อาหารที่เร็วและมีประสิทธิภาพสูงสุด

บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักเมื่อไม่มีเวลาเหลือสำหรับกระบวนการนี้ ใช่นี่เป็นการกำกับดูแลและความไม่รับผิดชอบของคุณ แต่คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพราะสำหรับผู้หญิงเราสิ่งสำคัญคือความสวยงามและสำหรับเธอเราพร้อมที่จะอดอาหารและปฏิบัติต่อผลที่ตามมา วันนี้เราจะเสนอเมนูอาหารที่มีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพซึ่งอนิจจาไม่ได้หมายความว่าดี

รุ่นอาหาร

ผู้ที่เป็นแบบจำลองไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักบ่อยขึ้นในอาหารอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ คุณหึง? คุณต้องการที่จะเป็นบางและน่าสนใจ? คุณจะพยายามที่จะกินมากที่สุดเท่าที่รูปแบบและทันที perehochetsya

ดังนั้นอาหารของแบบจำลองกินเวลาสามวันเนื้อหาแคลอรี่น้อยคุณจะสูญเสียประมาณ 4 กิโลกรัม

เมนูรายวัน:

• อาหารเช้า - ไข่ต้ม
• อาหารเช้ามื้อที่สอง - ชีสกระท่อม 125 กรัมที่มีปริมาณไขมัน 0% และชาไม่หวาน;
• อาหารกลางวัน - การทานอาหารเช้าครั้งที่สอง
• แล้วไม่กินอะไรคุณสามารถดื่มน้ำเท่านั้น

มันเหน็ดเหนื่อย แต่เงาจะคุ้มค่าใช่มั้ย?

1 วัน - ลบขนาด

นี้แน่นอนอาหารที่เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดและมันเหมาะกับผู้ที่หนึ่งวันก่อนเหตุการณ์สำคัญตระหนักว่ามันได้ถึงจุดที่แม้แต่สายฟ้าบน "ชุด" ไม่ยึด

เมนูรายวัน:

• 4 แอปเปิ้ล;
• 1 มะนาว (ไม่มีน้ำตาล!);
• เต้านมไก่ต้ม 1 ชิ้น;
• 2 ขนมปังจากขนมปังข้าวไรย์

"สารพัด" เหล่านี้ทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็น 4 มื้อและเพลิดเพลินไปกับกระบวนการลดน้ำหนัก!

อาหารนี้จริงๆจะช่วยกำจัด 1 ขนาด แต่การสูญเสียน้ำหนักและปริมาณจะเกิดขึ้นส่วนใหญ่เนื่องจากน้ำจึงไม่ประจบตัวเอง

กฎทั่วไปสำหรับอาหารที่รวดเร็ว

1. สโลแกนของคนลดน้ำหนักด่วนทั้งหมดคือ "คุณกินอาหารเช้าอาหารกลางวันถูกปล้นกับเพื่อนเย็นให้กับศัตรู" วิธีการลดน้ำหนักจะอธิบายได้ง่ายขึ้นอยู่กับความเร็วของการเผาผลาญของเรา
2. อาหารที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพโดยอัตโนมัติหมายถึงข้อห้ามเกี่ยวกับ:

• เกลือ
• น้ำตาล
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• ผลิตภัณฑ์สีขาว (กลั่น)

ตัวละครและพลังอำนาจของคุณจะไม่ฟุ้งซ่านกับอาหารที่รวดเร็ว จะมีอายุการใช้งานทั้งวันในทางอากาศและดวงอาทิตย์ - การจ้างงานไม่ได้มาจากปอด