ประโยชน์ของฟักทอง

ประโยชน์ของฟักทองเป็นที่รู้กันมานานแล้ว ยังบรรพบุรุษของเราใช้มันในระหว่างการรักษาโรคต่างๆ ผักที่ใช้ในการเตรียมอาหารต่างๆที่ช่วยในการปรับปรุงสุขภาพและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

ประโยชน์ของฟักทองสลิมมิ่ง

ประการแรกผักสีส้มหมายถึงอาหารแคลอรี่ต่ำที่ได้รับอนุญาตให้ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก ประการที่สององค์ประกอบของฟักทองมีจำนวนมากของ เส้นใย ที่เติมกระเพาะอาหารและลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่สลายตัว ผักมีคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อยซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อรูปนี้ การใช้ฟักทองสำหรับร่างกายและการลดน้ำหนักก็เป็นเนื้อหาของวิตามินทีซึ่งจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารและช่วยในการย่อยอาหารได้เร็วขึ้น

ลดน้ำหนักโดยใช้ฟักทองเพียงอย่างเดียวก็เป็นไปไม่ได้ก็สามารถทำหน้าที่เป็นเพียงเครื่องช่วยเสริมซึ่งจะต้องรวมกับโภชนาการที่เหมาะสมและมีการออกกำลังกายเป็นประจำ

เป็นมูลค่าการพิจารณาว่าฟักทองได้ไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ แต่ข้อห้าม การปฏิเสธการใช้ผักเป็นสิ่งจำเป็นในขั้นตอนสุดขีดของโรคเบาหวาน ไม่แนะนำให้รับประทานฟักทองในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับแผลในกระเพาะอาหารลำไส้เล็กส่วนต้นแผลและโรคกระเพาะ

วิธีการใช้ฟักทองเมื่อสูญเสียน้ำหนัก?

ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาอาหารพิเศษขึ้นอยู่กับการใช้ผักชนิดนี้ คุณสามารถเปลี่ยนหนึ่งในอาหารขั้นพื้นฐานที่มีจาน ฟักทอง ต่ำแคลอรี่

แพนเค้กยัดไส้แพนเค้ก

ส่วนผสม:

• ฟักทอง - 200 กรัม;
• kefir - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• แป้ง - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• โซดา - 1 ช้อนชา

การจัดเตรียม

รวมส่วนผสมทั้งหมดและผสมให้ละเอียด ใช้ช้อนและใส่แพนเค้กในกระทะ ทอดให้แต่ละด้านจนเป็นสีน้ำตาลทอง เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินแพนเค้กกระจายบนผ้าขนหนูกระดาษ