ถ้าคุณต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณปรับปรุงสุขภาพและอุปกรณ์ขนถ่ายของคุณและในเวลาเดียวกันได้รับความรู้สึกที่ไม่ซ้ำกันที่น่าพอใจแล้วคุณสามารถลองออกกำลังกายแอโรบิก ทิศทางของโยคะปรากฏขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ - ในปี 2006 แต่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วทั่วทุกมุมโลก แม้จะมีเยาวชนของทิศทางนี้ได้รับประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสนามบินได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ ขอแนะนำให้ผู้หญิงเป็นเครื่องมือที่ดีในการปรับปรุงรูปร่าง อารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดี
Aeroioga คือการฝึกโยคะหะดีษแบบคลาสสิกที่ระดับความสูงเมตรเหนือพื้นดิน ชั้นเรียนทำในเปลญวนพิเศษหรือเทปติดกับเพดาน
ประโยชน์ของเครื่องบิน
Aero-Yoga มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่น:
- ปรับปรุงอารมณ์ลดภาวะซึมเศร้า;
- เพิ่มพลัง;
- ส่งเสริมการยืดกระดูกสันหลัง
- พัฒนาความยืดหยุ่น;
- ช่วยในการพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านั้นที่ไม่ค่อยได้ใช้
- บรรเทาความเมื่อยล้าของเลือดในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก;
- เยียวยาอาการปวดหลังส่วนล่างและทรวงอก
- รถไฟขบวนอุปกรณ์การประสานงานของการเคลื่อนไหว;
- การออกกำลังกายแอโรบิกมีให้บริการแม้กระทั่งกับผู้ที่มีการฝึกทางกายภาพที่อ่อนแอหรือมีอาการบาดเจ็บในอดีตที่ผ่านมา
- รูปแบบที่สวยงามกระชับรูป;
- ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ
ข้อห้ามสำหรับ aerosis
พูดคุยเกี่ยวกับข้อดีของ aeroioga อย่าลืมเกี่ยวกับ minuses ชนิดของการโหลดกีฬานี้มีข้อห้ามในโรคดังกล่าว:
- ปัญหาเกี่ยวกับเรือ: แรงดันสูงหรือต่ำ
- โรคสมองเสื่อม
- โรคหัวใจร้ายแรง
- โรคหอบหืด
เกี่ยวกับชั้นเรียนโยคะทางอากาศในระหว่าง ตั้งครรภ์ จะดีกว่าที่จะปรึกษากับแพทย์ของคุณ ในส่วนที่เหลือของอากาศ - โยคะขอแนะนำให้จัดการกับผู้หญิงทุกวัยและทุกระดับของการออกกำลังกาย