วิตามินเอขาดวิตามิน

วิตามินเอหรือเรตินเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกายมนุษย์ ทุกวันคนควรได้รับอย่างน้อย 0.8-1 มิลลิกรัมของสารนี้กับอาหาร การขาดวิตามินเอวิตามินอาจนำไปสู่ผลร้ายแรงอย่างยิ่ง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดแคลนจะรู้สึกในช่วงฤดูใบไม้ผลิ

ทำไมในฤดูใบไม้ผลิมีการอักเสบในอากาศ?

หลังจากฤดูหนาวผู้คนมักจะพบการสลายตัวง่วงนอนหงุดหงิดความ เหนื่อยล้า เรื้อรัง ภาวะนี้เรียกว่าการขาดวิตามินตามฤดูกาล เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ:

• การละเมิดอาหาร
• ไม่สามารถกินผลไม้และผักสดได้
• อาหารที่ไม่ดีมากของพืช - รากพืชได้สูญเสียไปแล้วมากที่สุดของสารที่มีคุณค่าและผักสีเขียวและผักนอกฤดูที่ปลูกในเรือนกระจกหรือนำเข้าจากต่างประเทศอาจจะไม่เป็นประโยชน์มากนัก

อาการขาดวิตามินเอขาดวิตามิน

ความจริงที่ว่าร่างกายกำลังประสบกับการขาด retinol จะบอกสัญญาณเช่น:

• ภูมิคุ้มกันลดลง
• การสูญเสียความแข็งแรง, ความไม่แยแส, นอนไม่หลับ, ลดประสิทธิภาพ;
• ไม่ผ่านหนาว;
• ริ้วรอยลึกและรอยพับบนใบหน้า;
• ลักษณะของรังแค
• ผื่นผิวหนังอักเสบ;
• ลดความรุนแรงของภาพ
• mastopathy ในผู้หญิงและลดความต้องการทางเพศในผู้ชาย

ถ้าคุณพบอาการขาดวิตามินเอขาดวิตามินแล้วคุณควรเริ่มต้นการรักษาทันที

วิธีการจัดการกับโรคเหน็บชา?

คำตอบที่ชัดเจนที่สุดสำหรับคำถามคือวิธีการรักษาโรคเหน็บชาจะเป็น "ไปพบแพทย์" แน่นอนในร้านขายยาใด ๆ ในวันนี้ก็เป็นไปได้ที่จะซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์ที่สามารถเติมขาดวิตามิน A. แต่ก็ควรจะจำได้ว่ายาดังกล่าวยังสามารถมีผลข้างเคียงซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถ "แต่งตั้ง" ตัวเองอย่างอิสระโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ, ไม่คุ้มค่า อย่างไรก็ตามหากคุณรู้แน่ว่าคุณไม่แพ้การเตรียมวิตามินบางอย่างคุณสามารถซื้อสิ่งที่ปลอดภัยที่สุดเช่น "Aevit" (น้ำมันเข้มข้นของ วิตามิน A และ E ในแคปซูลเจลาติน) หรือของเหลวในวิตามิน A ใน ampoules

ที่บ้านการจัดการวิตามินเอขาดวิตามินจะช่วยโดยการโภชนาการที่เหมาะสม สารนี้พบในแครอทเป็นจำนวนมาก - จากผักสดมีความจำเป็นต้องทำสลัดกับเนยหรือบีบน้ำเพราะในระหว่างที่ทำอาหารบางส่วนของวิตามินเอจะหายไป นอกจากนี้ยังแนะนำให้ดื่มน้ำซุปของกุหลาบป่าและ Hawthorn รวมถึงเมนูประจำวันพริกแดง, ฟักทอง, มะเขือเทศ, ผักชนิดหนึ่ง, สมุนไพรสดและสลัด