ตั้งแต่สมัยโบราณผลไม้แห้งและถั่วหมอใช้ในการรักษาความหลากหลายของโรค ขอบคุณคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของอาหารเหล่านี้คนสามารถให้พลังของเขาเยาวชนและความงามจนถึงวัยชรา
ประโยชน์ของผลไม้แห้งและถั่วเป็นที่รู้จักกันมากพวกเขาจะอุดมไปด้วยวิตามินและคุณสมบัติทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามวันนี้คนส่วนใหญ่มักจะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นจริงมากขึ้นในถั่วและผลไม้แห้งของดีหรือเป็นอันตรายต่อ? หลังจากทั้งหมดเทคโนโลยีที่ทันสมัยสำหรับการผลิตของผลิตภัณฑ์เป็นที่รู้จักกันสำหรับ "รับ" ของพวกเขาซึ่งในที่สุดสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นก่อนที่คุณจะซื้อรสชาติที่ดีคุณต้องให้แน่ใจว่ามีคุณภาพและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ ตอนนี้เราจะพูดถึงข้อดีและข้อเสียของผลิตภัณฑ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจสองชิ้นนี้
ประโยชน์ของผลไม้แห้งและถั่ว
ในความเป็นจริงผลไม้แห้งเป็นผลไม้ที่มีความเข้มข้นซึ่งฉีกขาดจากต้นไม้หรือพุ่มไม้ที่มี วิตามิน และแร่ธาตุจำนวนมาก เทคโนโลยีของ "การทำอาหาร" - อบแห้งช่วยให้คุณสามารถรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในช่วงอากาศหนาวเย็นเมื่อไม่สามารถกินผลไม้และผักสด
พิจารณาผลประโยชน์และผลเสียหายของผลไม้แห้งควรสังเกตว่าพวกเขาไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังมีข้อดีมากกว่าผลไม้ธรรมชาติ เนื่องจากในกระบวนการอบแห้งปริมาณของสารที่ใช้งานทางชีวภาพทั้งหมดเป็นสองเท่าในขณะเดียวกันก็รักษาคุณภาพไว้ ในความเป็นจริงแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็กในผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีมากกว่าในวันใหม่แอปริค็อตพลัมองุ่นและผลไม้อื่น ๆ
ผลไม้แห้งมีผลดีต่อการทำงานของลำไส้และทางเดินอาหารทั้งช่วยในการกำจัดสารพิษและโลหะหนัก ที่ค่าใช้จ่ายของโพแทสเซียม, เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ แมกนีเซียมช่วยในการสร้างระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือดทำงานเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากที่จะกินผลไม้แห้งผสมกับถั่วและน้ำผึ้งสำหรับอาการท้องผูกความดันโลหิตสูงสำหรับการทำ normalizing the thyroid gland การกำจัดปรสิตออกจากร่างกายและป้องกันมะเร็ง
การใช้ผลไม้แห้งที่มีการสูญเสียน้ำหนักเป็นสิ่งล้ำค่า พวกเขามีน้ำตาลกลูโคสฟรุกโตสและเฮกซะซีนมีเส้นใยและน้ำตาลน้อยมาก ดังนั้นนักโภชนาการจำนวนมากแนะนำให้ลดน้ำหนักเพื่อทดแทนขนมเหล่านี้ เป็นประโยชน์และมีประสิทธิภาพในการดำเนินการอาหารห้าวันรวมผลไม้แห้งกับถั่วไม่ทอดและ unsalted น้ำมันหอมระเหยและสารอาหารของถั่วเป็นเวลานานทำให้รู้สึกอิ่ม พวกเขายังสามารถที่จะต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับสนับสนุนการทำงานของหัวใจระบบประสาทการปรับปรุงหน่วยความจำคิดมีประโยชน์ในโรคของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงกำจัดตะกรันและโลหะหนักออกจากร่างกาย ในวันพอที่จะกิน 100 กรัมของผลไม้แห้งและถั่วของพันธุ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณจะได้รับประโยชน์จากถั่วและผลไม้แห้งและบอกลาสองปอนด์พิเศษ
อันตรายที่เป็นไปได้
ตอนนี้ขอพูดถึงเรื่องไม่ดี ผลไม้แห้งที่ นำมาจากประเทศที่ห่างไกลมักได้รับการปฏิบัติด้วยสารพิเศษเช่นซัลเฟอร์ไดออกไซด์เพื่อรักษาความสดสีและความน่าสนใจของผลิตภัณฑ์ให้นานที่สุด หลังจากรับประทานอาหารแบบนี้คุณสามารถวางยาพิษหรือทำลายระบบทางเดินอาหารได้ ดังนั้นเมื่อคุณเลือกผลไม้แห้งให้ความสนใจกับสี,
สำหรับถั่วแล้วการวัดเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ น้ำมันหอมระเหยและโปรตีนของพวกเขาในปริมาณมากสามารถเกินตับอ่อนและชะลอตัวลง นอกจากนี้อย่าใช้ถั่วกับคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้
การทำความเข้าใจถึงความเป็นอันตรายและประโยชน์ของผลไม้แห้งและถั่วเราสามารถสรุปได้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นประโยชน์มากกว่าที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา สิ่งสำคัญคือต้องรู้ทุกอย่างเพื่อทราบถึงสิ่งมีชีวิตของคุณและใช้หลักเกณฑ์ในการรับประทานอาหาร