เราทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของผัก แต่ประโยชน์ของน้ำผักธรรมชาติ juices มักจะลืม ด้วยการใช้อย่างถูกต้องน้ำมะเขือเทศจะให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์สำหรับการลดน้ำหนักทั้งในรูปและสุขภาพ
น้ำมะเขือเทศมีประโยชน์แค่ไหน?
หากเราพิจารณาถึงประโยชน์และผลเสียหายของน้ำมะเขือเทศพบว่าตัวแปรตามธรรมชาติมีประโยชน์ แต่ร้านค้าสามารถทำอันตรายได้มาก วิธีที่จะไม่เสียใจส่วนใหญ่ของน้ำมะเขือเทศที่เก็บไว้จะเจือจางด้วยน้ำมะเขือเทศวาง คุณสามารถดูได้หากคุณเพิ่งละลายสองช้อนโต๊ะวางมะเขือเทศลงในแก้วน้ำและเพิ่มเกลือและพริกไทยเล็กน้อย น้ำมะเขือเทศโฮมเมดดังกล่าวเกือบสมบูรณ์สอดคล้องกับรสชาติของน้ำที่ซื้อตามปกติ
แต่น้ำมะเขือเทศธรรมชาติมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับร่างกายมนุษย์ คุณสมบัติของมันสามารถแสดงรายการได้นานพอสมควร:
- มันมีวิตามิน A และ C ซึ่งจะให้ผลประโยชน์สำหรับผิวและภูมิคุ้มกัน;
- ในน้ำที่มีไลโคปีนซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็ง;
- น้ำผลไม้เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่คาดหวังว่าลูกน้อยเช่นเดียวกับการพยาบาลแม่;
- ถ้าคุณดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำ - คุณไม่หดหู่ใจต่อภาวะซึมเศร้า: น้ำผลไม้มีสารที่กระตุ้นร่างกายเพื่อสร้าง "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - serotonin;
- คนที่ดื่มน้ำนี้อย่างสม่ำเสมอเร่งการเผาผลาญอาหารเพื่อให้อัตราการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาสูงกว่าคนที่ไม่ดื่มมัน
น้ำมะเขือเทศสำหรับการลดน้ำหนักจะช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถเอาชนะน้ำหนักที่มากเกินไปและกลับสู่สุขภาพที่มีความสามัคคีได้
อันตรายของน้ำมะเขือเทศ
เพื่อเป็นอันตรายต่อน้ำมะเขือเทศเฉพาะผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารโรคกระเพาะตับอ่อนอักเสบหรือถุงน้ำดีอักเสบ นอกจากนี้การห้ามเลือดคือการปรากฏตัวของการแพ้ตัวต่อตัว
วิธีการทำน้ำมะเขือเทศ?
วิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมน้ำผลไม้ดังกล่าวที่เราได้พิจารณาไปแล้วข้างต้น อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการได้รับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติคุณจะต้องได้รับการทำเพียงเล็กน้อย
ลวกต้นมะเขือเทศด้วยน้ำเดือดเจาะผิวหนังในหลาย ๆ ที่ หลังจากผ่านไปสามนาทีคุณสามารถถอดเปลือกออกและสามารถถอดชิ้นส่วนที่แข็งออกได้ เยื่อเยื่อกระดาษในเครื่องปั่น - และน้ำผลไม้พร้อมแล้ว! ที่นี่คุณสามารถเพิ่มสีเขียวผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งหรือรากขูดของผลิตภัณฑ์สองชิ้นสุดท้าย สำหรับความคมชัดในน้ำคุณสามารถเพิ่มพริกไทยดำและพริกแดงขิงหรือบีบออกกระเทียม ให้เครื่องดื่มนี้ยืน 3-5 นาที - และมันจะผิดปกติ!
น้ำมะเขือเทศไม่มีเกลือไม่ได้มีรสชาติที่ดีที่สุด แต่สามารถปรับได้โดยการเพิ่มแครอทหัวบีทหรือมะนาว
น้ำมะเขือเทศที่ผลิตจะมีเนื้อหาแคลอรี่ที่ค่อนข้างต่ำประมาณ 30 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม
อาหารเกี่ยวกับน้ำมะเขือเทศ
คุณสามารถลดน้ำหนักในน้ำมะเขือเทศได้หลายวิธี พิจารณาว่าง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
วันปลดปล่อยน้ำมะเขือเทศ หลังวันหยุดพักผ่อนหรือเป็นประจำทุกสัปดาห์สัปดาห์ละสองครั้งคุณสามารถทำวันหยุดได้ คุณไม่สามารถกินได้ในระหว่างนี้ แต่คุณสามารถดื่มน้ำมะเขือเทศได้อย่างอิสระ 1.5 ลิตรแก้วที่ความหิวโหยทุกครั้ง นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำ - ควรดื่มอย่างน้อย 4 แก้ว
น้ำมะเขือเทศในเมนูโภชนาการที่เหมาะสม เติมน้ำมะเขือเทศลงในโภชนาการที่เหมาะสมและ
- อาหารเช้า ไข่ทอดจากไข่ 1-2 ชิ้นขนมปัง
- อาหารเช้าที่สอง : แก้วน้ำมะเขือเทศ
- อาหารกลางวัน : เสริฟ์ของซุปและขนมปัง
- ขนมขบเคี้ยว : ผลไม้หรือสลัดผักหรือผลไม้
- อาหารค่ำ : เนื้อ / สัตว์ปีก / ปลาและเครื่องปรุงผักที่ไม่มีมันฝรั่ง
- ก่อนนอน - ถ้าหิวคุณสามารถดื่มน้ำมะเขือเทศเล็กน้อย - ครึ่งแก้ว
ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใดในการลดน้ำหนักในน้ำที่คุณเลือกผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่มเวลาในการเล่นกีฬาสองถึงสามสัปดาห์