แป้งกล้วยโดยไม่แป้ง

กล้วย - ผลไม้แคลอรี่และผลไม้ที่ค่อนข้างสูงแม้จะมี อาหารกล้วย ที่มีเฉพาะผลไม้สีเหลืองที่เยี่ยมยอดในต่างประเทศเท่านั้น และไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรเป็นจำนวนมากเพราะมีเส้นใยแร่ธาตุและวิตามิน ในหนึ่งผลไม้มีบรรทัดฐานของวิตามินซีในชีวิตประจำวันและเกือบจะไม่มีไขมัน เราขอแนะนำให้เตรียมอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบของแพนเค้กบนพื้นฐานของผลไม้ที่ยอดเยี่ยมนี้และแม้กระทั่งโดยไม่ต้องเติมแป้ง

สูตรสำหรับแป้งสาลีกล้วยโดยไม่มีแป้งและน้ำตาล

นี่คือสูตรที่ง่ายและเร็วที่สุดจากคำแนะนำในบทความนี้

ส่วนผสม:

• ไข่ - 2 ชิ้น;
• โกนมะพร้าว - 50 กรัม;
• กล้วย - 3 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - 45 มล.;
• อบเชยหรือวานิลลา;
• โซดา - 5 กรัม

การจัดเตรียม

เราต้องการถังขนาดเล็ก 2 ถัง ในหนึ่งเราตีไข่และในส้อมที่สองเรานวดกล้วยลงในข้าวต้ม จากนั้นจึงนำมาผัดกะหล่ำปลีมะพร้าวน้ำผึ้งเครื่องเทศและโซดา เราผสมทุกอย่างอย่างละเอียดและทอดในกระทะร้อนที่เราเพิ่มน้ำมันพืชเล็กน้อย รสชาติของแพนเค้กกลายเป็นความอ่อนโยนและเป็นธรรมอย่างเป็นกลางและด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเพ้อฝันด้วยสารเติมแต่งและสร้างสรรค์สีสันใหม่ ๆ

ชีสกระท่อมและแป้งทอดกล้วยโดยไม่มีแป้ง

ส่วนผสม:

• ไข่ - 1 ชิ้น;
• กล้วย - 2 ชิ้น;
• น้ำตาล - 50 กรัม;
• ชีสกระท่อม - 210 กรัม;
• ผงฟู - 10 กรัม;
• มังงะ - 60 กรัม;
• ลูกเกด - 20 กรัม;
• วานิลลา

การจัดเตรียม

ควรเทลูกเกดล่วงหน้าด้วยน้ำร้อนหรืออย่างน้อยก็ให้น้ำเดือด ไข่ตีด้วยน้ำตาลและมังงะและทิ้งไว้เล็กน้อยเพื่อบวม เรานวดกล้วยและชีสกระท่อมด้วยส้อมหรือเราขัดจังหวะด้วยเครื่องปั่น ผสมส่วนผสมทั้งหมดและแพนเค้กย่างตามปกติหรือปรุงอาหารในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยวหรือน้ำผึ้ง

กล้วย fritters บน kefir โดยไม่มีแป้ง

fritters เหล่านี้มีความเขียวชอุ่มและมีกลิ่นหอมแม้ว่าจะไม่ได้ใช้ยีสต์ก็ตาม

ส่วนผสม:

• kefir - 250 มล.;
• กล้วย - 3 ชิ้น;
• รำข้าวโอ๊ต - 100 กรัม;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• น้ำตาล - 30 กรัม;
• เกลือและโซดา - 5 กรัม;
• วานิลลา

การจัดเตรียม

รำข้าวโอ๊ตสามารถแทนที่ได้ด้วยการเจียรด้วยเครื่องบดกาแฟที่มีเกล็ดข้าวโอ๊ตทันที เรากรอกด้วย kefir เพื่อให้พวกเขาบวมและนุ่ม Kefir สามารถใช้ไม่ได้ความสดใหม่มากแรกก็ไม่ส่งผลต่อรสชาติก็ยังดีกว่าที่จะอุ่นมัน fritters เพื่อให้มีความงดงามมากขึ้น ในขณะเดียวกันให้เปลี่ยนกล้วยเป็นน้ำซุปข้นตีไข่กับน้ำตาลและโซดาและใส่เกลือและวานิลลา ผสมทุกอย่างและเตรียมแพนเค้กที่ยอดเยี่ยมอร่อยและอร่อยกับกระทะและเนยเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างระมัดระวังช้อนทุกเสิร์ฟพร้อมช้อน