ปริมาณแคลอรี่ของน้ำตาล

น้ำตาลที่เราใช้ในอาหารเป็นประโยชน์เพราะซูโครส (คาร์โบไฮเดรต) ถูกดูดซึมโดยเกือบ 90% ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ส่วนที่เหลืออีก 10% ใช้น้ำและเถ้า

ในน้ำตาลทรายขาวไม่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ แคลเซียม เหล็กและโซเดียมซึ่งควรคำนึงถึงเมื่อเลือกอาหาร ปริมาณแคลอรี่สูงมากดังนั้นต้องขอขอบคุณผลิตภัณฑ์นี้คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและกระตือรือร้นและยังมีความสุขเล็กน้อยเพราะน้ำตาลจะส่งเสริมการผลิตเซโรโทนิน

ข้อเสนอแนะสำหรับการใช้งาน

แนะนำสำหรับ:

ความเมื่อยล้า;
การฟื้นตัวของพลังงานอย่างรวดเร็วทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ
ลดเสียง

เนื้อหาแคลอรี่สูงของผลิตภัณฑ์จะคืนค่าความแข็งแรงและให้ความมีชีวิตชีวาได้อย่างรวดเร็วตลอดวัน

เมื่อเป็นอันตรายที่จะกินน้ำตาล?

มีข้อห้ามเป็นจำนวนมากซึ่งอย่างใดอย่างหนึ่งต้องปฏิบัติอย่างระมัดระวัง

หนึ่งต้องระวังผู้ที่มีหนึ่งต่อไปนี้:

จำนวนของความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย;
โรคตับอ่อน;
โรคอ้วน;
โรคตับ;
เบาหวาน

ปริมาณต่ำสุดของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเช่นน้ำตาลทรายที่มีค่าแคลอรี่เกือบ 400 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมสามารถรับประทานได้โดยผู้ที่มีปัญหา:

การละเมิดความดันโลหิตปกติ
ปฏิกิริยาแพ้;
จูงใจทางพันธุกรรมต่อโรคอ้วน
การละเมิดการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกัน;
โรคหัวใจและหลอดเลือด

การคำนวณกิโลแคลอรีต่อ 100, 25 และ 10 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของน้ำตาลมีการคำนวณที่ 100 กรัมและมีค่าเท่ากับ 400 กิโลแคลอรี (อย่างแม่นยำมากยิ่งขึ้น 399) หากคุณใช้ช้อนวัด - ช้อนชามี 32 กิโลแคลอรี เมื่อเทียบกับน้ำตาลขาวธรรมดาสีน้ำตาลมีค่าแคลอรี่ลดลงบ้างและถือว่ามีประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากองค์ประกอบประกอบด้วย วิตามินบี และแคลเซียม ใน 100 กรัมของน้ำตาลนี้ - 380 กิโลแคลอรี

ช้อนโต๊ะน้ำตาล (25 กรัม) บรรจุ 100 กิโลแคลอรีและแก้ว (160 กรัม) บรรจุ 638 กิโลแคลอรี