หากคุณรีบร้อนและมักไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้าเต็มรูปแบบเตรียมส่วนของบาร์ muesli ที่บ้านและขนมขบเคี้ยวพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังประสบกับความหิวโหย
บาร์ -Muzli ด้วยมือของตัวเอง - สูตร
ส่วนผสม:
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 2 รายการ;
- แป้ง - 115 กรัม;
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ - 1 รายการ;
- บลูเบอร์รี่แห้ง - ¾เซนต์;
- เนยถั่ว - 1 รายการ;
- น้ำผึ้ง - 115 มล.;
- น้ำมันพืช - 115 มล.;
- กำมือของวันที่
การจัดเตรียม
บดเม็ดมะม่วงหิมพานต์และผสมกับแป้งและเกล็ดข้าวโอ๊ต เพิ่มบลูเบอร์รี่แห้ง เปลี่ยนวันที่เป็นแบบวางโดยใช้เครื่องปั่นและวางส่วนผสมนี้ลงในส่วนผสมที่แห้งแล้วโรยหน้าเกลือ
ในโถที่แยกกันรวมน้ำมันถั่วกับน้ำผึ้งและน้ำมันจากพืชแล้วเพิ่มส่วนผสมของเหลวลงในที่แห้ง ดีนวดมวลด้วยมือของคุณอย่างเท่าเทียมกันกระจายน้ำมันในหมู่เกล็ดและถั่ว โดยวิธีการในกรณีที่ไม่มีน้ำผึ้งคุณสามารถทำ muesli บาร์บนน้ำเชื่อมด้วยมือของคุณเอง อนุญาตให้ใช้น้ำเชื่อมเปรี้ยวหรือน้ำเชื่อมปกติถ้าคุณไม่กังวลเกี่ยวกับแคลอรี่
ขันก้อนอาหารลงในจานอบและปรุงอาหารที่ 180 องศาเป็นเวลา 20-25 นาที
บาร์มูสแอ็ปเปิ้ล - สูตร
ส่วนผสม:
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 2 รายการ;
- โกนมะพร้าว - ½ st;
- ถั่ว - ½เซนต์;
- กำมือของวันที่;
- น้ำมันพืช - 60 มล.
- น้ำผึ้ง - 85 มล.;
- แอปเปิ้ลแห้ง - 1 รายการ;
- อบเชย - 1 ช้อนชา;
- หยิกลูกจันทน์เทศ
การจัดเตรียม
ปัดใบข้าวโอ๊ตด้วยเครื่องปั่นประมาณ 10-15 วินาที ผสมข้าวโอ๊ตกับถั่วสับ, เครื่องเทศและมะพร้าวขี้กบ ในน้ำมันเตาสำหรับไฟอ่อนให้ใส่น้ำมันพืชด้วยน้ำผึ้ง Finiki ตีลงในการวาง เมื่อน้ำมันและน้ำผึ้งกลายเป็นอิมัลชันเทลงบนด้านบนของส่วนผสมบนพื้นฐานของเกล็ดและผสมเข้าด้วยกันกับพาสต้า แจกจ่ายส่วนผสมของส่วนผสมในกระทะอัดและอบบาร์ muesli ที่ทำเองประมาณ 15-20 นาที
วิธีการทำบาร์ muesli โดยไม่ต้องอบที่บ้าน?
ส่วนผสม:
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 1 ½เซนต์;
- อบเชย - 1 ช้อนชา;
- หยิกเกลือ;
- วันที่ - 7 ชิ้น;
- น้ำผึ้ง - 45 มล.;
- น้ำมันถั่ว - ¼ของศตวรรษ;
- เมื่อกำมือหนึ่งของอัลมอนด์ช็อกโกแลต crumbs แครนเบอร์รี่แห้ง
การจัดเตรียม
สำหรับคืนก่อนปรุงอาหารแช่วันที่ในน้ำอุ่นและในวันถัดไปเอาชนะเยื่อกระดาษที่มีเครื่องปั่นในมันฝรั่งบด เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมันถั่วกับน้ำซุปข้นที่เกิดขึ้นแล้วทำซ้ำวิปปิ้ง ผสมส่วนผสมที่แห้งที่เหลือแล้วเติมส่วนผสมของเหลวลงในส่วนผสมและคลุกให้เข้ากัน ให้กระชับสัดส่วนในแม่พิมพ์และทิ้งไว้ในที่เย็นนาน 8 ชั่วโมงก่อนตัด