ปัญหาของการกำจัดปอนด์พิเศษกระตุ้นทั้งชายและหญิง การเล่นกีฬาจะไม่ทำงานถ้าคนไม่ จำกัด อาหาร และจะไม่ใช้สูตรต่างๆในการลดน้ำหนัก หนึ่งในวิธีการเหล่านี้สำหรับการสูญเสียน้ำหนักคือชาเขียวกับนมสูตรที่จะได้รับด้านล่าง
เครื่องดื่มชนิดนี้เป็นที่นิยมมากในกลุ่มคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ การเตรียมของมันไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมที่มีราคาแพงมันเป็นที่พอใจที่จะลิ้มรส แต่ควรใช้อย่างระมัดระวังเพราะแม้กระทั่งชาและผลิตภัณฑ์นมมีข้อเสียของพวกเขา
ประโยชน์และโทษของชาเขียวในการลดน้ำหนัก
เครื่องดื่มชนิดนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาการแพ้แลคโตสซึ่งพบในผลิตภัณฑ์นม ถ้าคนแพ้แลคโตสชาเขียวกับนมจะทำให้เกิดอาการปวดท้องเช่นเดียวกับอาการท้องร่วงและการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้น
นอกจากนี้คุณยังไม่สามารถรับประทานชาเขียวได้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต ชาชนิดนี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งสามารถทำให้โรคเรื้อรังของระบบทางเดินปัสสาวะ
คนอื่น ๆ สามารถลดน้ำหนักโดยใช้ชาเขียวกับนมได้ เครื่องดื่มนี้มีวิตามินโปรตีนและธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ประโยชน์หลักของชาเขียวกับนมคือความหิวโหยลดลง แม้การให้บริการของสลัดหรือซุปผักรวมกับเครื่องดื่มนี้จะช่วยให้เปียกโชกและไม่ได้รับแคลอรี่พิเศษ
วิธีการชงชาเขียวกับนม?
ส่วนผสม:
- 0.5 ลิตรของนมวัว จะดีกว่าที่จะใช้นมซึ่งจะมีจำนวนน้อยไขมันมิฉะนั้นผลกระทบของการสูญเสียน้ำหนักอาจจะไม่เด่นชัดดังนั้น;
- ชาเขียว
การจัดเตรียม
ต้มนม
ใช้เครื่องดื่มนี้ดีกว่าแช่เย็นหลังอาหารหรือแทนของว่าง ควรแทนที่ด้วยอาหารไม่ควรรับประทานเพราะชาเขียวที่มีนมไม่ได้ให้โปรตีนที่จำเป็นไขมันและ คาร์โบไฮเดรต
ถ้าคุณต้องการแล้วในเครื่องดื่มนี้คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งน้อย นี้จะทำให้มันได้ง่ายขึ้นเพื่อลิ้มรสเพียงไม่หักโหมมันจำไว้ว่าน้ำผึ้งเป็นแคลอรี่มากซึ่งหมายความว่ามันไม่สามารถบริโภคในจำนวนมากโดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก