คาเวียร์ขาเต็มเป็นสาเหตุของความเศร้าโศกสำหรับสาว ๆ หลายคน วิธีการลดไข่จะมีวิธีใดที่มีประสิทธิภาพ? มีสาเหตุมาจากปัญหานี้อาจไม่เหมือนกัน
ความสมบูรณ์โดยรวม
ถ้าคนโดยทั่วไปมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและเป็นผลให้เขามีคาเวียร์ไขมันวิธีการลดปริมาณของพวกเขา? ก่อนอื่นคุณต้องลดน้ำหนัก ประการที่สองเพื่อเพิ่มภาระให้กับเท้า: วิ่ง เดิน และกระโดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับถุงเท้ามีประสิทธิภาพมาก อย่าลืมว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมากไม่ควรเริ่มต้นด้วยการกระโดด จะดีกว่าที่จะระงับการกระทำนี้ไว้ทั้งหมดแม้ว่าจะมีการคิดค้น "ขาแกะสลัก" ที่ดีที่สุดกว่าการกระโดดเชือกก็ตาม แต่ข้อต่อยังคงมีประโยชน์ คุณควรเริ่มต้นด้วยแอโรบิกในน้ำหรือแอโรบิกขั้นตอน โดยวิธีการออกกำลังกายเหล่านี้สามารถแนะนำให้ทุกคน: พวกเขามีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ที่คิดว่าไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะลดน่องบนขาของพวกเขา
นอกจากนี้คุณยังสามารถวิ่งได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่ขรุขระขี่จักรยานใช้นิสัยในการขึ้นและลงบันไดโดยไม่ใช้ลิฟต์
เต็มไปด้วยคาเวียร์เท่านั้น
สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกิน แต่สนใจในการลดน่องขาควรออกกำลังกายโดยเฉพาะที่บริเวณนี้
เหล่านี้คือการออกกำลังกายเช่นการเดินวิ่งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการกระโดดบนถุงเท้าเช่นเดียวกับการเรียนที่มีขั้นตอนบัลลังก์และ stepper
มาน
ลูกโคหนาอาจเป็นผลมาจากอาการบวมน้ำ เป็นกรณีนี้ถ้าเมื่อถอดถุงเท้าผู้หญิงจะเห็นฟันปลอมบนข้อเท้าจากแถบยืดหยุ่นหรือถ้าตอนเย็นรองเท้าจะเล็ก
ในกรณีนี้คุณต้องไปพบแพทย์และตรวจหัวใจและไตของคุณ บางทีนี่อาจจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับปัญหาได้ทันทีเนื่องจากถูกค้นพบตั้งแต่เริ่มแรก
ประการที่สองเป็นสิ่งที่จำเป็นถ้าแพทย์ไม่ได้แต่งตั้งอื่นเพื่อแยกออกจาก อาหาร เค็ม, ร้อน, รมควัน เกลืออาหารไม่ควรระหว่างการปรุงอาหาร แต่อยู่บนโต๊ะและมักจะลืมที่จะทำมัน
- มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องหยุดนั่งกับขาของคุณซุกไว้ใต้มัน: มันส่งเสริมปรากฏการณ์ที่ซบเซาในลูกวัว
- คุณไม่ควรดื่มในเวลากลางคืน หากคุณต้องการจริงๆก็ขอแนะนำให้กินแมนดาริน
- นั่งหรือนอนราบคุณต้องแนบขาของคุณให้สูงขึ้น
สูบขา
บางครั้งน่องหนาเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาสูบ แล้ววิธีการลดน่อง?
- ลดภาระในห้องออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อลูกวัว