หายใจถี่สำหรับการออกกำลังกาย - เหตุผล

หายใจถี่เป็นลมหายใจลำบากซึ่งรบกวนจิตใจไม่เพียง แต่คนในวัยของพวกเขา โดยทั่วไปหายใจถี่เกิดขึ้นเมื่อโหลดซึ่งความเข้มของมันแตกต่างกัน ถ้าหายใจสั้น ๆ ปรากฏขึ้นหลังจากที่พยายามจะติดต่อกับรถประจำทางที่ออกเดินทาง - นี่ไม่ใช่เหตุผลที่น่าเป็นห่วง ถ้าหายใจถี่หลังจากปีนขึ้นบันไดไปที่ชั้น 3 ก็ควรพิจารณา

อาการหอบหืด

หายใจถี่จะรู้สึกว่าเป็นความลำบากในอกหดและขาดอากาศ ในช่วงที่หายใจถี่คนเริ่มหอบหายใจมีลมหายใจไม่สมบูรณ์รอบชีพจรของเขาจะเพิ่มขึ้น ในบางกรณีการขาดอากาศอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ ถ้าร่างกายอยู่ในลมหายใจหายใจสั้น ๆ กับการออกกำลังกายปานกลางไม่เกิดขึ้นหายใจฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

หายใจถี่กับการออกกำลังกายและสาเหตุของมัน

บ่อยครั้งที่หายใจถี่และต้องได้รับการฟื้นฟูสมรรถภาพทางเดินหายใจเป็นเวลานานซึ่งเป็นสัญญาณเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้หายใจถี่ ในหมู่พวกเขามักจะมีดังต่อไปนี้:

1. หายใจถี่อาจเกิดขึ้นหลังการออกกำลังกายถ้าร่างกายไม่เตรียมพร้อม ตัวอย่างเช่นถ้าคุณพบว่าคุณกำลังจะไปรถช้าๆและต้องวิ่งไปหยุดคุณอาจท้อแท้กับการหายใจถี่ กับสภาวะปกติของร่างกายหายใจสั้น ๆ นี้จะผ่านได้อย่างรวดเร็ว
2. ความรู้สึกทางอารมณ์ยังทำให้หายใจสั้นได้ สภาพความวิตกกังวลทำให้เกิดการไหลเข้าของอะดรีนาลีนซึ่งจะช่วยกระตุ้นการฟุ้งซ่านของปอดด้วยอากาศ หายใจถี่เช่นนั้นไม่เป็นอันตรายและผ่านไปด้วยการหยุดชะงักของความตื่นตระหนก
3. ภาวะโลหิตจาง และโรคโลหิตจางเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการหายใจถี่ในผู้หญิง เมื่อมีการโจมตีเป็นเวลานานและบ่อยครั้งจำเป็นต้องเริ่มเตรียมการที่มีธาตุเหล็ก
4. สาเหตุที่ทำให้หายใจถี่ผิดปกติถือได้ว่าเป็น โรคอ้วน ในคนอ้วนหัวใจจะรับภาระที่สำคัญและชั้นไขมันขัดขวางการออกกำลังกายที่เป็นปกติของกิจกรรมทางเดินหายใจตามปกติ นั่นเป็นเหตุผลที่แม้จะมีการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย แต่ก็มีอาการหายใจถี่อย่างแรง

สาเหตุที่น่าเป็นห่วงที่สุดของการหายใจถี่ที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาลโดยทันทีและการรักษาภาคบังคับอาจเรียกได้ว่าเป็นโรคหัวใจหอบหืดภาวะปอดอุดกั้นเรื้อรัง