อาหารดีท็อกซ์เพิ่งได้รับความนิยมอย่างมาก มันเป็นระบบพิเศษที่ผ่านการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่จะประสบความสำเร็จ แต่ยังปล่อยของร่างกายจากสารพิษสะสมและสารพิษที่เป็นพิษจากภายใน
การล้างพิษของร่างกาย: อาหาร
เป็นมูลค่าเตรียมความพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเรื่องนี้ไม่ได้เป็นสองวันหรือสองสัปดาห์ ในช่วงเดือนแรกเมนูอาหารโดยประมาณจะช่วยกำจัดพฤติกรรมการกินอาหารที่เป็นอันตราย ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้เพียงแค่ให้ขึ้นหนัก, แคลอรี่สูงไขมันและอาหารหวาน สองสัปดาห์หลังจากนี้คุณจะกลายเป็นติดยาเสพติดและคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดเนื้อไขมันฉ่ำ ตั้งแต่เริ่มแรกให้นึกถึงความจริงที่ว่ามื้อสุดท้ายควรจะสิ้นสุดในเวลา 8-9 นาฬิกาในตอนเย็น
จากช่วงเวลาเดียวกันหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ในการฝึกอบรมครั้งแรกเวลาเริ่มเปลี่ยนไปเป็นอาหารที่เข้มงวดมากขึ้นซึ่งรวมถึงอาหารจากพืชเท่านั้น
ในเวลาเดียวกันตั้งแต่เริ่มแรกก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องชินกับตัวเองที่จะดื่มในขณะท้องว่างท้อง - แม่นยำมากขึ้นหนึ่งแก้วน้ำร้อนบริสุทธิ์กับมะนาวทันทีหลังจากตื่น นี้ช่วยให้คุณสามารถ "รวม" ระบบทั้งหมดของร่างกายและช่วยให้คุณได้มากขึ้นอย่างแข็งขันกำจัดสารพิษ
ในขั้นตอนนี้ขอแนะนำให้เน้นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- ผักคะน้า, ผักชนิดหนึ่ง, แครอท, พริกแดงหวาน;
- องุ่น, ผลทับทิม, แอปเปิ้ล, ผลส้ม, หน่อไม้ฝรั่ง, อาร์ติโช้ค, กล้วย;
- ลูกพรุน;
- ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักขมและผักใบเขียว
- ธัญพืชข้าวสาลี;
- อนุญาตให้นำนก, ปลาหรือชีสแพะมาสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง
หากคุณสร้างอาหารโดยเฉพาะกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะตัดสินใจเพิ่มอะไรก็ตามในอาหารของคุณโปรดตรวจสอบว่าอาหารเหล่านี้ไม่ใช่อาหารต่อไปนี้:
- กาแฟ
- ขนม;
- แป้ง;
- ไขมัน
- แอลกอฮอล์
ในทุกขั้นตอนของการรับประทานอาหารอย่าลืมดื่มในขณะท้องว่าง ในสามวันแรกของการรับประทานอาหารดีท็อกซ์ (เพื่อไม่ให้สับสนกับขั้นตอนเตรียม) คุณสามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้หลังจากผ่านไปห้าวันสิ่งมีชีวิตจะมีฟังก์ชันการกู้คืนทั้งหมดและภายในสิบวันร่างกายของคุณจะปลอดจากสารพิษทั้งหมด ระดับรวมถึงการไหลเวียนโลหิต
อาหารดีท็อกซ์: เมนู
นอกจากนี้ยังมีข้อบังคับพิเศษเกี่ยวกับเมนูอาหารโดยประมาณของอาหารนี้ ตัวอย่างเช่นมีข้อ จำกัด ในผลิตภัณฑ์และเวลาที่ใช้
- 8: 00-12: 00 : ไม่ จำกัด ผลิตภัณฑ์ใด ๆ รวมทั้งองุ่น, กล้วย, ส้ม, กีวี ฯลฯ
- 12: 00-20: 00 : ผักได้รับอนุญาตในรูปแบบใด ๆ ยกเว้นผัด: สดตุ๋นอบในรูปแบบของสลัด ฯลฯ ;
- 20: 00-8: 00 : มีข้อห้ามคือคุณสามารถดื่มน้ำชาสมุนไพรน้ำซุปโรสโดยไม่มีน้ำตาลและสารเติมแต่งอื่น ๆ
การควบคุมอาการอาหาร
อาหารดีท็อกซ์ไม่ได้รับอนุญาตให้ทุกคน: มีบางโรคและเงื่อนไขที่ไม่ควรรับประทานอาหารประเภทนี้ รายการของปัจจัยที่ จำกัด รวมถึง:
- น้ำตาลในเลือดต่ำ;
- โรคเรื้อรัง
- โรคหัวใจ;
- โรคระบบทางเดินอาหาร
- โรคเบาหวาน
- อายุต่ำกว่า 18 ปี;
- อายุมากกว่า 60 ปี;
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ในกรณีอื่น ๆ การใช้อาหารประเภทนี้ได้รับอนุญาตและมีความเหมาะสม แม้ว่าจะมีข้อ จำกัด ค่อนข้างเข้มงวด แต่ก็ให้ผลการทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งมีชีวิตที่หลังจากเสร็จสิ้นหลักสูตรที่สมบูรณ์แบบไม่หายไปในระยะเดียวคุณจะรู้สึกสบายอย่างไม่น่าเชื่อในร่างกายและกำจัดปอนด์พิเศษ เป็นทางออกจากอาหารและโภชนาการที่ตามมาจะแนะนำให้ใช้โครงการที่อยู่ใกล้กับขั้นตอนการเตรียมการครั้งแรกนั่นคือกินเช่นเดียวกับเสมอ แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง