษและตะกรันในร่างกายจะสะสมและธรรมชาติสิวจะไม่หายไป ในทางกลับกันการกินเจหมายถึงอาหารที่เหมาะสมและ มีสุขภาพดี ในกรณีนี้คนเริ่มที่จะกินผลไม้ดิบและผักและอาหารนี้ช่วยขจัดสิว

กล่าวได้ว่าการทานมังสวิรัติจะช่วยเฉพาะในกรณีที่สิวบนใบหน้าปรากฏขึ้นเนื่องจากความเครียดความผิดปกติของสิ่งมีชีวิตการขาดสารอาหารและสารพิษจำนวนมาก และในกรณีใดสัตว์กินพืชจะต้องปรับอาหารและไม่รวมขนมหวานในปริมาณมากเครื่องดื่มอัดลมและขนมปัง