การจัดอันดับของ geyners

Gainer - โภชนาการการกีฬาซึ่งประกอบด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งสารเติมแต่งต่างๆตามดุลยพินิจของผู้ผลิตกรดอะมิโนวิตามินและแร่ธาตุ ตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าโปรตีนที่กล้ามเนื้อของเราต้องการหลังจากการฝึกความแข็งแรงจะดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับคาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนหนึ่งของสหพันธ์กีฬาควรไม่มีอะไรมากไปกว่าคาร์โบไฮเดรตช้า พวกเขาควรจะดูดซึมด้วยความเร็วฟ้าผ่าเพื่อจัดหาพลังงานให้กับร่างกายเพื่อการกู้คืนและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

ทำไมคุณต้องเป็น geener?

ก่อนที่คุณจะบอกว่า geener ชนิดใดดีที่สุดคุณต้องอธิบายเหตุผลที่เราต้องการจริงๆ ด้วยการฝึกเพิ่มขึ้นเพื่อสร้างกล้ามเนื้อนักเพาะกายและนักกีฬาคนอื่น ๆ จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณโปรตีนหลายครั้ง นี้กระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและตอบสนองความต้องการของร่างกายในโหมดกีฬาดังกล่าว เพื่อให้ครอบคลุมบรรทัดฐานของโปรตีนทั้งกลางวันจะต้องกินวันละ 8 ครั้ง อนิจจานี้เป็นไปไม่ได้ไม่เพียงเพราะขาดเวลา แต่ยังมาจากจุดทางสรีรวิทยาของมุมมอง ถ้าคุณเริ่มรับประทานวันละ 8 ครั้งท้องของคุณจะบวมและเริ่มบวม นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่บางสิ่งบางอย่างควรจะสะสมในรูปของไขมันเพราะมันง่ายมากที่จะคำนวณปริมาณของโปรตีนในผงผสมมากกว่าที่โต๊ะอาหารค่ำ

ดังนั้นตอนนี้คุณสามารถใช้จิตสำนึกที่สะอาดสำหรับการจัดอันดับของ geynerov อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ารายการและการปรากฏตัวของรูปแบบหนึ่งของหรืออีกรุ่นหนึ่งของ gainer ยังไม่ได้รับประกันว่า geener นี้โดยเฉพาะจะเหมาะกับคุณ ความจริงก็คือในเพศมีเปอร์เซ็นต์ที่แตกต่างกันของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันเช่นเดียวกับสารเติมแต่งต่างๆซึ่งหมายความว่าตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบจริงๆสามารถเลือกได้เฉพาะหลังจากที่ได้ลองผู้ผลิตหลายราย

อันดับ

1. มวลสารที่ร้ายแรง คือ geener ที่ไม่พอดีกับผู้คนที่เอนเอียงไปตามความบริบูรณ์ หนึ่งมื้อมีโปรตีน 1250 กิโลแคลอรี 50 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 252 กรัม นอกจากนี้องค์ประกอบคือ L-glutamine และ creatine จะช่วยในการสะสมมวลกล้ามเนื้อต้น ที่ดีที่สุดคือแบ่งส่วน 1250 กิโลแคลอร์ออกเป็นสองส่วนโดยแบ่งเป็นช่วงเวลาหนึ่งชั่วโมง ดังนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในช่องท้อง
2. หนึ่งในการเพิ่มที่ดีที่สุดในการจัดอันดับของมวลชนคือ Aftershock Critical Mass ฮีนเตอร์นี้มีโปรตีน 52 กรัมคาร์โบไฮเดรต 85 กรัมและไขมัน 18 กรัม และคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารที่เร็วที่สุดเพราะแป้งมันออกจากลำไส้และขับกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว โปรตีนเป็นแลคโตสที่แยกได้และไขมันอยู่ในรูปของกรดไลโนเลอิคคู่
3. Cytogainer ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 80 กรัมและโปรตีน 65 กรัม ไขมันในองค์ประกอบแทบจะไม่เกิดขึ้น ปริมาณแคลอรี่สามารถเพิ่มได้อย่างง่ายดายโดยผสมส่วนผสมกับนมหรือน้ำผลไม้ นี้ geyner สัดส่วนมากที่สุดแทนที่อาหารตามปกติ
4. Gainer Up Your Mass ส่องส่องด้วยองค์ประกอบของมัน ในส่วนหนึ่งมี 58 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 54 กรัมไขมัน 11 กรัมของกรดไขมัน สำหรับโปรตีนที่นี่มีอยู่ในรูปของเวย์เคซีนและโปรตีนจากถั่วเหลือง คาร์โบไฮเดรตช้าจากข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ตและจากไขมันมีกรดโอเมก้า 3 น้ำมันลินสีด กรด ลิ โนเลอิคและน้ำมัน MST heiner นี้ฟีดกล้ามเนื้อเป็นเวลาหลายชั่วโมง
5. ในการจัดอันดับที่ดีที่สุด geynerov ไม่ได้ทำโดยไม่ต้อง "คลาสสิกของประเภท" geyner True Mass ส่วนประกอบ: โปรตีน 50 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 70 กรัม, กรดไขมัน 17 กรัม ใส่ใจเป็นกรดไขมันซึ่งกระตุ้นการกำจัดไขมันสะสมและการสร้างกล้ามเนื้อ Gainer ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่แยกได้วิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งรูปแบบต่างๆของ L-glutamine

นี่คือรายการเริ่มต้นพร้อมแล้ว ให้สิ่งเหล่านี้เป็นตัวอย่างของผู้ผลิตที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่สิ่งแรกที่คุณต้องใส่ใจคือปฏิกิริยาของร่างกายของคุณกับผลิตภัณฑ์ใหม่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นวิธี geyner หรือไม่ก็ตามไม่ว่าขึ้นอยู่กับสรีรวิทยาของคุณ