อาหารสำหรับทารก

มีจำนวนมากของอาหารระยะสั้นที่ช่วยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเป็น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่เป็นเพียงขั้นตอนแรกในการสามัคคีและหากหลังจากรับประทานอาหารที่คุณไม่ได้เปลี่ยนไป ใช้โภชนาการที่เหมาะสม แล้วงานทั้งหมดของคุณจะสูญเปล่าและลูกศรสมดุลจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมอีกครั้ง ท่ามกลางคนดังและตอนนี้ทั้งหมดที่เหลืออาหารที่เกี่ยวกับอาหารทารกได้รับความนิยม - คุณสมบัติของมันจะถูกกล่าวถึงในบทความนี้

การคิดค้นการลดน้ำหนักในอาหารสำหรับทารก

เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารนี้ได้รับการพัฒนาโดยหนึ่งในนักออกแบบของ Christian Dior และ Christian Tracy Anderson ตอนแรกครูฝึกออกกำลังกายได้พัฒนาอาหารนี้ให้กับตัวเองเพราะในระหว่างตั้งครรภ์เธอได้รับ 20 กิโลกรัมและอาหารสำหรับทารกก็อยู่ในมือ เมื่อเห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งผู้หญิงคนนี้ปรึกษากับนักโภชนาการและตระหนักว่าเธอได้ค้นพบแล้ว

เป็นที่น่าสังเกตว่าอาหารที่มีอาหารสำหรับทารกถูกใช้โดยดาวดังเช่นเลดี้กาก้า, Cheryl Cole, เจนนิเฟอร์อนิสตัน, บียอนเซและรีสวิเธอร์สปูน ไม่ต้องกังวลว่าตารางงานที่มีชื่อเสียงมักไม่ค่อยมีเวลาสำหรับการทำอาหารและกิจกรรมทั่วไปที่มีให้กับผู้อื่น นั่นคือเหตุผลที่ความคิดที่ดีในการใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่มีคุณภาพสูงเป็นที่ชื่นชอบของพวกเขา

องค์ประกอบของอาหารทารก

การใช้อาหารทารกในการโฆษณาไม่จำเป็นต้องใช้ - ผู้ผลิตใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์เท่านั้นสารกันบูดไม่น้อยและไม่มีสีย้อมและ "เคมี" อื่น ๆ นอกจากนี้อาหารชนิดนี้เป็นอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้สมดุลโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตมีเกลือและน้ำตาลต่ำสุดมีคุณค่าทางโภชนาการและค่อนข้างรื่นรมย์กับรสชาติ

คำถามเกี่ยวกับวิธีการหลายแคลอรี่ในอาหารของเด็กที่จะแก้มันง่ายพอ - พอเพียงเพื่อดูที่การบรรจุ มีจำนวนมากมายที่แตกต่างกันของไหกับผักและเนื้อ purees และสำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์ตัวบ่งชี้จะเป็นรายบุคคล สิ่งหนึ่งที่คุณไม่สามารถสงสัยได้คือไม่มีไขมันที่เป็นอันตรายส่วนเกินของคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายและส่วนประกอบทั้งหมดที่นำไปสู่น้ำหนักเกิน ตามกฎแล้วโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากเป็นส่วนหนึ่งของอาหารทารกและไขมันจะพบเฉพาะที่มีประโยชน์และในปริมาณที่ จำกัด เท่านั้น

ตัวแปรอาหารที่มีต่ออาหารสำหรับเด็ก

อาหารในอาหารของเด็กจะถือว่าเป็นตัวแปรหลายอย่างที่แตกต่างกันในระดับของความเข้มงวดของอาหาร พิจารณาความนิยมมากที่สุดของพวกเขา - อาหาร 14 วัน

ในกรณีนี้คุณสามารถทานอาหารเด็กได้อย่างครบถ้วน แต่ก่อนจะต้องศึกษาบรรจุภัณฑ์และนับแคลอรี่อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้วันทำงานมากกว่า 1200 กิโลแคลอรี ในความเป็นจริงใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีต่อวัน แต่หลายคนตกใจ

อย่างไรก็ตามถ้าคุณทำตามเมนูดังกล่าวคุณจะไม่ต้องนับเกือบทุกอย่าง เนื่องจากตัวเลือกนี้มีความสมดุลอยู่แล้วและรวมอยู่ในกรอบ ค่าพลังงานที่ เสนอ

1. อาหารเช้า : น้ำนม 100 กรัม, ไส้กรองน้ำผลไม้ 1 ขวด (ตัวเลือกอื่น - ครึ่งแก้วโจ๊ก), ถ้วยชาเขียว - แน่นอนไม่มีน้ำตาล
2. อาหารเช้าที่สอง (สองสามชั่วโมงหลังจากครั้งแรก): เลือก 100 กรัมเต้าหู้หรือขวดน้ำซุปข้นผลไม้
3. อาหารกลางวัน : 1 กระป๋องหรือเนื้อปลาบดกับผัก และน้ำผลไม้ของเด็ก ๆ (เลือกหนึ่งแก้วที่ไม่มีน้ำตาล)
4. อาหารว่างตอนบ่าย : เป็นทางเลือก - หรือชากับตับทารกหรือโถนมเปรี้ยวหรือน้ำซุปข้นผลไม้ พยายามที่จะเลือกตัวเลือกที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละมื้อ!
5. อาหารเย็น : มันฝรั่งบดหรือผักจำนวน 1 ถ้วยตวงและส่วนของนมเปรี้ยวและชา

ถ้าคุณรู้สึกหิวหลังอาหารค่ำหลังจากผ่านไป 1.5-2 ชั่วโมงคุณสามารถทานผักโขมและดื่มชา

ถ้าคุณไม่มีโอกาสกินบ่อยๆอาหารว่างสามารถวางไว้ในอาหารมื้อเที่ยงได้และเมนูอาหารทั้งสองมื้อสำหรับมื้อเช้าจะถูกรับประทานในครั้งเดียว นี่เป็นทางเลือกที่ไม่ค่อยเป็นที่พอใจเนื่องจากบ่อยครั้งคุณกินอาหารที่ดีกว่ากระบวนการเผาผลาญอาหารทำงานได้เร็วขึ้นและปอนด์จะหายไป