เนื้อหาแคลอรี่ของ muesli

ประวัติศาสตร์ของการปรากฏตัวของ muesli วันที่กลับไปไกล 1900 จากนั้นหมอที่มีชื่อเสียง Max Birkher-Benner ค้นพบตัวเองที่ผิดปกติในเวลานั้นจานได้เรียนรู้จากผู้สูงอายุคนหนึ่งในเทือกเขาแอลป์

muesli จัดทำโดยคนแก่ตับยาวประกอบด้วยเมล็ดข้าวสาลีบด, น้ำผึ้ง, สตรอเบอร์รี่และผลเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และนม หลังจากการพบแพทย์กับคนเลี้ยงแกะเรื่องของการเกิดสูตรการทำอาหารใหม่ ๆ เริ่มขึ้นเนื่องจากมันกลายเป็นอาหารสุขภาพดีและมีสุขภาพดีซึ่งปัจจุบันเป็นที่รักของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เนื่องจากเราหลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักสองปอนด์ส่วนใหญ่สนใจเนื้อหาแคลอรี่ของ muesli เราจึงทุ่มเทให้กับบทความของเราในการพิจารณา

ส่วนประกอบของแคลอรี่และเนื้อหาของ muesli

ส่วนผสมหลักในการเตรียมอาหารเต็มรูปแบบแบบเต็มตัวนี้คือธัญพืชบดขยี้ข้าวสาลีข้าวข้าวข้าวโอ๊ตข้าวฟ่างหรือข้าวบาร์เลย์ซึ่งคุณสามารถเพิ่มผลไม้เบอร์รี่ถั่วผลไม้แห้งเมล็ดพืชรวมทั้งช็อคโกแลตหรือกรอบสะเก็ด เทส่วนผสมนี้คือนมน้ำผลไม้โยเกิร์ตหรือโยเกิร์ต

ปริมาณแคลอรี่ของ muesli ค่อนข้างสูงใน 100 กรัมของส่วนผสมแห้ง (โดยปกติธัญพืชผลไม้และถั่ว) มี 365 กิโลแคลอรี ดังนั้นถ้าคุณทำตามรูปและไม่ต้องการที่จะต่อสู้ในภายหลังกับปอนด์พิเศษจะดีกว่าที่จะกิน muesli กับผลไม้ไม่ว่าจะเป็นผลไม้แห้งหรือช็อคโกแลต

ปริมาณแคลอรี่ของ muesli กับนมจะมากกว่าน้ำหรือน้ำผลไม้ ในจานที่เตรียมไว้ 100 กรัมประกอบด้วย 290-295 กิโลแคลอรี การใช้แทนโยเกิร์ตเติมน้ำมันคุณยังสามารถได้รับผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงมากซึ่งมี 100 กรัมซึ่งมีประมาณ 322 กิโลแคลอรี

เนื้อหาแคลอรี่ของมัฟฟินที่มีโยเกิร์ตมีปริมาณไขมัน 0.1% ค่อนข้างเล็กในอัตรา 1 ถ้วย kefir + 1 ช้อนโต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของ muesli จะได้รับโดยเฉลี่ย 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ตั้งแต่ 123 ถึง 167 กิโลแคลอรี

ถ้าคุณติดอาหารและต้องการลดน้ำหนักโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ควรเท muesli ด้วยน้ำเปล่า ผลจะได้รับเนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของ muesli และเส้นใยจำนวนมากซึ่ง normalizes การทำงานของลำไส้และช่วยในการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

เนื้อหาแคลอรี่ที่ ยิ่งใหญ่ที่สุดของบาร์ muesli ความหวานที่มีประโยชน์นี้มีปริมาณมากถึง 416 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมและมีคาร์โบไฮเดรตอยู่เป็นจำนวนมากที่นี่ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์มากขึ้นที่จะกินบาร์ในตอนเช้าสำหรับอาหารเช้า เนื่องจากองค์ประกอบของแร่ธาตุที่หลากหลายจึงเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของระบบประสาทและหัวใจช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเพิ่มพลังให้พลังงานและความแข็งแรงตลอดทั้งวัน